Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Tobulybės link per 7 dienas

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: bconlt
Mano tikslas patobulinti kūną per 7 dienas! Jei dieta patiks ją periodiškai kartoti!
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
179cm 69kg 90cm 71cm 103cm

24 Diena (2013 / 04 / 25)
Pusryčiai:
xx
0
0
Kiti užkandžiai:
xx
0
0
Pietūs:
xxx
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
21 Diena (2013 / 04 / 22)
Pusryčiai:
ss
0
0
Kiti užkandžiai:
ss
0
0
Pietūs:
ss
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
ss
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
17 Diena (2013 / 04 / 18)
Pusryčiai:
ww
0
0
Kiti užkandžiai:
ww
0
0
Pietūs:
ww
0
0
Kiti užkandžiai:
ww
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
6 Diena (2013 / 04 / 07)
Pusryčiai:
Avižinių dribsnių košė su razinomis
0
375
Kiti užkandžiai:
Žalioji arbata
0
0
Pietūs:
Virta žuvis su daržovėmis
0
0
Kiti užkandžiai:
2 bananai, žalioji arbata
0
0
Vakarienė:
2 stiklinės kefyro
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
375
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
5 Diena (2013 / 04 / 06)
Pusryčiai:
0,5 puodelio virtų razinų
0
0
Kiti užkandžiai:
-žalioji arbata
0
0
Pietūs:
0,5 puodelio virtų razinų
0
0
Kiti užkandžiai:
sultys
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
3 Diena (2013 / 04 / 04)
Pusryčiai:
2 virti kiaušiniai, ananasų sultys
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Virta žuvis su daržovėmis
0
0
Kiti užkandžiai:
žalioji arbata, obuolys
0
0
Vakarienė:
2 stiklinės kefyro
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2013 / 04 / 03)
Pusryčiai:
2 obuoliai
0
110
Kiti užkandžiai:
Žalioji arbata
0
0
Pietūs:
3 obuoliai
0
165
Kiti užkandžiai:
ananasų sultys
0
0
Vakarienė:
2 obuoliai
0
110
Kiti užkandžiai:
sultys
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
385
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2013 / 04 / 02)
Pusryčiai:
Avižinių dribsnių košė su razinomis
0
375
Kiti užkandžiai:
Žalioji arbata
0
0
Pietūs:
Daržovių salotos
0
200
Kiti užkandžiai:
Obuolys, žalioji arbata
0
55
Vakarienė:
1 stiklinė neriebaus kefyro
0
66
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
50 atsilenkimų
0
Komentaras:
Savijauta puiki!
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
696
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
179cm 69kg 90cm 73cm 103cm

Baigtas
Parašykite komentarą