Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Siekis būti laiminga :)

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: vestuuute
Kai buvau mažesnė maitindavausi itin nesveikai. Jausdavausi dar blogiau. Palaipsniui sumąsčiau pagaliau pasiekti amžiną sveiką gyvenseną. Šiuo metu sveriu 62kg ,siekis - apie 52kg. Esu išbandžius begalė daug dalykų, bet viskas dar prieš akis. Džiaugiuosi,kad radau šį tinklalapį ir "savo internetinę dietologę". Vardan savo laimės ,sąžiningai rašysiu ką ir kiek valgiau. Už jaunas ir laimingas!
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
172cm 62kg 85cm 52cm 78cm

2 Diena (2014 / 04 / 23)
Pusryčiai:
latte, kepta vištienos filė su dviejais mažais pomidoriukais (apie 110g)
0
0
Kiti užkandžiai:
žalia arbata.
0
0
Pietūs:
Vištienos filė su pomidoru,dar jogurtas ir obuolys.
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Greipfruktas.
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2014 / 04 / 22)
Pusryčiai:
Daržovių sriuba, puodelis kavos ( latte )
0
0
Kiti užkandžiai:
Čiulpinukai :(
0
0
Pietūs:
Kepta vištienos filė su ryžiais + kečupas
0
0
Kiti užkandžiai:
Nepilnas ragelis karamelinių ledų.
0
0
Vakarienė:
2 puodeliai žalios arbatos su šaukšteliu medaus
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Apie 20min cardio ir 20 min įvairiausi pratimai .
0
Komentaras:
Šiandieną jaučiausi itin nusilpusi ir ,dėja, po tiek laiko , leidau sau papiknaudžiauti saldumynais. Nesportavau tiek kiek norėjau, nes tiesiog mano kūnas to neleido..jaučiuosi nusivylusi..
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą