Lieknėjimo dienoraštis - Skaičiuoju kalorijas, badauju.

FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:

Vartotojas: gabijuteaaa

Pirmiausia noriu papasakoti kokiomis priemonėmis bandysiu sulieknėti: stengsiuosi kiekvieną dieną sveikai maitintis, o kartą į savaitę pabadauti. Taip svoris man krinta geriausiai ir efektyviausiai.
Dabar sveriu 60kg, o gal kilogramu daugiau, nes pastarąsias savaites bijau net pažvelgti į svarstyklių rodomus skaičiukus. Žodžiu, mano tikslas yra 40kg Taigi, 20 kg anaiptol nėra mažai ir man prireiks žymiai daugiau laiko nei mėnesis... Palinkėkit man sėkmės!
P.S sveriuosi kiekvieną dieną, o apimtis matuoju kas savaitę.

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
155cm	60kg	98cm	78cm	85cm

5 Diena (2013 / 12 / 15)

Pusryčiai:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Vakarienė:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:		0
Komentaras:	Bado diena!
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		0

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
0cm	59.2kg	0cm	0cm	0cm

4 Diena (2013 / 12 / 14)

Pusryčiai:	Grikių košė	0	400
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:	Grikių košė	0	400
Kiti užkandžiai:		0	0
Vakarienė:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:		0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		800

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
0cm	59.2kg	0cm	0cm	0cm

3 Diena (2013 / 12 / 13)

Pusryčiai:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:	Koldūnai	0	900
Kiti užkandžiai:	Kava	0	100
Vakarienė:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:		0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		1000

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
0cm	59.9kg	0cm	0cm	0cm

2 Diena (2013 / 12 / 12)

Pusryčiai:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:	Karbonadas, duona.	0	600
Kiti užkandžiai:		0	0
Vakarienė:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:	10min. cardio	50
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		550