Kaip numesti svorio
Penktadienis 02 Birželis 2023
mitybos planai

Įdomu

Kur gali būti naudojami tamarindai?

Kur gali būti naudojami tamarindai?

Tamarindai yra labai populiarūs Pietų Azijoje, Šiaurės Afrikoje ir Indijoje, jie šiose šalyse yra naudojami maisto gamyboje. Šie vaisiai priklauso ankštinių augalų šeimai, kuriai priklauso lęšiai, žemės riešutai ir žirniai. Jau ir mūsų kraštus atkeliavo tamarindai. Jų galima

Koks sporto inventorius gali praversti pradedančiajam sportininkui?

Koks sporto inventorius gali praversti pradedančiajam sportininkui?

Siūlomų sporto prekių pasirinkimas šiandien yra tikrai labai gausus, tad tuomet, jei svarstote, kokią įrangą padovanoti pradedančiajam sportininkui (arba kokios įsigyti sau pačiam), jums gali praversti kelios žemiau pateiktos idėjos. Tokia sporto įranga

Grožio ritualai namuose: kokias procedūras galima lengvai pasidaryti namie?

Grožio ritualai namuose: kokias procedūras galima lengvai pasidaryti namie?

Dauguma moterų mėgsta darytis įvairias grožio procedūras. Tačiau kas kartą lankytis grožio salonuose kainuoja iš tiesų nemažai, ir tai visiškai nebūtina - tikrai ne vieną procedūrą galite pasidaryti pačios! Taip ne tik sutaupysite pinigų, bet ir išmoksite

Lietuviai kartais vis dar bando gydytis namuose patys

Lietuviai kartais vis dar bando gydytis namuose patys

Sveikata yra pats svarbiausias mūsų turtas, kurį turime saugoti. Deja, ne visi tai supranta. Arba supranta tik tada, kai sveikata yra prarasta. Liūdna, kad kai kurie tautiečiai susirgę ne ieško specialisto paslaugų, tačiau bando patys namuose susitvarkyti su

Tinkama dantų priežiūra kelionių metu

Tinkama dantų priežiūra kelionių metu

Sveiki ir gražūs dantys yra tiesiogiai susiję su tuo, kaip mes juos prižiūrime: kaip valome, kiek laiko valome, kokias priemones naudojame ir pan. Greičiausiai kiekvienas iš mūsų šią procedūrą kartoja kas rytą ir kas vakarą, tiesa? Juk tokia taisyklė

Dr. Linas Zaleckas - Žandikaulių chirurgas. Kontaktai.

Dr. Linas Zaleckas - Žandikaulių chirurgas. Kontaktai.

Dr. Linas Zaleckas - ilgametę patirtį turintis veido ir žandikaulių chirurgas, medicinos mokslų daktaras. Kur dirba Linas Zaleckas? Linas Zaleckas dirba odontologijos klinikoje Domus Dentes → Daktaras specializuojasi veido ir žandikaulio srities anomalijų,

Page Post Right

Du faktai apie sėkmingą svorio metimą

Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.

AsLiekna logo