Kaip numesti svorio
Ketvirtadienis 06 Rugpjūtis 2020
mitybos planai

Įdomu

4 Priežastys dėl ko Graikiška virtuvė yra tokia mėgstama pasaulyje

4 Priežastys dėl ko Graikiška virtuvė yra tokia mėgstama pasaulyje

Jei kiek domėjotės skirtingų šalių mityba, ko gero jau žinote, jog graikų virtuvė yra laikoma viena iš sveikiausių ir skaniausių. Daugelis receptų čia atkeliavo iš gilios senovės, tačiau įspūdingiausia yra tai, jog visi tradiciniai šalies patiekalai tiek metų liko iš esmės

Pirkiniai pačiai nenuobodžiausiai vasarai

Pirkiniai pačiai nenuobodžiausiai vasarai

Nors karantinas nemažai kam sujaukė kelionių ar kitokius planus, linksmybės tikrai neturi liautis ir likusia vasaros dalimi pasidžiaugti dar galima! Net, jeigu šį straipsnį skaitote vasarai jau praėjus, galite pradėti ruoštis ateinančiai, kuri bus tikrai

Seksualūs naktinukai moterims – erotiški ir patogūs

Seksualūs naktinukai moterims – erotiški ir patogūs

Kiekviena moteris savo miego drabužių arsenale turėtų rasti vietą seksualiems naktinukams. Ir ne tik tam, kad kaitintų vyro fantazijas, tačiau ir dėl savęs – tokie miego drabužiai damai suteikia seksualumo, didina pasitikėjimą savimi, verčia jaustis tikra

Adele svorio metimo paslaptis - Sirtfood dieta

Adele svorio metimo paslaptis - Sirtfood dieta

Dainininkė Adele visuomet sugeba nustebinti. Kaip ir anksčiau, ji pribloškė savo gerbėjus pasirodydama Drake gimtadienio vakarėlio šventėje stipriai sukūdusi ir numetusi beveik 20 kilogramų! Daugybei fanų, net ir tiems, kurie nepraleidžia nei vienos naujienos

Viskas, ką reikia žinoti apie veido valymą ultragarsu

Viskas, ką reikia žinoti apie veido valymą ultragarsu

Gerai žinoma, kad veido oda reikalauja priežiūros ir dėmesio. Dažnai daugiau laiko jai tenka skirti brendimo laikotarpiu, prasidėjus aknei. Vėliau tenka rūpintis odos drėkinimu, bėrimais ir pirmųjų raukšlelių naikinimu.

Įpročiai, leidžiantys atsikratyti svorio

Įpročiai, leidžiantys atsikratyti svorio

Įprasta manyti, kad svoris gali kristi tik tuomet, kai akylai stebimas visas procesas, kontroliuojamas suvalgomas maistas bei skaičiuojami žingsniai. Iš tiesų lieknėjimą lemia visa visuma veiksmų bei įpročių. Tuos veiksmus galime atlikti visiškai sąmoningai,

Page Post Right

Du faktai apie sėkmingą svorio metimą

Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.

AsLiekna logo