Lieknėjimo dienoraštis - PROJEKTAS
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: Burbuliukas
NORIU SULIEKNĖTI KARDINALIAI. PRADŽIAI: IŠ 100 KG. SULIEKNETI IKI 85, T.Y. -15 KG. PER 4 MĖN. PRIEMONĖS :
' KARDINALIAI PAKEISIU MAISTĄ,
' MAŽINSIU PORCIJAS; NEVALGYSIU PO 18 VAL.
' DAUG SPORTUOSIU
PO 1 MĖN. SULIEKNĖSIU - 5 KG.
' KARDINALIAI PAKEISIU MAISTĄ,
' MAŽINSIU PORCIJAS; NEVALGYSIU PO 18 VAL.
' DAUG SPORTUOSIU
PO 1 MĖN. SULIEKNĖSIU - 5 KG.
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 164cm | 100kg | 113cm | 106cm | 126cm |
3 Diena (2014 / 02 / 26)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 99kg | 0cm | 0cm | 0cm |
1 Diena (2014 / 02 / 24)
| Pusryčiai: | KAVA SU CUKRUM |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | 1 SUMUŠTINIS, PUSE POMIDORO |
0 |
0 |
| Pietūs: | DARŽOVĖS, 50 G. ŽUVIES |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | KAVA |
0 |
0 |
| Vakarienė: | PASUKOS SU LINŲ SĖKMOM, 1 PUODELIS |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | ARBATA |
0 |
0 |
| Sportas: | PASIVAIKŠČIOJAU LAUKE, NAMŲ RUOŠA |
0 |
|
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
Baigtas
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška
Ir kaip sekasi? Ne atkrytis? 😉 jei taip, susiimam ir lieknejam 🙂 Ir siaip, ne greitai numesti kg svarbu. Svarbu, kad pamazu pamazu artetum link tikslo. 15 kg galima mesti ir puse metu. As irgi va, beveik per menesi numeciau tik 1kg, bet geriau numestas kg, nei priaugtas 😀 Laukiu ziniu kaip sekasi 😉
Nežinau ar gerai į save kreiptis "projektas". Tu ne projektas, Tu asmenybė, o svoris kartu su ta asmenybe. Todėl, siek tikslo ryžtingai, bet tikslus mano nuomone ne visai teisingai nusistatei…
Mano nuomone, nevalgyti po 18 val. yra gerai, mažinti porcijas irgi, bet kam kardinaliai keist mitybą? Ta prasme, pakeist mitybą nėra blogai,, bet ne taip greit… Netikiu, jog per 4 mėnesius galimas kardinalus pakeitimas, nebent palaipsniui po kiek ilgesnio laikotarpio… Nes tokie kardinalumai organizmui tikras šokas, taipogi, tokie griežti tikslai ir viskas užsibrėžta padaryt vienu metu priveda prie atkritimo, kai tiesiog nebesinori tai tęsti… Viską daryk palaipsniui, tas pats galioja ir su sportu. Nežinau kaip kiti, bet man sportas nebuvo niekada tai, kas kėlė džiaugsmą, bet pradėjusi nuo mažesnio pratimų kiekio ir po truputį jų skaičių didindama net pati dabar nustembu kokį rezultatą tai suteikė. Tad sėkmės ir nemesk viso to! Neverta sustot 😉