Kaip numesti svorio
Šeštadienis 04 Balandis 2020
mitybos planai

Įdomu

6 sėkmingo svorio metimo principai

6 sėkmingo svorio metimo principai

Visų svorio metimo būdų ir pavyzdžių pagrindas – 6 pagrindiniai principai. Išstudijuokite juos ir padarykite juos savo svorio metimo programos dalimi. 1. Palaikykite arba patobulinkite savo

Adele svorio metimo paslaptis - Sirtfood dieta

Adele svorio metimo paslaptis - Sirtfood dieta

Dainininkė Adele visuomet sugeba nustebinti. Kaip ir anksčiau, ji pribloškė savo gerbėjus pasirodydama Drake gimtadienio vakarėlio šventėje stipriai sukūdusi ir numetusi beveik 20 kilogramų! Daugybei fanų, net ir tiems, kurie nepraleidžia nei vienos naujienos

Viskas, ką reikia žinoti apie veido valymą ultragarsu

Viskas, ką reikia žinoti apie veido valymą ultragarsu

Gerai žinoma, kad veido oda reikalauja priežiūros ir dėmesio. Dažnai daugiau laiko jai tenka skirti brendimo laikotarpiu, prasidėjus aknei. Vėliau tenka rūpintis odos drėkinimu, bėrimais ir pirmųjų raukšlelių naikinimu.

Įpročiai, leidžiantys atsikratyti svorio

Įpročiai, leidžiantys atsikratyti svorio

Įprasta manyti, kad svoris gali kristi tik tuomet, kai akylai stebimas visas procesas, kontroliuojamas suvalgomas maistas bei skaičiuojami žingsniai. Iš tiesų lieknėjimą lemia visa visuma veiksmų bei įpročių. Tuos veiksmus galime atlikti visiškai sąmoningai,

Priklausomybė nuo saldumynų, ar įmanoma įveikti?

Priklausomybė nuo saldumynų, ar įmanoma įveikti?

Nenumaldomas potraukis suvalgyti ką nors skanaus – daugumai pažįstamas ir ramybės neduodantis jausmas. Vienos saldėsiais tiesiog lepina savo skonio receptorius, kitos jais slopina stresą, įtampą. Bet kuriuo atveju, nesaikingas

Kaip sulieknėti per savaitę?

Kaip sulieknėti per savaitę?

Jeigu Jums per savaitę reiktų atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų, kurie trukdo įlįsti į mėgstamą suknelę ar kelnes, ši dieta yra būtent Jums! Noras laikytis dietos ir sėkmingai mesti svorį neturėtų būti kančia ar tiesioginis organizmo alinimas,

Page Post Right

Du faktai apie sėkmingą svorio metimą

Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.

AsLiekna logo