Sveika mityba nepametant proto 2
Antradienis 18 Gruodis 2018




Lieknėjimo dienoraštis - Sveika mityba nepametant proto

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: robertapetrukaityte
Mano užsibrėšti tikslai yra gyventi svekiau, neperaivalgant ribojant porcijas svori pasiekti užsibrėžtą po truputį , ribojamt suvartojamas kalorijas , būti aktyviai ne irzliai ir ugdyti discipliną, gerti daug skyščių, ugdyti ne tik mitybos įpročius bet ir psichologinius , nepamiršti saves palepinti ne maistu o kitais malonumais gera kava draugu kompanija ir saldžiu miegu:) Pasižadu sau nuo šiandienos pradėti pokyčius užteks save apgaudinėti svarbu pradėti. Tai pat turiu daug artėjančių švenčių,kurios motyvuoja mane nemesti kelio del takelio
  • Ūgis:161cm
  • Svoris:65kg
  • Krūtinė:100cm
  • Juosmuo:85cm
  • Klubai:110cm

1 Diena (2018 / 10 / 18)
Pusryčiai:
2kiaušiniai
0
Kiti užkandžiai:
2 kiaušiniai
0
Pietūs:
200g varškės sūrio naminio 300g agurku
0
Kiti užkandžiai:
400g troškintų daržovių 250g varškės sūrio
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
* Tvarkiausi namus * 1. Sportavau ant elipsinio treniruoklio 1valanda 27minutes. 2. Tvarkiausi namus pora valandų.
0
Komentaras:
Jaučiausi puikiai ir su nuotaika. :)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:0kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
2 Diena (2018 / 10 / 19)
Pusryčiai:
40 gramų ryžių
0
Kiti užkandžiai:
0
Pietūs:
0
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:0kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm

Baigtas
Parašykite komentarą
lieknejimo istorijos