Įdomu
Tvari mada - drabužių pridavimas Looptex
Kiekvienas mūsų drabužis – tai daugiau nei audinio gabalas. Jis pasakoja istoriją: apie gyvenimo momentus, mūsų stilių, net vertybes. Tačiau per dažnai, kai rūbas pasensta, tampa nebetinkamas ar tiesiog pabosta, mes jį išmetame. Tokie sprendimai ne tik prisideda prie aplinkos
Lieknėjimo naujienos
Asliekna.lt rekomenduoja
Kokie papildai svorio metimui duoda geriausius rezultatus?
Svorio metimas išlieka viena aktualiausių temų tarp žmonių, siekiančių pagerinti sveikatą, savijautą ar išvaizdą. Nors subalansuota mityba ir judėjimas yra svarbiausi svorio metimo veiksniai, dažnai prireikia papildomų priemonių rezultatams paspartinti.
Natūralus medus – saldus kelias į stipresnę sveikatą
Medus – tai ne tik gardus priedas prie arbatos ar duonos. Tai tūkstantmečius vertinamas natūralus produktas, pasižymintis plačiu biologiniu aktyvumu ir teigiamu poveikiu žmogaus organizmui. Nors šiandien dažnai gyvename greitu tempu, vis daugiau žmonių
Psichoemocinė sveikata prasideda namuose
Mūsų emocinė būsena stipriai priklauso nuo aplinkos, kurioje gyvename. Jeigu namuose vyrauja chaosas, per didelis triukšmas ar nesaugumo pojūtis – tai tiesiogiai veikia miego kokybę, stresą, širdies ritmą, imunitetą. Todėl šiandien vis dažniau kalbame apie
Darbuotojų poilsio svarba: kodėl ilsėtis yra būtina
Moderni darbo kultūra dažnai linkusi šlovinti produktyvumą, nuolatinį skubėjimą ir rezultatų siekimą bet kokia kaina. Tačiau tokia tendencija vis dažniau susiduria su realybe – išsekimu, perdegimu ir mažėjančiu darbo našumu. Todėl pagal WiseDocs
Kaip loginiai uždaviniai stiprina protą ir emocinę gerovę?
Galvosūkių žaidimai iš Paslapties Kodas – ne tik smagi pramoga draugams ar šeimai. Tai mokslininkų patvirtintas būdas lavinti smegenis ir stiprinti psichinę sveikatą. Šiandien, kai stresui tenka vis daugiau kasdienybės, loginiai žaidimai tampa galingu
Du faktai apie sėkmingą svorio metimą
Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.
Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.
.png){kind=small}
- Skaitomiausi
- Komentuojami
