Lieknėjimo dienoraštis - Sugrysti i savo svori
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: Sveikiau
Mano svoris 61kg, tikslas numesti 6kg iki Naujuju ir sugrysti i savo buvusi svori 56kg, pagerinti savijauta, nesijausti apsunkus
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 168cm | 61kg | 87cm | 73cm | 95cm |
14 Diena (2018 / 12 / 04)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 168cm | 60kg | 85cm | 69cm | 93cm |
12 Diena (2018 / 12 / 02)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 168cm | 60kg | 85cm | 71cm | 95cm |
7 Diena (2018 / 11 / 27)
| Pusryčiai: | 3in1 kava, vafliukas |
0 |
120 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Vistienos file kepsnys su darzovemis |
0 |
500 |
| Kiti užkandžiai: | Kava, pyragelis, saldainis |
0 |
200 |
| Vakarienė: | Kiausiniai 2, juoda duona |
0 |
200 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1020 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 168cm | 61kg | 85cm | 73cm | 95cm |
6 Diena (2018 / 11 / 26)
| Pusryčiai: | Kapucino kava, kapucino kava |
0 |
200 |
| Kiti užkandžiai: | Zalia arbata puodelis |
0 |
0 |
| Pietūs: | Troskinta vistiena su darzovemis ir ryziais |
0 |
500 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 700 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 168cm | 62kg | 85cm | 73cm | 95cm |
5 Diena (2018 / 11 / 25)
| Pusryčiai: | Sumustinis juoda duona su vistiena, 3in kava |
0 |
220 |
| Kiti užkandžiai: | Obuoliu sultys |
0 |
50 |
| Pietūs: | Kebabas |
0 |
700 |
| Kiti užkandžiai: | Obuoliu sultys, juoda arbata |
0 |
50 |
| Vakarienė: | Tunas, juoda duona |
0 |
100 |
| Kiti užkandžiai: | Juoda arbata |
0 |
3 |
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1123 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 168cm | 61kg | 85cm | 73cm | 95cm |
2 Diena (2018 / 11 / 22)
| Pusryčiai: | 3in kava, du virti kiausiniai, truputis grikiu, saukstelis majonezo |
0 |
400 |
| Kiti užkandžiai: | 2 puodeliai zalios arbatos |
0 |
0 |
| Pietūs: | Vistienos sriuba su ryziais, vistienos kepsnelis su salotomis |
0 |
700 |
| Kiti užkandžiai: | Kava juoda |
0 |
5 |
| Vakarienė: | Vistienos kepsneliai, raugintu kopustu salotos |
0 |
400 |
| Kiti užkandžiai: | Naturalios obuoliu sultys puodukas |
0 |
50 |
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1555 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 168cm | 60kg | 85cm | 71cm | 95cm |
1 Diena (2018 / 11 / 21)
| Pusryčiai: | Bulviu kose su kopustu ir burokeliu salotomis, zalia arbata 400ml |
0 |
200 |
| Kiti užkandžiai: | Zalia arbata puodelis |
0 |
0 |
| Pietūs: | Plovas su vistiena, kopustu salotos |
0 |
400 |
| Kiti užkandžiai: | Kava juoda |
0 |
5 |
| Vakarienė: | Grikiai su pakepintomis morkomis, svogunais ir paprika |
0 |
300 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | Tik darbas ant koju su palakstymu |
0 |
|
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 905 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 168cm | 61kg | 85cm | 73cm | 95cm |
Baigtas
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška