Įdomu
Tvari mada - drabužių pridavimas Looptex
Kiekvienas mūsų drabužis – tai daugiau nei audinio gabalas. Jis pasakoja istoriją: apie gyvenimo momentus, mūsų stilių, net vertybes. Tačiau per dažnai, kai rūbas pasensta, tampa nebetinkamas ar tiesiog pabosta, mes jį išmetame. Tokie sprendimai ne tik prisideda prie aplinkos
Lieknėjimo naujienos
Asliekna.lt rekomenduoja
5 paprasti įpročiai, padedantys išvengti cukraus šuolių
Šiuolaikinėje mityboje cukraus perteklius tapo viena iš dažniausių sveikatos problemų priežasčių. Net jei sąmoningai nesaldiname arbatos ar kavos, paslėpto cukraus gausu padažuose, gėrimuose, kepiniuose ar net produktų, laikomų sveikais, sudėtyje. Dėl to
Geriausi produktai odos drėkinimui ir atgaivinimui
Oda yra mūsų kūno barjeras nuo išorinių veiksnių, tokių kaip UV spinduliai, tarša ir klimato pokyčiai. Po intensyvaus saulės poveikio ar šalto oro ji gali tapti dehidratuota, sausėja ir prarasti elastingumą. Kad oda išliktų sveika ir švytinti, svarbu
Kokie papildai svorio metimui duoda geriausius rezultatus?
Svorio metimas išlieka viena aktualiausių temų tarp žmonių, siekiančių pagerinti sveikatą, savijautą ar išvaizdą. Nors subalansuota mityba ir judėjimas yra svarbiausi svorio metimo veiksniai, dažnai prireikia papildomų priemonių rezultatams paspartinti.
Natūralus medus – saldus kelias į stipresnę sveikatą
Medus – tai ne tik gardus priedas prie arbatos ar duonos. Tai tūkstantmečius vertinamas natūralus produktas, pasižymintis plačiu biologiniu aktyvumu ir teigiamu poveikiu žmogaus organizmui. Nors šiandien dažnai gyvename greitu tempu, vis daugiau žmonių
Psichoemocinė sveikata prasideda namuose
Mūsų emocinė būsena stipriai priklauso nuo aplinkos, kurioje gyvename. Jeigu namuose vyrauja chaosas, per didelis triukšmas ar nesaugumo pojūtis – tai tiesiogiai veikia miego kokybę, stresą, širdies ritmą, imunitetą. Todėl šiandien vis dažniau kalbame apie
Du faktai apie sėkmingą svorio metimą
Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.
Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.
.png){kind=small}
- Skaitomiausi
- Komentuojami
