Kaip numesti svorio
Antradienis 29 Lapkritis 2022
mitybos planai

Įdomu

Kur gali būti naudojami tamarindai?

Kur gali būti naudojami tamarindai?

Tamarindai yra labai populiarūs Pietų Azijoje, Šiaurės Afrikoje ir Indijoje, jie šiose šalyse yra naudojami maisto gamyboje. Šie vaisiai priklauso ankštinių augalų šeimai, kuriai priklauso lęšiai, žemės riešutai ir žirniai. Jau ir mūsų kraštus atkeliavo tamarindai. Jų galima

Naudingiausi papildai ir kosmetikos produktai odai

Naudingiausi papildai ir kosmetikos produktai odai

Graži ir skaisti veido oda – kiekvienos moters siekiamybė. Skaisti ir be raukšlių oda vizualiai atjaunina moteris, todėl visos dailiosios lyties atstovės stengiasi pasirūpinti savo veidu. Natūralu, kad bėgant metams mūsų veiduose atsiranda vis daugiau

Koks cukraus kiekis yra normalus kraujyje

Koks cukraus kiekis yra normalus kraujyje

Daugelis iš mūsų žino, jog per didelis cukraus kiekis yra pavojinga mums. Tačiau, kad ir žinodami, jog cukrus nėrą gerai mūsų organizmui, kartas nuo karto mes sau leidžiame pasmalyžiauti ir suvalgyti kažko skanaus ko užsinorime. Kad ir vienas ar kitas

Sportinė mityba svorio metimui: parenkame tinkamus produktus

Sportinė mityba svorio metimui: parenkame tinkamus produktus

Reguliarios sporto treniruotės ir dieta – svarbiausios sėkmės sąlygos kovojant su papildomais kilogramais. Tačiau kaip norisi greitai pasiekti savo puoselėjamą tikslą ir pamatyti savo svajonių siluetą veidrodyje! Na, tai visai įmanoma! Tinkamai parinkta

Ką mylintis vyras galėtų padovanoti žmonai?

Ką mylintis vyras galėtų padovanoti žmonai?

Mylintis vyras žmonai gali pasiūlyti įvairių dovanų, o jų parinkimas pirmiausiai priklauso nuo esamos progos. Dažniausiai tokia dovana siejama su laiko leidimu išskirtinėje romantiškoje aplinkoje. Tai gali būti kartu praleidžiamas savaitgalis kuriuose nors

Masažas ir mankšta padės visada

Masažas ir mankšta padės visada

Daugelis žmonių pripažįsta, kad masažas jiems suteikia labai didelį malonumą, padeda lengviau atsipalaiduoti ir sumažinti įtampą. Tačiau yra keletas priežasčių, kurios gali paskatinti masažo terapija naudotis reguliariai – ypač, jei reguliariai ir

Page Post Right

Du faktai apie sėkmingą svorio metimą

Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.

AsLiekna logo