Kaip numesti svorio
Ketvirtadienis 18 Rugpjūtis 2022
mitybos planai

Įdomu

Kur gali būti naudojami tamarindai?

Kur gali būti naudojami tamarindai?

Tamarindai yra labai populiarūs Pietų Azijoje, Šiaurės Afrikoje ir Indijoje, jie šiose šalyse yra naudojami maisto gamyboje. Šie vaisiai priklauso ankštinių augalų šeimai, kuriai priklauso lęšiai, žemės riešutai ir žirniai. Jau ir mūsų kraštus atkeliavo tamarindai. Jų galima

Kaip atrodyti vizualiai lieknesnei vos per kelias minutes?

Kaip atrodyti vizualiai lieknesnei vos per kelias minutes?

Kiekvienas turime skirtingas kūno formas ir turėtume jomis didžiuotis. Nesivaikykite greitų ir radikalių dietų, kurios žada stulbinančius rezultatus vos per kelias savaites. Įvairūs vaistiniai preparatai ir netinkama dieta gali mūsų organizmui padaryti labai

Noriu pradėti eiti į sporto klubą - ką reikia įsigyti?

Noriu pradėti eiti į sporto klubą - ką reikia įsigyti?

Jeigu tik ruošiatės vaikščioti į sporto klubą, prieš pradėdami lankytis turėsite pasirūpinti savo reikmėmis bei įsigyti keletą daiktų. Tam, kad galėtumėte pasiekti geriausių rezultatų, be daugelio kitų dalykų, turėsite investuoti į: geros kokybės

Platus lieknėjimo papildų pasirinkimas

Platus lieknėjimo papildų pasirinkimas

Nuostata, jog moterys nori sulieknėti tik dėl grožio jau seniai pasenusi. Šiandien savo kūnu rūpinasi ir moterys, ir vyrai. Beje, vis dažniau tuo susirūpina ir vyresnio amžiaus žmonės. Taigi, galima teigti, jog egzistuoja daugybė priežasčių, kodėl norima

Nagų lipdukai. Kas jie ir kam jie naudojami?

Nagų lipdukai. Kas jie ir kam jie naudojami?

Moterys besidarančios manikiūrą ar pedikiūrą nuolat nori atrodyti stilingai. Kas kartą, atlikdamos šią grožio procedūrą, sugalvoja vis kitokį raštą ar pasirenką patinkančias spalvas nagų lakavimui. Subtilumo ir žaismingumo įneša įvairūs nagų lipdukai,

Rankų nagų atšokimas. Kodėl tai vyksta?

Rankų nagų atšokimas. Kodėl tai vyksta?

Rankų nagai – ne tik svarbus rankų odą saugantis mechanizmas, tačiau dažnai ir geresnę rankų estetiką užtikrinanti atauga. Jeigu nagai yra gražūs ir tvarkingi, pačios rankos ir pirštai atrodo gerai. Tačiau, kadangi rankomis naudojamės kasdien ir atliekame

Page Post Right

Du faktai apie sėkmingą svorio metimą

Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.

AsLiekna logo