Kaip numesti svorio
Sekmadienis 04 Gruodis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Sveika mityba

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: meilutyte
Tikslas - numesti 5kg
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
176cm 55kg 82cm 63cm 91cm

6 Diena (2013 / 10 / 22)
Pusryčiai:
200 g jogurto, pora šaukštelių avižinių dribsnių, 3 duoniukai
0
0
Kiti užkandžiai:
Du obuoliai
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
1h pilateso
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 89cm
5 Diena (2013 / 10 / 21)
Pusryčiai:
3 duoniukai su tepamu siuriu ir puse pomidoro + obuolys
0
0
Kiti užkandžiai:
1 ''Belvita'' pusrytainis ir dribsnių batonėlis
0
0
Pietūs:
2 kepti kiaušiniai ir puse pomidoro su 1 duoniuku
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Salotos iš žolių, morkų, pomidorų, agurko, granato
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
4 Diena (2013 / 10 / 20)
Pusryčiai:
Bananas
0
0
Kiti užkandžiai:
Juodos duonos riekelė, obuolys, pasukų jogurtas
0
0
Pietūs:
2 cepelinai
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
20 min mankšta
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 60cm 90cm
3 Diena (2013 / 10 / 19)
Pusryčiai:
6 duoniukai su tepamu sūriu
0
0
Kiti užkandžiai:
Obuolys
0
0
Pietūs:
Šašlykai su ryžiais ir pomidorais
0
0
Kiti užkandžiai:
Grūdėta varškė su pasukų jogurtu
0
0
Vakarienė:
Salotos iš žolių, morkos, pomidorų
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
40min mankšta
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2013 / 10 / 18)
Pusryčiai:
Du duoniukai su tepamu sūriu ir pomidoru + obuolys
0
0
Kiti užkandžiai:
Obuolys
0
0
Pietūs:
2 Musli batonėliai
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Varškė su pasukų jogurtu
0
0
Kiti užkandžiai:
Salotos iš žolių, morkos, pomidorų, tuno
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2013 / 10 / 17)
Pusryčiai:
Du kepti kiaušiniai, pomidoras ir puse duonos riekės
0
0
Kiti užkandžiai:
Du obuoliai
0
0
Pietūs:
Ryžiai 100g ir pomidoras+ truputėlį kopūsto
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Saujelė žirnių košės
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą