Kaip numesti svorio
Sekmadienis 31 Gegužė 2020
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Sveika mityba nepametant proto

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: robertapetrukaityte
Mano užsibrėšti tikslai yra gyventi svekiau, neperaivalgant ribojant porcijas svori pasiekti užsibrėžtą po truputį , ribojamt suvartojamas kalorijas , būti aktyviai ne irzliai ir ugdyti discipliną, gerti daug skyščių, ugdyti ne tik mitybos įpročius bet ir psichologinius , nepamiršti saves palepinti ne maistu o kitais malonumais gera kava draugu kompanija ir saldžiu miegu:) Pasižadu sau nuo šiandienos pradėti pokyčius užteks save apgaudinėti svarbu pradėti. Tai pat turiu daug artėjančių švenčių,kurios motyvuoja mane nemesti kelio del takelio
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
161cm 65kg 100cm 85cm 110cm

2 Diena (2018 / 10 / 19)
Pusryčiai:
40 gramų ryžių
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2018 / 10 / 18)
Pusryčiai:
2kiaušiniai
0
0
Kiti užkandžiai:
2 kiaušiniai
0
0
Pietūs:
200g varškės sūrio naminio 300g agurku
0
0
Kiti užkandžiai:
400g troškintų daržovių 250g varškės sūrio
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
* Tvarkiausi namus * 1. Sportavau ant elipsinio treniruoklio 1valanda 27minutes. 2. Tvarkiausi namus pora valandų.
0
Komentaras:
Jaučiausi puikiai ir su nuotaika. :)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą