Kaip numesti svorio
Sekmadienis 04 Gruodis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Sveika mityba+maisto derinimas

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Lauragin
Vasario 1d. svėriau 96kg šiuo metu 86kg..taigi atsikračiau 10kg.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
162cm 86.5kg 113cm 101cm 113cm

3 Diena (2013 / 04 / 13)
Pusryčiai:
Sėlenų dribsniai su džiovintom slyvom ir natūraliu jogurtu.
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
Tunas su daržovėm
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Vakarienė:
Įvairios žalios daržovės su citrinų sultimis.
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2013 / 04 / 12)
Pusryčiai:
Dviejų kiaušinių omletas su cukinija ir pankoliu+ puodelis žalios arbatos
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo+čiobrelių arbata
0
0
Pietūs:
Virtos bulvės su daržovėm
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo + žalia arbata
0
0
Vakarienė:
100gr tuno su pomidoru
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2013 / 04 / 11)
Pusryčiai:
Daržovių sriuba.
0
0
Kiti užkandžiai:
Šiuo metu sergu,neužkandžiavau.
0
0
Pietūs:
Virtos bulvės su raugintais kopūstais. Tiek kiek telpa į abu mano delnus
0
0
Kiti užkandžiai:
Nevalgiau
0
0
Vakarienė:
1 dešrelė
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo+žalia arbata su medum.
0
0
Sportas:
Nesportuoju.
0
Komentaras:
Šiandien absoliučiai nenorėjau valgyti. Tik daug daug geriau. Išvis 3l.
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą