Ketvirtadienis 28 Liepa 2016

Įdomu

6 sėkmingo svorio metimo principai

6 sėkmingo svorio metimo principai

Visų svorio metimo būdų ir pavyzdžių pagrindas – 6 pagrindiniai principai. Išstudijuokite juos ir padarykite juos savo svorio metimo programos dalimi. 1. Palaikykite arba patobulinkite savo

Baltymų dieta: sotus maistas ir tirpstantys kilogramai

Baltymų dieta: sotus maistas ir tirpstantys kilogramai

Baltymų dieta: sotus maistas ir tirpstantys kilogramai. Indėnų patarlė sako: žmogus miršta tada, kai suvalgo visą jam skirtą maistą. Puiki priežastis... Ne, ne liautis valgyti – mokytis tai daryti atsakingai. Baltymų dieta padeda

Gyvybės šaltinis - vitaminai

Gyvybės šaltinis - vitaminai

Žmogaus organizmui neužtenka vien statybinių medžiagų - baltymų ir energiją teikiančių angliavandenių. Jau seniai pastebėta, kad būtinas ir kitas šaltinis gyvybei palaikyti. Šios medžiagos buvo pavadintos tiesiog gyvybe -

Dieta pagal kraujo grupes

Dieta pagal kraujo grupes

Mitybos profesionalai teigia, kad vienas efektyviausių būdų atsikratyti antsvorio – laikytis mitybos, užprogramuotos mūsų kraujyje. Remiantis amerikiečių daktaro Jameso D'Adamo teorija, visi mitybos produktai skirstomi į naudingus, neutralius ir kenksmingus

 Tailandietiškas anticeliulitinis masažas

Tailandietiškas anticeliulitinis masažas

Tailandietiškos masažo tradicijos kovai su celiulitu Pamatyti celiulito požymius ant savo kūno – kiekvienos moters baisiausias košmaras. Tuo labiau, jog visos žino, arba bent jau girdėjo, kiek daug reikia pastangų norint atsikratyti ta „apelsino

Liekninamasis ir anticeliulitinis masažas namuose: ką verta išbandyti

Liekninamasis ir anticeliulitinis masažas namuose: ką verta išbandyti

Norėdamos dailesnių kūno formų, į pagalbą galime pasitelkti masažą, kurį nesunku atlikti pačioms namuose. Dabar šia procesui siūloma įvairiausių priemonių: nuo paprasčiausių aliejų iki keisčiausiomis funkcijomis pasižyminčių aparatų. Tačiau tam, kad

Post-Kvapu-vulkanas

Du faktai apie sėkmingą svorio metimą

Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.

lieknejimo istorijos
Tinklapių Top Reitingai