Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Sveika mityba ir sportas kasdien =)

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Vita0317
Mano tikslas yra numesti apie 15 kg . Tai bus tikrai nelengva. Man daugelis sako kad as nesu stora, kad atrodau normaliai, taciau as jau ilga laika esu nepatenkinta vaizdu kuri matau paziurejusi i veidrodi... iki siol per daug nesureiksminau savo isvaizdos, taciau pastaruoju metu labai daznai susimastau apie savo isvaizda :)) man tik 16m todel gali daug kas pagalvot kad man nereikia laikytis dietu ir pan. nes tai nesveika mano organizmui, taciau as tai zinau :)) as daug sportuju, bet bloga mityba man labai trugdo mesti svori, taigi nuo sios dienos tvirtai suimsiu save i rankas ir lieknesiu :P palinkekit man sekmes :))
P.S. Linkiu kad visoms uztektu valios ir visos pasiektu savo tiksla :)
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
167cm 72kg 98cm 78cm 90cm

2 Diena (2013 / 12 / 28)
Pusryčiai:
250 ml kefyro
0
120
Kiti užkandžiai:
zalioji arbata
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
120
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71.1kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2013 / 12 / 27)
Pusryčiai:
2 mandarinai, obuolys
0
0
Kiti užkandžiai:
arbata, sausainis
0
0
Pietūs:
kepta vistienos file ir salotos
0
0
Kiti užkandžiai:
arbata
0
0
Vakarienė:
varske, mandarinas
0
0
Kiti užkandžiai:
kefyras
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
siandien dar neskaiciavau kaloriju ir nesportavau, bet nuo ryt butinai pradedu dieta ir sporta :))
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71.9kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą