DIETOS - Asliekna.lt - Lieknėjimo Blogas

Sportinė mityba svorio metimui: parenkame tinkamus produktus

Reguliarios sporto treniruotės ir dieta – svarbiausios sėkmės sąlygos kovojant su papildomais kilogramais. Tačiau kaip norisi greitai pasiekti savo puoselėjamą tikslą ir pamatyti savo svajonių siluetą veidrodyje! Na, tai visai įmanoma! Tinkamai parinkta

Ką mylintis vyras galėtų padovanoti žmonai?

Mylintis vyras žmonai gali pasiūlyti įvairių dovanų, o jų parinkimas pirmiausiai priklauso nuo esamos progos. Dažniausiai tokia dovana siejama su laiko leidimu išskirtinėje romantiškoje aplinkoje. Tai gali būti kartu praleidžiamas savaitgalis kuriuose nors

Platus lieknėjimo papildų pasirinkimas

Nuostata, jog moterys nori sulieknėti tik dėl grožio jau seniai pasenusi. Šiandien savo kūnu rūpinasi ir moterys, ir vyrai. Beje, vis dažniau tuo susirūpina ir vyresnio amžiaus žmonės. Taigi, galima teigti, jog egzistuoja daugybė priežasčių, kodėl norima

Kaip sulieknėti per savaitę?

Jeigu Jums per savaitę reiktų atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų, kurie trukdo įlįsti į mėgstamą suknelę ar kelnes, ši dieta yra būtent Jums! Noras laikytis dietos ir sėkmingai mesti svorį neturėtų būti kančia ar tiesioginis organizmo alinimas,

„McDonald's“ dieta padėjo atsikratyti 17 kilogramų

Gamtos mokslų mokytojas iš Ajovos valstijoje esančio Kolo miestelio nusprendė 90 dienų valgyti vien „McDonald’s“ maistą ir stebėti, kaip keičiasi jo sveikatos būklė. Rezultatas tapo puikia pamoka jam ir jo mokiniams, praneša kfor.com.

Angliavandenių dietos privalumai. Kodėl ji efektyvi?

Svorio metimo būdų ir dietų - tikra gausa. Dauguma jų, deja, skatina organizmo alinimą ir badavimą. Jei neturite geležinės valios, tokią dietą greitai pamiršite ir grįšite prie savo senų

Dukano dieta. Gyvenimo būdo vadovas norintiems sulieknėti

Dietos apžvalga Šiandien viešojoje erdvėje daug diskutuojama apie dietas, jų privalumus bei trūkumus. Šiame straipsnyje pristatoma baltymų vartojimu paremta Dukano dieta, pavadinta ją sukūrusio prancūzų mitybos specialisto

Baltymų dieta: sotus maistas ir tirpstantys kilogramai

Baltymų dietos apžvalga Pastaraisiais metais kalbant apie efektyvius lieknėjimo būdus, būtinai suskamba ir odė baltymams. Dažniausiai padidintas baltymų vartojimas asocijuojasi su sportininkų mityba ir siekiu užsiauginti

Japoniška dieta

Japoniškos dietos apžvalga Turbūt daugelio dietų šalininkų svajonė yra surasti tokią dietą, kurios metu badauti nereikėtų, o svoris kristų. Skaitykite šį straipsnį ir sužinokite, ar Japonišką dietą būtų galima laikyti būtent tokia.

Delčios dieta

Senovėje žmonės stipriai pasikliaudavo gamta ir tikėjo, kad jos reiškiniai stipriai įtakoja žmogaus organizmą. Vienas tokių reiškinių- mėnulio fazė. Yra žinoma, kad delčios periodu organizmas linkęs valytis, greitėja medžiagų apykaita, mažėja apetitas.

Kiaušinių dieta - minus 10 kg per 4 savaites be vargo!

Manoma, kad garsioji angliška kiaušinių dieta buvo sukurta Amerikos Mayo klinikoje specialiu geležinės ledi Margaret Thatcher užsakymu. Todėl ji dar vadinama Maggie vardu. Šios dietos pagalba per 4 savaitės galite numesti nuo 10 iki 20 kilogramų

Levo Chazano dieta

Svajojate numesti iki 10 kg. per mėnesį nebadaudami? Levo Chazano dieta susideda iš penkių etapų, kurių metu meniu šiek tiek keičiasi. Per dieną suvartojama tik 1200 kalorijų, dieta apima ir laikotarpį po jos normaliam svorio palaikymui. Tačiau

