Antradienis 02 Rugsėjis 2014

Įdomu

6 sėkmingo svorio metimo principai

6 sėkmingo svorio metimo principai

Visų svorio metimo būdų ir pavyzdžių pagrindas – 6 pagrindiniai principai. Išstudijuokite juos ir padarykite juos savo svorio metimo programos dalimi. 1. Palaikykite arba patobulinkite savo

Du faktai apie sėkmingą svorio metimą

Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.

Maisto papildai lieknėjimui: ką apie juos reikia žinoti

Maisto papildai lieknėjimui: ką apie juos reikia žinoti

Lieknėjimas yra viena opiausių šio amžiaus žmonių problemų: nutukusių įvairaus amžiaus asmenų yra labai daug, tad ieškoma efektyvių būdų, kaip pašalinti šią problemą. Siekiant sulieknėti galima išbandyti daug priemonių: mėgėjiškai ar profesionaliai

Kaip išsirinkti kremą geram ir saugiam įdegiui?

Kaip išsirinkti kremą geram ir saugiam įdegiui?

APIE SOLIARIUMUS: Kodėl būtina naudoti įdegio kosmetiką prieš deginimąsi soliariume? Įdegsite greičiau. Įdegio kremai sutrumpina deginimosi laiką, nes kaitinantis be kremo melaninas

Ką valgyti, kad greičiau įdegtum? Specialistės patarimai

Ką valgyti, kad greičiau įdegtum? Specialistės patarimai

Kaip roges žiemai, taip ir odą vasarai reikia pradėti ruošti iš anksto. Kai vasara jau visai čia pat ir saulė maloniai kutena veidą, stiprinkime odos apsaugines savybes, kad ramia sąžine galėtume mėgautis saulės voniomis. „Kvapų namų” natūralios

Naktinis gelis lieknėjimui "Ekspress" F 51

Naktinis gelis lieknėjimui "Ekspress" F 51

Gelis skirtas intensyviam lieknėjimui nakties metu. Jūs miegate apie aštuonias valandas, šias valandas reikia išnaudoti kovai su antsvoriu ir riebalų pertekliaus mažinimui. Gelį sudaro specialus kofeino ir nikotininės rūgšties kompleksas, kuri suaktyvina

Fitnesas ant sofos: pliusai ir minusai

Fitnesas ant sofos: pliusai ir minusai

Šiandienos tema – fitnesas ant sofos. Kaip efektyviai tai išnaudoti sportui, o ne vien miegui bei tinginiavimui. Tereikia grįžti namo ir Jūs jau viską turite po ranka. Nėra jokios eilės prie treniruoklių ar į dušą. Nėra jokių suprakaitavusių lankytojų.

Real Time Web Analytics Tinklapių Top Reitingai