Asliekna.lt | Kaip Numesti Svorio Greitai | Lieknėjimo Paslaptys
Pirmadienis 19 Vasaris 2018

Įdomu

6 sėkmingo svorio metimo principai

6 sėkmingo svorio metimo principai

Visų svorio metimo būdų ir pavyzdžių pagrindas – 6 pagrindiniai principai. Išstudijuokite juos ir padarykite juos savo svorio metimo programos dalimi. 1. Palaikykite arba patobulinkite savo

Dukano dieta. Gyvenimo būdo vadovas norintiems sulieknėti

Dukano dieta. Gyvenimo būdo vadovas norintiems sulieknėti

Dietos apžvalga Šiandien viešojoje erdvėje daug diskutuojama apie dietas, jų privalumus bei trūkumus. Šiame straipsnyje pristatoma baltymų vartojimu paremta Dukano dieta, pavadinta ją sukūrusio prancūzų mitybos specialisto

„Northway“ chirurgijos centras Vilniuje

„Northway“ chirurgijos centras Vilniuje

„Northway“ – tai modernus medicinos centras, kuriame dirba specializuoti gydytojai, teikiantis klientams išskirtinį rūpestį. Chirurgijos centras Vilniuje jau daugelį metų telkia profesionalius gydytojus, priimančius sostinės gyventojus. Esant poreikiui ir

Levo Chazano dieta

Levo Chazano dieta

Svajojate numesti iki 10 kg. per mėnesį nebadaudami? Levo Chazano dieta susideda iš penkių etapų, kurių metu meniu šiek tiek keičiasi. Per dieną suvartojama tik 1200 kalorijų, dieta apima ir laikotarpį po jos normaliam svorio palaikymui. Tačiau

Lieknėjimo diržas

Lieknėjimo diržas

Diržas sudarytas iš trijų sluoksnių: išorinis neilono sluoksnis ir tarpinis sluoksnis iš neopreno akučių (ištemptas kaučiukas), padengti specialia medžiaga - termoselenu. Šitie trys komponentai puikiai izoliuoja šilumą, daro odos mikromasažą, ir tuo pačiu

Sulčių dieta

Sulčių dieta

Stebuklinga dieta, susidedanti tik iš vaisių ir daržovių, kai per dieną suvartojama vos 6oo kalorijų, dėl to žaibiškai tirpdanti kilogramus. Skamba neįtikėtinai? Tai sulčių dieta, kurios galima laikytis nuo 3 iki 5 dienų. Šios dietos

Post right side corner

Du faktai apie sėkmingą svorio metimą

Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.

Reklama



lieknejimo istorijos