Kaip numesti svorio
Pirmadienis 06 Liepa 2020
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Susireguliavimas, baltymu dieta

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: miliinga
Tikslas - stabilizuoti svorį. Sversiu 68kg
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
169cm 70kg 95cm 85cm 103cm

2 Diena (2016 / 06 / 02)
Pusryčiai:
3 riekes Jores su grudais + kava 2in1
0
330
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 35g
0
200
Pietūs:
kalakutienos kotletas 140g, pomidoras
0
270
Kiti užkandžiai:
skitls
0
154
Vakarienė:
sriuba rugstyniu
0
400
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
150
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1504
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
169cm 70kg 95cm 85cm 103cm
1 Diena (2016 / 06 / 01)
Pusryčiai:
3 riekes Jores su grudais + kava 2in1
0
330
Kiti užkandžiai:
nomeda
0
200
Pietūs:
Varske 0,5% , kava
0
210
Kiti užkandžiai:
abrikosas 1vnt
0
15
Vakarienė:
kalakutienos kotletas 160g., salotos
0
300
Kiti užkandžiai:
sriuba rugstyniu
0
200
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1255
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
169cm 70kg 95cm 85cm 103cm

Baigtas
Parašykite komentarą