Kaip numesti svorio
Sekmadienis 27 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - PROJEKTAS

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Burbuliukas
NORIU SULIEKNĖTI KARDINALIAI. PRADŽIAI: IŠ 100 KG. SULIEKNETI IKI 85, T.Y. -15 KG. PER 4 MĖN. PRIEMONĖS :
' KARDINALIAI PAKEISIU MAISTĄ,
' MAŽINSIU PORCIJAS; NEVALGYSIU PO 18 VAL.
' DAUG SPORTUOSIU
PO 1 MĖN. SULIEKNĖSIU - 5 KG.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
164cm 100kg 113cm 106cm 126cm

3 Diena (2014 / 02 / 26)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 99kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2014 / 02 / 24)
Pusryčiai:
KAVA SU CUKRUM
0
0
Kiti užkandžiai:
1 SUMUŠTINIS, PUSE POMIDORO
0
0
Pietūs:
DARŽOVĖS, 50 G. ŽUVIES
0
0
Kiti užkandžiai:
KAVA
0
0
Vakarienė:
PASUKOS SU LINŲ SĖKMOM, 1 PUODELIS
0
0
Kiti užkandžiai:
ARBATA
0
0
Sportas:
PASIVAIKŠČIOJAU LAUKE, NAMŲ RUOŠA
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Lankytojų komentarai
Vasara 2014-02-27
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Ir kaip sekasi? Ne atkrytis? 😉 jei taip, susiimam ir lieknejam 🙂 Ir siaip, ne greitai numesti kg svarbu. Svarbu, kad pamazu pamazu artetum link tikslo. 15 kg galima mesti ir puse metu. As irgi va, beveik per menesi numeciau tik 1kg, bet geriau numestas kg, nei priaugtas 😀 Laukiu ziniu kaip sekasi 😉

Nineffy 2014-04-25
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Nežinau ar gerai į save kreiptis "projektas". Tu ne projektas, Tu asmenybė, o svoris kartu su ta asmenybe. Todėl, siek tikslo ryžtingai, bet tikslus mano nuomone ne visai teisingai nusistatei…

JolkiPalki 2014-04-29
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Mano nuomone, nevalgyti po 18 val. yra gerai, mažinti porcijas irgi, bet kam kardinaliai keist mitybą? Ta prasme, pakeist mitybą nėra blogai,, bet ne taip greit… Netikiu, jog per 4 mėnesius galimas kardinalus pakeitimas, nebent palaipsniui po kiek ilgesnio laikotarpio… Nes tokie kardinalumai organizmui tikras šokas, taipogi, tokie griežti tikslai ir viskas užsibrėžta padaryt vienu metu priveda prie atkritimo, kai tiesiog nebesinori tai tęsti… Viską daryk palaipsniui, tas pats galioja ir su sportu. Nežinau kaip kiti, bet man sportas nebuvo niekada tai, kas kėlė džiaugsmą, bet pradėjusi nuo mažesnio pratimų kiekio ir po truputį jų skaičių didindama net pati dabar nustembu kokį rezultatą tai suteikė. Tad sėkmės ir nemesk viso to! Neverta sustot 😉

Parašykite komentarą