Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Tobulumo link!

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Dina
Pažadu sau,kad nuo šiandienos laikusiuos sveiko guvenimo budo ir sportuosiu ! Esu liekna,bet noriu tureti idealia figura ir kad kai merginos eitu šalia manes,pavydetu tokios figuros kuria turesiu. Tai mano tikslas. Sveriu 53kg bet noriu sverti 45kg ir tureti mažą presiuką. Nesilaikysiu jokiu dietu o sportuosiu ir tobulinsiu savo kūną.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
166cm 53kg 93cm 67cm 94cm

2 Diena (2013 / 07 / 13)
Pusryčiai:
Isgeriau 2stiklines vandens kad numalsint alki.
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Vaziuoju prie ezero.
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Isgeriau dar 2 stiklines vandens.
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Pradejau 30d. sporto programa visam kunui.pirma diena turiu padaryt 25crunches ,50squats ir 20s plank'o. D
0
Komentaras:
Jauciuosiu puikiai !
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 52kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2013 / 07 / 12)
Pusryčiai:
11:00 atsikeliau ir suvalgiau 4 saldainius is zeles
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
15:00 suvalgiau 7sumustinius ir isgeriau stikline vandens
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
18:00 suvalgiau bendele su cesnako idaru bei isgeriau coca-cola
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Pradejau 30d. sporto programa visam kunui.
0
Komentaras:
Siandien buvau tikra tingine nes oras buvo nekoks. rytoj pasistengsiu gerai pasportuot ir sveikai pavalgyti. isvaziuoju visai savaitei pas senele ir neturesiu priejimo prie interneto.tikiuosiu kad po savaites numesiu nors 3kg bet pas senele tai bus sunku padaryti nes pas ja visada yra daug saldainiu ir bandeliu,taigi priemu tikra issuki.Dar galvoju pradeti grikiu dieta.Visi kas ja bande, palikit cia savo komentarus kaip jums sekasi ir ar nebuvo sunkumu.
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 53kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą