DIETOS - Asliekna.lt - Lieknėjimo Blogas

„McDonald's“ dieta padėjo atsikratyti 17 kilogramų

Gamtos mokslų mokytojas iš Ajovos valstijoje esančio Kolo miestelio nusprendė 90 dienų valgyti vien „McDonald’s“ maistą ir stebėti, kaip keičiasi jo sveikatos būklė. Rezultatas tapo puikia pamoka jam ir jo mokiniams, praneša kfor.com.

Angliavandenių dietos privalumai. Kodėl ji efektyvi?

Svorio metimo būdų ir dietų - tikra gausa. Dauguma jų, deja, skatina organizmo alinimą ir badavimą. Jei neturite geležinės valios, tokią dietą greitai pamiršite ir grįšite prie savo senų

Dukano dieta. Gyvenimo būdo vadovas norintiems sulieknėti

Dukano dieta yra baltyminė mitybos sistema, sukurta prancūzų gydytojo Pierre Dukan. Dukano dieta pagrįsta dideliu baltymų kiekiu ir ribotu angliavandenių bei riebalų vartojimu. Laikantis Dukano dietos per 8–10 savaičių galima numesti vidutiniškai apie 15 kg, o

Baltymų dieta: sotus maistas ir tirpstantys kilogramai

Baltymų dieta yra mitybos sistema, kurios pagrindą sudaro didelis gyvūninės ir augalinės kilmės baltymų kiekis. Baltymų dieta riboja angliavandenių ir riebalų vartojimą, todėl organizmas energijai pradeda naudoti sukauptus riebalus. Vienas gramas baltymų

Japoniška dieta

Kas yra japoniška dieta? Japoniška dieta – tai griežta 13 dienų mitybos programa, skirta greitam svorio metimui, ribojanti angliavandenius, cukrų, druską ir riebalus bei skatinanti liesos mėsos, žuvies, kiaušinių ir daržovių vartojimą. Pinterest

Delčios dieta

Senovėje žmonės stipriai pasikliaudavo gamta ir tikėjo, kad jos reiškiniai stipriai įtakoja žmogaus organizmą. Vienas tokių reiškinių- mėnulio fazė. Yra žinoma, kad delčios periodu organizmas linkęs valytis, greitėja medžiagų apykaita, mažėja apetitas.

Kiaušinių dieta - minus 10 kg per 4 savaites be vargo!

Manoma, kad garsioji angliška kiaušinių dieta buvo sukurta Amerikos Mayo klinikoje specialiu geležinės ledi Margaret Thatcher užsakymu. Todėl ji dar vadinama Maggie vardu. Šios dietos pagalba per 4 savaitės galite numesti nuo 10 iki 20 kilogramų

Levo Chazano dieta

Kas yra Chazano dieta? Chazano dieta – tai Izraelio kardiologo dr. Haimo Chazano sukurta griežta svorio metimo sistema, trunkanti 14 dienų. Ši dieta pasižymi itin mažomis kalorijų normomis – dažniausiai suvartojama vos 800–1000 kcal per dieną, todėl

Sulčių dieta

Stebuklinga dieta, susidedanti tik iš vaisių ir daržovių, kai per dieną suvartojama vos 6oo kalorijų, dėl to žaibiškai tirpdanti kilogramus. Skamba neįtikėtinai? Tai sulčių dieta, kurios galima laikytis nuo 3 iki 5 dienų. Šios dietos

Anticeliulitinė dieta

Ši dieta pagrįsta prielaida, kad žemesnį glikeminį indeksą turintys maisto produktai padeda numesti svorio. Tai greičiau ne dieta, o organizmą valanti mityba, kurios rezultatas – lygesnė ir stangresnė oda. Per 10 dienų jūs

Skysčių dieta

Skysčių dieta gali padėti greitai numesti svorio dėl suvartojamų kalorijų konsistencijos. Ji naudinga ne tik norintiems sulieknėti, bet ir tiems, kurie nori būti sveikesni ir išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų. Laikantis

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupę yra mitybos sistema, pagrįsta prielaida, kad skirtingoms kraujo grupėms tinka skirtingi maisto produktai. Dieta pagal kraujo grupę remiasi amerikiečių gydytojo Peter D’Adamo tyrimais, kurie siejo kraujo grupes su mitybos įpročiais ir ligų

Klasikinė prancūzų dieta: po 2 savaičių – sutirpę beveik 8 kg!

Prancūziškos dietos variantų – devynios galybės. Pavyzdžiui? Kad ir žymios prancūzų prichoterapeutės-dietologės Madeleine Gestos dieta, kuri netraumuoja net labai jautraus skrandžio ir kuri padeda ne tik sulieknėti, bet ir atjaunėti. Šios dietologės

Celine Dion dieta

Ši graži ir populiari dainininkė iš Kanados visada yra labai elegantiška ir patraukli. Net po gimdymo Celine atrodo tiesiog pritrenkiančiai. Taigi, užrašinėse jau galite žymėtis Celine Dion patarimus apie tai kaip reikia maitintis. Celine dietos

Cindy Crawford dieta

Dieta pagal 90 – ųjų garsią manekenę Cindy Crofford. Ši dieta yra skirta tiems, kurie sugeba susilaikyti nuo mėsos arba visiškai jos atsisakyti. Faktas, kad Cindy pavyko daugelį metų išsaugoti nuostabią figūrą dėka vegatarizmo bei jogos. Taip pat,

Sūrio dieta

Jei esate didelis sūrio gerbėjas, tada ši dieta yra skirta būtent Jums. Sūryje yra 27 procentai baltymų, kuriuos lengvai absorbuoja žmogaus organizmas, 13 procentų sveikų riebalų, mineralinių druskų, jos labai gerai stiprina skeleto sistemą bei greitina

3 dienų ryžių dieta

Dieta, kurios pagrindas yra ryžiai susilaukė didžiulės sėkmės ne vien todėl, kad padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų, bet ir kruopščiai valo mūsų organizmą. Šios dietos metu negausite visų toksinų, medžiagų ar druskų, kurios nėra

Lieknėjimo dienoraštis

Kas yra lieknėjimo dienoraštis? Mūsų siūlomas lieknėjimo dienoraštis yra unikalus neturintis analogų lieknėjimo padėjėjas. Dienoraščio pagalba Jūs galėsite stebėti kaip Jums sekasi laikytis bet kokios

Kruopų dieta

Kruopų dieta - vienas efektyviausių būdų atsikratyti antsvorio ir pagerinti savo sveikatą. Kruopos atstato normalų virškinimo sistemos darbą, o jeigu Jūs mėgstate kruopas ir neprieš jomis maitintis kasdien, ši dieta būtent Jums. Ši dieta savaitei, kurios

Kefyro dieta

Kas yra kefyro dieta? Kefyro dieta yra trumpalaikė mitybos sistema, kurios pagrindas yra kefyras. Dieta riboja kalorijas, skatina žarnyno veiklą ir padeda sumažinti svorį. Dažniausiai trunka 3–7 dienas, vartojant iki 1,5 litro kefyro per dieną kartu su