Įdomu
Kiaušinių dažymas natūraliais dažais. Kaip dažyti?
Margutis — gyvybės, derliaus ir pavasario simbolis, kurio spalvos senovėje turėjo tikslią prasmę: raudona reiškė gyvybę, juoda — žemę, mėlyna — dangų, žalia — augmeniją, geltona — javus. Natūralūs dažai leidžia išlaikyti šią tradiciją ir išsprendžia praktinę
Lieknėjimo naujienos
Asliekna.lt rekomenduoja
Norite išsaugoti smegenų jaunystę? Naujas tyrimas išskyrė vieną magnio formą
Jei klausimas yra, kuri magnio forma naujame tyrime siejama su smegenų jaunystės išsaugojimu, atsakymas aiškus: tai magnio L-treonatas. 2025 m. sausį publikuotas atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuotas tyrimas parodė, kad šešias savaites
Akių operacija, po kurios kilo tragiškų pasekmių? LASIK pacientų istorijos sulaukė dėmesio
Po LASIK akių operacijos dalis pacientų viešai pranešė apie ilgalaikes komplikacijas, kurios kai kuriais atvejais virto sunkiomis psichologinėmis pasekmėmis ir net buvo siejamos su savižudybėmis. Tačiau tai nereiškia, kad tokia baigtis yra įprasta: svarbiausias
Apgamų šalinimas Vilniuje — kur kreiptis dėl konsultacijos?
Dėl apgamų šalinimo Vilniuje kreipiamasi į gydytoją dermatovenerologą. InnMed klinikoje atliekama dermatovenerologo konsultacija, apgamų apžiūra dermatoskopu, laboratoriniai tyrimai pagal poreikį ir elektrochirurginis apgamų šalinimas. Klinika veikia Vilniuje,
Kodėl aktyviems žmonėms svarbu turėti patikimą vandens tiekimą namuose ir sodyboje?
Aktyvus gyvenimo būdas reikalauja ne tik disciplinos, tinkamos mitybos ir reguliaraus fizinio aktyvumo, bet ir kokybiškų kasdienio gyvenimo sąlygų. Viena iš jų – patikimas vandens tiekimas. Nors daugelis apie vandens sistemų svarbą susimąsto tik tada, kai
Dietologas: Ką valgyti per karščius: produktai, kurie natūraliai vėsina kūną (ir ko geriau atsisakyti)
„Per karščius žmonės dažnai daro vieną klaidą – valgo per sunkiai ir per mažai geria, o tada stebisi, kodėl jaučiasi dar labiau išsekę“, – sako dietologas. Jei per karščius dingsta apetitas, trūksta jėgų ar jaučiatės apsunkę net
Du faktai apie sėkmingą svorio metimą
Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.
Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.
.png){kind=small}
- Skaitomiausi
- Komentuojami
