Kaip numesti svorio
Šeštadienis 26 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Skaičiuoju kalorijas, badauju.

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: gabijuteaaa
Pirmiausia noriu papasakoti kokiomis priemonėmis bandysiu sulieknėti: stengsiuosi kiekvieną dieną sveikai maitintis, o kartą į savaitę pabadauti. Taip svoris man krinta geriausiai ir efektyviausiai.
Dabar sveriu 60kg, o gal kilogramu daugiau, nes pastarąsias savaites bijau net pažvelgti į svarstyklių rodomus skaičiukus. Žodžiu, mano tikslas yra 40kg Taigi, 20 kg anaiptol nėra mažai ir man prireiks žymiai daugiau laiko nei mėnesis... Palinkėkit man sėkmės!
P.S sveriuosi kiekvieną dieną, o apimtis matuoju kas savaitę.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
155cm 60kg 98cm 78cm 85cm

5 Diena (2013 / 12 / 15)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Bado diena!
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.2kg 0cm 0cm 0cm
4 Diena (2013 / 12 / 14)
Pusryčiai:
Grikių košė
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Grikių košė
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
800
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.2kg 0cm 0cm 0cm
3 Diena (2013 / 12 / 13)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Koldūnai
0
900
Kiti užkandžiai:
Kava
0
100
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1000
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.9kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2013 / 12 / 12)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Karbonadas, duona.
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
10min. cardio
50
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
550
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
155cm 60kg 98cm 78cm 85cm

Baigtas
Parašykite komentarą