Sulčių dieta

Stebuklinga dieta, susidedanti tik iš vaisių ir daržovių, kai per dieną suvartojama vos 6oo kalorijų, dėl to žaibiškai tirpdanti kilogramus. Skamba neįtikėtinai? Tai sulčių dieta, kurios galima laikytis nuo 3 iki 5 dienų. Šios dietos

Anticeliulitinė dieta

Ši dieta pagrįsta prielaida, kad žemesnį glikeminį indeksą turintys maisto produktai padeda numesti svorio. Tai greičiau ne dieta, o organizmą valanti mityba, kurios rezultatas – lygesnė ir stangresnė oda. Per 10 dienų jūs

Skysčių dieta

Skysčių dieta gali padėti greitai numesti svorio dėl suvartojamų kalorijų konsistencijos. Ji naudinga ne tik norintiems sulieknėti, bet ir tiems, kurie nori būti sveikesni ir išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų. Laikantis

Dieta pagal kraujo grupę

Laikotės dietos ir kažkodėl jums ji nepadeda, nors jūsų draugei ji puikiai veikia? Visa esmė yra tame, jog kiekvieno žmogaus organizmas yra individualus, todėl tie patys produktai vienam žmogui gali būti naudingi, o kitam – žalingi. Amerikiečių gydytojas

Klasikinė prancūzų dieta: po 2 savaičių – sutirpę beveik 8 kg!

Prancūziškos dietos variantų – devynios galybės. Pavyzdžiui? Kad ir žymios prancūzų prichoterapeutės-dietologės Madeleine Gestos dieta, kuri netraumuoja net labai jautraus skrandžio ir kuri padeda ne tik sulieknėti, bet ir atjaunėti. Šios dietologės

Celine Dion dieta

Ši graži ir populiari dainininkė iš Kanados visada yra labai elegantiška ir patraukli. Net po gimdymo Celine atrodo tiesiog pritrenkiančiai. Taigi, užrašinėse jau galite žymėtis Celine Dion patarimus apie tai kaip reikia maitintis. Celine dietos

Cindy Crawford dieta

Dieta pagal 90 – ųjų garsią manekenę Cindy Crofford. Ši dieta yra skirta tiems, kurie sugeba susilaikyti nuo mėsos arba visiškai jos atsisakyti. Faktas, kad Cindy pavyko daugelį metų išsaugoti nuostabią figūrą dėka vegatarizmo bei jogos. Taip pat,

Ką reikia žinoti apie grikių dietą?

Grikių dieta – su nauda ir be Netgi pakeitus savo pusryčius ar pietus į dubenėlį grikių košės, papildomi kilogramai pamažu pradės tirpti. Pats populiariausias variantas grikių dietos – tai monodieta: kaip galima

Sūrio dieta

Jei esate didelis sūrio gerbėjas, tada ši dieta yra skirta būtent Jums. Sūryje yra 27 procentai baltymų, kuriuos lengvai absorbuoja žmogaus organizmas, 13 procentų sveikų riebalų, mineralinių druskų, jos labai gerai stiprina skeleto sistemą bei greitina

3 dienų ryžių dieta

Dieta, kurios pagrindas yra ryžiai susilaukė didžiulės sėkmės ne vien todėl, kad padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų, bet ir kruopščiai valo mūsų organizmą. Šios dietos metu negausite visų toksinų, medžiagų ar druskų, kurios nėra

Lieknėjimo dienoraštis

Kas yra lieknėjimo dienoraštis? Mūsų siūlomas lieknėjimo dienoraštis yra unikalus neturintis analogų lieknėjimo padėjėjas. Dienoraščio pagalba Jūs galėsite stebėti kaip Jums sekasi laikytis bet kokios

Kruopų dieta

Kruopų dieta - vienas efektyviausių būdų atsikratyti antsvorio ir pagerinti savo sveikatą. Kruopos atstato normalų virškinimo sistemos darbą, o jeigu Jūs mėgstate kruopas ir neprieš jomis maitintis kasdien, ši dieta būtent Jums. Ši dieta savaitei, kurios

Kefyro dieta

Dieta skirta septynioms dienoms. Maitinimas kefyro dietos metu turėtų būti suskirstytas į šešias dalis ir griežtai laiku. Dietos pradžioje turėtų įvykti iškrovos diena. (Kaip pasidaryti iškrovos dieną

Grikių dieta

Grikių dietos apžvalga Sveika oda ir spindintys plaukai - tikslas, kurį galima pasiekti valgant daug grikių, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų. Tačiau norint numesti nereikalingus kilogramus, anot grikių dietos propaguotojų, savaitę reikėtų maitintis

Veiksmingos dietos