Kaip numesti svorio
Trečiadienis 16 Sausis 2019




Lieknėjimo naujienos

Lanko sukimo nauda figūrai ir sveikatai

Lanko sukimo nauda figūrai ir sveikatai

Lanko sukimas išpopuliarėjo 1957 metais JAV. Tuo metu nebuvo tokio lankų pasirinkimo kaip dabar, tačiau pats lanko sukimo principas išlieka toks pat, tik ieškoma vis geresnių būdų patobulinti

Atsiradusioms strijoms neleiskite surandėti

Atsiradusioms strijoms neleiskite surandėti

Baltais, melsvais ar rausvais ruoželiais numarginta oda – ne tik šviežiai iškeptų mamyčių, bet ir paauglių problema, dažnai atsirandanti dėl sparčių augimo šuolių. Kūno estetikos specialistai griauna mitus, jog strijos kūną sudarko visam gyvenimui.

2018 metų mitybos ir sveikatos horoskopas kiekvienam Zodiako ženklui

2018 metų mitybos ir sveikatos horoskopas kiekvienam Zodiako ženklui

Sveikata – brangiausias turtas. Tačiau ar visuomet jį puoselėjame? Prisimename tik tada, kai suriečia koks radikulitas į ragą. Nėra sveikatos, ir niekas nemiela. O meilė? O seksas? Kai sergi, kartais erzina net mylimojo prisilietimai. Kūno

Mažai kaloringi maisto produktai

Mažai kaloringi maisto produktai

Dažnai tenka girdėti klausimą, “kokie maisto produktai yra nekaloringi”? Natūralu, jog savo svoriu besirūpinantys žmonės renkasi tokius produktus kurių mažas kaloringumas tačiau didelis maistingumas. Mažesnės porcijos nebūtinai reiškia, jog negali gauti

Anticeliulitinis, drenažinis masažo kremas F 56

Anticeliulitinis, drenažinis masažo kremas F 56

Probleminių kūno sričių masažas - efektyviausia procedūra kovojant su celiulitu. Naujausias kremas specialiai sukurtas siekiant padidinti kovos veiksmų prieš celiulitą masažo būdu spartinant lipolizę ir riebalinio audinio apykaitą. Masažo metu po kremo

Klasikinė prancūzų dieta: po 2 savaičių – sutirpę beveik 8 kg!

Klasikinė prancūzų dieta: po 2 savaičių – sutirpę beveik 8 kg!

Prancūziškos dietos variantų – devynios galybės. Pavyzdžiui? Kad ir žymios prancūzų prichoterapeutės-dietologės Madeleine Gestos dieta, kuri netraumuoja net labai jautraus skrandžio ir kuri padeda ne tik sulieknėti, bet ir atjaunėti. Šios dietologės

Kaip pagerinti medžiagų apykaitą?

Kaip pagerinti medžiagų apykaitą?

Medžiagų apykaita (metabolizmas) – tai procesas, kurio pagalba organizmas gamina ir naudoja energiją arba kalorijas visoms aktyvumo rūšims, pradedant maistinių medžiagų pasisavinimu ląstelėse ir baigiant maratono bėgimu. Pas kiekvieną iš mūsų yra tai, kas

Celine Dion dieta

Celine Dion dieta

Ši graži ir populiari dainininkė iš Kanados visada yra labai elegantiška ir patraukli. Net po gimdymo Celine atrodo tiesiog pritrenkiančiai. Taigi, užrašinėse jau galite žymėtis Celine Dion patarimus apie tai kaip reikia maitintis. Celine dietos

Sūrio dieta

Sūrio dieta

Jei esate didelis sūrio gerbėjas, tada ši dieta yra skirta būtent Jums. Sūryje yra 27 procentai baltymų, kuriuos lengvai absorbuoja žmogaus organizmas, 13 procentų sveikų riebalų, mineralinių druskų, jos labai gerai stiprina skeleto sistemą bei greitina

3 dienų ryžių dieta

3 dienų ryžių dieta

Dieta, kurios pagrindas yra ryžiai susilaukė didžiulės sėkmės ne vien todėl, kad padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų, bet ir kruopščiai valo mūsų organizmą. Šios dietos metu negausite visų toksinų, medžiagų ar druskų, kurios nėra

