Įdomu
Per kiek laiko sugyja akis po kataraktos operacijos?
Akis po kataraktos operacijos (kurios metu pašalinamas drumstas lęšiukas ir jo vietoje implantuojamas dirbtinis skaidrus lęšis) dažniausiai sugyja per 4–6 savaites, nors pirmieji regėjimo pagerėjimo požymiai pastebimi jau po kelių dienų. Gijimo greitį lemia akių sveikata,
Lieknėjimo naujienos
Asliekna.lt rekomenduoja
Naminis vištienos troškinys su daržovėmis ir kreminiu padažu
Šis receptas jungia vištieną, kuri yra geras baltymų šaltinis, su daržovėmis ir kreminiu padažu. Daržovės suteikia troškiniui tekstūros, o padažas jungia ingredientus į švelnų, sotų patiekalą. Toks derinys puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei.
Salotos su krevetėmis, pomidorais ir avokadais
Šis receptas jungia krevetes, kurios yra geras baltymų šaltinis, su pomidorais ir šviežiomis daržovėmis. Avokadas suteikia salotoms švelnesnę tekstūrą ir papildo patiekalą riebalais, todėl salotos tampa sotesnės. Toks derinys tinka lengviems pietums arba
Cinkas – nauda organizmui, pasisavinimas
Cinkas yra esminis mikroelementas, kurio organizmas negamina ir nekaupia, todėl žmogus jį turi gauti kasdien su maistu arba maisto papildais. Cinkas atlieka svarbų vaidmenį organizme ir dalyvauja daugiau kaip 300 fermentinių reakcijų, palaiko imuninės sistemos
Ar chromas gali padėti sumažinti saldumynų poreikį? Moksliniai tyrimai ir realūs rezultatai
Pastaraisiais metais chromas tapo vienu iš dažniausiai minimų mineralų, kai kalbama apie apetitą, cukraus kiekio reguliavimą ir saldumynų potraukio mažinimą. Daugelis žmonių, nusprendusių pagerinti mitybą ar sumažinti suvartojamo cukraus kiekį, ieško
Kiek vandens reikia išgerti per dieną?
Vidutiniškai suaugusiam žmogui rekomenduojama suvartoti 30–35 ml vandens vienam kūno kilogramui per parą. Tai reiškia, kad 60 kg sveriančiam žmogui reikia apie 1,8–2,1 litro vandens, 80 kg sveriančiam – maždaug
Du faktai apie sėkmingą svorio metimą
Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.
Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.
.png){kind=small}
- Skaitomiausi
- Komentuojami
