Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - porciju mazinimas

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: agma
uzteks nesioti meiles aseles ir be ju mane myles :D
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
177cm 74kg 98cm 80cm 100cm

12 Diena (2013 / 04 / 23)
Pusryčiai:
arbata, sumustiniai 2 ( batonas, vistiena, agurkas)
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
saltibarsciai, virtos bulves
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
11 Diena (2013 / 04 / 22)
Pusryčiai:
aviziniu dribsniu kose, arbata
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
vistienos blauzdele, aviziniu dribsniu kose
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
blyneliai su moliugu, saldytos braskes
0
0
Kiti užkandžiai:
sumustinis su joda duona, desra
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
7 Diena (2013 / 04 / 18)
Pusryčiai:
arbata, sumustinis (juoda duona, sviestas, desra, arurkas)
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Silke, svogunai, juoda duona
0
0
Kiti užkandžiai:
kava su pienu, surelis
0
0
Vakarienė:
saltibarsciai
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
6 Diena (2013 / 04 / 17)
Pusryčiai:
arbata, du sumustiniai ( batonas, sviestas, desra)
0
0
Kiti užkandžiai:
Kava su pienu
0
0
Pietūs:
dubenelis saltibarsciu, dvi bulves
0
0
Kiti užkandžiai:
kava su pienu, surelis
0
0
Vakarienė:
kepsniukas, duona, salotos
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
5 Diena (2013 / 04 / 16)
Pusryčiai:
arbata, 2 grietinieciai
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
plovas, marinuotas agurkelis
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
gabalelis keptos lasisos
0
0
Kiti užkandžiai:
surelis
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
geriau daug vandens (apie 2.5 l)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2013 / 04 / 12)
Pusryčiai:
kava be cukraus
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
keptos bulves, stikline kefyro
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0,5 vistienos kepsnelio, troskinti rauginti kopustai, 2 batono riekes
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
po 18 val nebevalgiau :)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Lankytojų komentarai
Lauragin 2013-04-13
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Keptos bulvės ir kefyras? Lb blogai!

agma 2013-04-13
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Stengsiuos pasitaisyti 🙂

Lauragin 2013-04-13
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Geriau virtos bulvės su lupenom(mažiausiai kal) ,gali šiek tiek sviestuko ant karštų,prieskonių,rozmar,čiobrel.bazilikų,krapu ir t.t ir daug įvairių žalių daržovių.

Parašykite komentarą