Kaip numesti svorio
Sekmadienis 25 Vasaris 2024
mitybos planai

Įdomu

Kur gali būti naudojami tamarindai?

Kur gali būti naudojami tamarindai?

Tamarindai yra labai populiarūs Pietų Azijoje, Šiaurės Afrikoje ir Indijoje, jie šiose šalyse yra naudojami maisto gamyboje. Šie vaisiai priklauso ankštinių augalų šeimai, kuriai priklauso lęšiai, žemės riešutai ir žirniai. Jau ir mūsų kraštus atkeliavo tamarindai. Jų galima

Sveikas lieknėjimas: mityba ir fizinis aktyvumas

Sveikas lieknėjimas: mityba ir fizinis aktyvumas

Norint numesti svorį, griežtos bei alinančios dietos nėra išeitis. Drastiški sprendimai neretai gali turėti neigiamos įtakos žmogaus organizmui. Dažnu atveju užtenka pakeisti savo kasdieninius įpročius ir pradėti labiau rūpintis savimi. Mityba ir reguliarus

Išmaniosios programėlės Jūsų telefone, kurios padės numesti svorio

Išmaniosios programėlės Jūsų telefone, kurios padės numesti svorio

Photo by Rami Al-zayat on Unsplash Manote, kad išmanieji mobilūs telefonai yra skirti tik skambinimui ir pramogai? Anaiptol, jūsų išmanusis įrenginys gali būti daug naudingesnis, nei galvojate ir net padėti... atsikratyti

Santykiai išblėso. Ką daryti?

Santykiai išblėso. Ką daryti?

Jeigu Jūsų santykiai su antra puse atrodo kiek pavargę, net galima sakyti, kad jie yra išblėsę - tokiu atveju nereikia laukti, kol jie tik blogės. Paprasčiausiai atgaivinti net ir labai pavargusius santykius yra įmanoma. Tik reikia imtis priemonių, danai

Renkame ortopedines basutes mergaitėms: ko svarbu nepamiršti?

Renkame ortopedines basutes mergaitėms: ko svarbu nepamiršti?

Jeigu mergaitė susiduria su netaisyklingu pėdos vystymusi aba yra reikalingos eisenos korekcijos, tai tokiu atveju, ortopedinės basutės gali būti iš tiesų puikus pasirinkimas. Visig, taip pat svarbu akcentuoti, kad panorėjus tokias basutes įsigyti, neužtenka vien

Sojų pupelių nauda jūsų mitybai

Sojų pupelių nauda jūsų mitybai

Sojos pupelės yra labai svarbus mitybos raciono produktas daugelyje šalių ir regionų. Pasirodo, jog gali būti ir naudingos sveikatai. Sojos pupelėse gausu svarbiausių maistinių medžiagų, todėl tai yra universalus ir vertingas priedas bet kurio žmogaus mityboje.

Page Post Right

Du faktai apie sėkmingą svorio metimą

Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.

AsLiekna logo