Kaip numesti svorio
Sekmadienis 24 Kovas 2019




Įdomu

6 sėkmingo svorio metimo principai

6 sėkmingo svorio metimo principai

Visų svorio metimo būdų ir pavyzdžių pagrindas – 6 pagrindiniai principai. Išstudijuokite juos ir padarykite juos savo svorio metimo programos dalimi. 1. Palaikykite arba patobulinkite savo

Dantų balinimas: darykite tai saugiai ir efektyviai!

Dantų balinimas: darykite tai saugiai ir efektyviai!

Tik nedidelė dalis žmonių turi natūraliai baltus dantis, todėl ieškoma įvairiausių būdų juos pašviesinti. Profesionalus dantų balinimas dažnai esti išeitis, kai kiti namuose naudojami būdai nesuteikia norimų rezultatų. Ką reiktų žinoti, jei

Maisto papildai sportui: į ką atsižvelgti juos renkantis?

Maisto papildai sportui: į ką atsižvelgti juos renkantis?

Pirmiausia reikia pasakyti, jog maisto papildai sportui nėra tinkami jaunesniems nei 18 metų asmenims. Nes iki 18 metų jauno žmogaus organizmas bręsta, o

5 brangiausios 2019 metų vestuvinės suknelės

5 brangiausios 2019 metų vestuvinės suknelės

Neabejotina, jog kiekviena moteris svajojanti apie vestuves, nori, jog ta diena būtų išskirtinė ir įspūdinga. Kai atliekami planai vestuvių ceremonijai, yra atsižvelgiama į tai, koks maistas bus valgomas, kokioje patalpoje vyks šventė ir yra sudaromas svečių

Venų varikozė – kokios yra atsiradimo priežastys?

Venų varikozė – kokios yra atsiradimo priežastys?

Jeigu greitai pavargsta kojos, jaučiate jų skausmą, pastebite ištinusias bei gumbuotas venas, esti galimybė, jog Jus kamuoja venų varikozė. Dėl kokių priežasčių atsiranda šis negalavimas ir kaip gali pagelbėti medikai? Venų

Angliavandenių dietos privalumai. Kodėl ji efektyvi?

Angliavandenių dietos privalumai. Kodėl ji efektyvi?

Svorio metimo būdų ir dietų - tikra gausa. Dauguma jų, deja, skatina organizmo alinimą ir badavimą. Jei neturite geležinės valios, tokią dietą greitai pamiršite ir grįšite prie savo senų

Du faktai apie sėkmingą svorio metimą

Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.

lieknejimo istorijos