Trečiadienis 16 Balandis 2014

Įdomu

6 sėkmingo svorio metimo principai

6 sėkmingo svorio metimo principai

Visų svorio metimo būdų ir pavyzdžių pagrindas – 6 pagrindiniai principai. Išstudijuokite juos ir padarykite juos savo svorio metimo programos dalimi. 1. Palaikykite arba patobulinkite savo

Du faktai apie sėkmingą svorio metimą

Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.

Fitnesas ant sofos: pliusai ir minusai

Fitnesas ant sofos: pliusai ir minusai

Šiandienos tema – fitnesas ant sofos. Kaip efektyviai tai išnaudoti sportui, o ne vien miegui bei tinginiavimui. Tereikia grįžti namo ir Jūs jau viską turite po ranka. Nėra jokios eilės prie treniruoklių ar į dušą. Nėra jokių suprakaitavusių lankytojų.

4 lieknėjimo istorijos, kurios pakerėjo pasaulį!

4 lieknėjimo istorijos, kurios pakerėjo pasaulį!

Didžioji Britanija – tai šalis, kurioje nutukimo problema yra ypač aktuali. Nacionalinė sveikatos tarnyba moka dideles pinigines premijas šalies gyventojams, kurie bando numesti svorio. Šiame straipsnyje bus papasakotos kelios lieknėjimo istorijos, kurios pakerėjo

Dėmesio! Šie produktai veikia jūsų miego kokybę

Dėmesio! Šie produktai veikia jūsų miego kokybę

Ant kairio, ant dešinio šono ir vėl ant nugaros: nėra nieko bjauriau, kaip visą naktį vartytis nuo šono ant šono ir nesuglausti bluosto. Yra daugybė dalykų, kurie įtakoja nemigą – vienas iš jų tai stresas, tačiau nemažai maisto produktų taip pat veikia

Skraidanti kregždutė - arbata lieknėjimui

Skraidanti kregždutė - arbata lieknėjimui

Arbata “Skraidanti kregždutė” Sudėtis: arbatos lapai – 25 %, bruknių lapai – 20 %, spygliuočių medžių grybas – 15 %, magnolijų sėklos – 15 %, neprisirpusių mandarinų žievelės – 5 %. Paskirtis: maisto papildas – flavonoidų šaltinis, skirtas

Įdomiausi faktai apie sportą

Įdomiausi faktai apie sportą

Mėgstamiausias nudistų sportas – tinklinis. Iškart po mušimo golfo kamuoliukas pasiekia 270 km/h greitį. Šachmatai sugalvoti Indijoje. Paties ilgiausio baseino ilgis – 1 kilometras. Golfo žaidimas turi 336 duobutes. Boksas buvo neteisėtas sportas iki 1901

Real Time Web Analytics Tinklapių Top Reitingai