Kaip numesti svorio
Antradienis 03 Gruodis 2024
mitybos planai

Įdomu

Kuo ypatingi zip lock maišeliai?

Kuo ypatingi zip lock maišeliai?

Zip lock maišeliai yra ekonomiškas ir universalus maisto ir ne maisto produktų pakavimo variantas. Šis pakuočių tipas idealiai tinka įvairiose pramonės šakose, mažmeninėje prekyboje ir asmeniniam naudojimui namuose. Zip lock maišeliai dar vadinami užspaudžiamaisiais maišeliais,

Kodėl svarbu pasirinkti tinkamus produktus kasdienei odos priežiūrai?

Kodėl svarbu pasirinkti tinkamus produktus kasdienei odos priežiūrai?

Kasdienė odos priežiūra yra esminis žingsnis siekiant sveikos, spindinčios odos. Tinkamai parinkti produktai ne tik palaiko odos drėgmės balansą, bet ir padeda apsaugoti nuo aplinkos žalingų veiksnių, tokių kaip tarša ar saulės spinduliai. Prekės ženklai,

Kaip psichologai padeda paaugliams įveikti kasdienius iššūkius?

Kaip psichologai padeda paaugliams įveikti kasdienius iššūkius?

Paauglystė – tai laikotarpis, kai jaunuoliai susiduria su daugybe emocinių, socialinių ir fizinių pokyčių. Šiuo metu kyla įvairių iššūkių: nuo tapatybės formavimo iki santykių su bendraamžiais ir šeima. Tai taip pat metas, kai jauni žmonės patiria

Balansavimo menas: svorio padidėjimo ir metimo procesų supratimas

Balansavimo menas: svorio padidėjimo ir metimo procesų supratimas

Svorio valdymas yra dinamiškas procesas, apimantis sudėtingus biologinius, elgesio ir aplinkos veiksnius. Svorio padidėjimo ir svorio metimo pusiausvyra yra esminis aspektas siekiant išlaikyti bendrą sveikatos ir gerovės būklę. Panagrinėkime veiksnius, turinčius

Kas padeda atitolinti senatvę ir žvalinti organizmą?

Kas padeda atitolinti senatvę ir žvalinti organizmą?

Laikui bėgant ir žmogui senstant, jo organizme ima trūkti kolageno, ant odos pradeda raizgytis pirmosios raukšlės, ji netenka elastingumo, nes nebesulaiko reikiamo kiekio vandens. Negana to, dar ima trupėti plaukai, lūžinėti nagai, dažnėti sąnarių skausmai. O

Reabilitacijos poveikis – pajuskite skirtumą jau po pirmojo seanso

Reabilitacijos poveikis – pajuskite skirtumą jau po pirmojo seanso

Fizinis pasirengimas yra labai svarbus mums visiems. Jis reikalingas kasdienei profesinei ir asmeninei veiklai. Tačiau kartais dėl sunkių nelaimingų atsitikimų ar ligų prarandame judrumą. Tokioje situacijoje tinkama reabilitacija kartais yra vienintelė išeitis.

Page Post Right

Du faktai apie sėkmingą svorio metimą

Prieš pradėdami mesti svorį, turėtumėte žinoti du pagrindinius dalykus.
1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį. Nėra nei tokio maisto, nei piliulių ar kitokių vaistų, kurie stebuklingai tirpdytų kilogramus. Vienintelis metodas, kuris tikrai padeda, yra šiek tiek mažiau valgyti, arba daugiau sportuoti.
2. Nuolatinis svorio metimas (reguliavimas, palaikymas) reikalauja nuolatinių pasikeitimų. Įsidėmėkite, kad negalite 6 savaites laikytis dietos, o po to vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį. Vienintelis sėkmingas būdas išsaugoti norimą svorį – nedaug, mažais žingsneliais, bet nuolat keiskite gyvenimo būdą. Kartu tai geriausias būdas gerinti sveikatą.

AsLiekna logo