Ananasas padeda numesti svorį

Ananasas padeda numesti svorį

Ananasas yra naudingas ir maistingas produktas, tačiau reikėtų išmokti jį teisingai valgyti. Jame didelis kiekis tokių elementų kaip kalis, geležis, cinkas, varis, manganas, magnis, kalcis, jodas, o vitaminų taip pat pakankamai – vitaminas C, karotinas,

Vyrų smegenys nesupranta ko nori moterys

Vyrų smegenys nesupranta ko nori moterys

Karti teisybė, tačiau priešingos lyties atstovai tikrai patiria sunkumų norint suprasti vienas kitą. Gal nuskambės juokingai, tačiau tai netgi patvirtinta mokslininkų, išanalizavo, kodėl vyrai nesupranta ko nori moterys. Moterys vyrus supranta be didesnių

Kaip sulieknėti per savaitę?

Kaip sulieknėti per savaitę?

Jeigu Jums per savaitę reiktų atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų, kurie trukdo įlįsti į mėgstamą suknelę ar kelnes, ši dieta yra būtent Jums! Šioje dietoje taikomas principas, kad lengvai valgoma 4 kartus per dieną 5 dienas per savaitę, 2 dienas per

Kaip gaminti sunaudojant mažiau riebalų

Kaip gaminti sunaudojant mažiau riebalų

Valgį padaryti liesesnį labai paprasta: reikia tik "teisingai" apsipirkti ir gaminti naudojant mažiau riebalų. 12 patarimų kaip gaminant sunaudoti mažiau riebalų. Daugelis iš mūsų pažada sau valgyti mažiau kaloringą ir sveikesnį maistą. Ir tai visiškai

Lieknėjam prieš šventes

Lieknėjam prieš šventes

Kai ant nosies kokia nors šventė, staiga prireikia greitai, efektyviai sulieknėti, o trumpiau tariant, reikalinga veiksminga, nevarginanti dieta. Mūsų rekomenduojamas mitybos racionas padės Jums atsikratyti papildomų centimetrų nuo juosmens, o tai reiškia, kad

Kaip neprarasti motyvacijos lieknėjant

Kaip neprarasti motyvacijos lieknėjant

Mielosios skaitytojos, jei neapleidžia mintis, kad norėtumėt numesti kelis kilogramus, pasidalinsiu vienu naudingu atradimu, kuriuo ketinu ir pati pasinaudoti. Ne taip seniai aptikau vieną straipsnį apie išsikeltus tikslus ir metodus kaip jų pasiekti. Ir man jie

6 sėkmingo svorio metimo principai

6 sėkmingo svorio metimo principai

Visų svorio metimo būdų ir pavyzdžių pagrindas – 6 pagrindiniai principai. Išstudijuokite juos ir padarykite juos savo svorio metimo programos dalimi. 1. Palaikykite arba patobulinkite savo

7 požymiai, kad dieta neveikia: ką daryti?

7 požymiai, kad dieta neveikia: ką daryti?

Dieta ne katorga! Taip atsitinka, kad netgi griežtai laikantis dietos rezultatai nedžiugina. Neveltui yra sakoma, kad kiekvienas organizmas reaguoja individualiai. Taigi, 7 pagrindiniai požymiai, kad dieta neveikia:

5 būdai suvalgyti 250 kalorijų mažiau

5 būdai suvalgyti 250 kalorijų mažiau

Kad būti lieknai visai nebūtina laikytis dietos ar kasdien nuobodžiai skaičiuoti kalorijas lėkštėje. Užtektinai žinoti mažus triukus, kurie lengvai padės atsikratyti 250 kalorijų. Saldainių krepšeliai Ant stalo darbe dažnai stovi mažas

Kaip sulieknėti prieš vestuves

Kaip sulieknėti prieš vestuves

Kiekviena mergina svajoja ištekėti ir kad jos šventė būtų pati nuostabiausia. Besiruošiant vestuvėms svarbu ne tik nuotakos suknelė, šukuosena, makiažas, fotografas, šventės vieta, gėlės, tortas ir pan., bet taip pat ir kūno linijos. Sulieknėti ar bent jau

Mitai apie sveiką mitybą

Mitai apie sveiką mitybą

1. Tie kas valgo mėsą – mažiau serga ir ilgiau gyvena. Tai netiesa. Jeigu visiškai atsisakyti mėsos, galima susirgti. Dažniausiai gali nukentėti širdies kraujagyslių sistema. Taip pat mėsos produktuose yra taip reikalingas vitaminas A.

lieknejimo istorijos