Sugrysti i savo svori
Antradienis 18 Gruodis 2018




Lieknėjimo dienoraštis - Sugrysti i savo svori

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Sveikiau
Mano svoris 61kg, tikslas numesti 6kg iki Naujuju ir sugrysti i savo buvusi svori 56kg, pagerinti savijauta, nesijausti apsunkus
  • Ūgis:168cm
  • Svoris:61kg
  • Krūtinė:87cm
  • Juosmuo:73cm
  • Klubai:95cm

1 Diena (2018 / 11 / 21)
Pusryčiai:
Bulviu kose su kopustu ir burokeliu salotomis, zalia arbata 400ml
200
Kiti užkandžiai:
Zalia arbata puodelis
0
Pietūs:
Plovas su vistiena, kopustu salotos
400
Kiti užkandžiai:
Kava juoda
5
Vakarienė:
Grikiai su pakepintomis morkomis, svogunais ir paprika
300
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
Tik darbas ant koju su palakstymu
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
905
  • Ūgis:168cm
  • Svoris:61kg
  • Krūtinė:85cm
  • Juosmuo:73cm
  • Klubai:95cm
2 Diena (2018 / 11 / 22)
Pusryčiai:
3in kava, du virti kiausiniai, truputis grikiu, saukstelis majonezo
400
Kiti užkandžiai:
2 puodeliai zalios arbatos
0
Pietūs:
Vistienos sriuba su ryziais, vistienos kepsnelis su salotomis
700
Kiti užkandžiai:
Kava juoda
5
Vakarienė:
Vistienos kepsneliai, raugintu kopustu salotos
400
Kiti užkandžiai:
Naturalios obuoliu sultys puodukas
50
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1555
  • Ūgis:168cm
  • Svoris:60kg
  • Krūtinė:85cm
  • Juosmuo:71cm
  • Klubai:95cm
5 Diena (2018 / 11 / 25)
Pusryčiai:
Sumustinis juoda duona su vistiena, 3in kava
220
Kiti užkandžiai:
Obuoliu sultys
50
Pietūs:
Kebabas
700
Kiti užkandžiai:
Obuoliu sultys, juoda arbata
50
Vakarienė:
Tunas, juoda duona
100
Kiti užkandžiai:
Juoda arbata
3
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1123
  • Ūgis:168cm
  • Svoris:61kg
  • Krūtinė:85cm
  • Juosmuo:73cm
  • Klubai:95cm
6 Diena (2018 / 11 / 26)
Pusryčiai:
Kapucino kava, kapucino kava
200
Kiti užkandžiai:
Zalia arbata puodelis
0
Pietūs:
Troskinta vistiena su darzovemis ir ryziais
500
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
700
  • Ūgis:168cm
  • Svoris:62kg
  • Krūtinė:85cm
  • Juosmuo:73cm
  • Klubai:95cm
7 Diena (2018 / 11 / 27)
Pusryčiai:
3in1 kava, vafliukas
120
Kiti užkandžiai:
0
Pietūs:
Vistienos file kepsnys su darzovemis
500
Kiti užkandžiai:
Kava, pyragelis, saldainis
200
Vakarienė:
Kiausiniai 2, juoda duona
200
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1020
  • Ūgis:168cm
  • Svoris:61kg
  • Krūtinė:85cm
  • Juosmuo:73cm
  • Klubai:95cm
12 Diena (2018 / 12 / 02)
Pusryčiai:
0
Kiti užkandžiai:
0
Pietūs:
0
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:168cm
  • Svoris:60kg
  • Krūtinė:85cm
  • Juosmuo:71cm
  • Klubai:95cm
14 Diena (2018 / 12 / 04)
Pusryčiai:
0
Kiti užkandžiai:
0
Pietūs:
0
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:168cm
  • Svoris:60kg
  • Krūtinė:85cm
  • Juosmuo:69cm
  • Klubai:93cm
Parašykite komentarą
lieknejimo istorijos