Kaip numesti svorio
Pirmadienis 06 Liepa 2020
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Pilvo presas iki vasaros

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Gretuliuke
Pažadu sau iki vasaros atsikratyti kabančio pilvo , numesti svorį iki 70 kg. IR pažadu , kad matysis pilvo preso rezultatai. Daug vargo , bet tikiuosi bus geras rezultatas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
174cm 80kg 94cm 89cm 101cm

132 Diena (2013 / 05 / 18)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Dviračio minimas 45min.
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 0cm 0cm 0cm
61 Diena (2013 / 03 / 08)
Pusryčiai:
keksiukai
0
200
Kiti užkandžiai:
-
0
0
Pietūs:
bulviu kose kiausinis truputis desros
0
600
Kiti užkandžiai:
-
0
0
Vakarienė:
-
0
0
Kiti užkandžiai:
-
0
0
Sportas:
100Atsilenkimu 10 atsispaudimu
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
800
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
56 Diena (2013 / 03 / 03)
Pusryčiai:
-
0
0
Kiti užkandžiai:
-
0
0
Pietūs:
100g bulviu košes ir 100g troškintos menkės
0
400
Kiti užkandžiai:
saldainis 1vnt.
0
50
Vakarienė:
obuolys
0
60
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
200atsilenkimu
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
510
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
44 Diena (2013 / 02 / 19)
Pusryčiai:
varškyte
0
180
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Pietūs:
sriuba burokeliu
0
160
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
kepsnys su suriu
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
890
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
42 Diena (2013 / 02 / 17)
Pusryčiai:
lazanija
0
400
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
20
Pietūs:
vista rukyta 200g
0
240
Kiti užkandžiai:
keletas vinogiu riesutu ir sausainis
0
100
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
760
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74.9kg 0cm 0cm 0cm
41 Diena (2013 / 02 / 16)
Pusryčiai:
varskes surelis
0
180
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Pietūs:
sumustinis
0
180
Kiti užkandžiai:
kalakutiena
0
180
Vakarienė:
silke 80g
0
100
Kiti užkandžiai:
lazanija
0
310
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1000
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74.3kg 0cm 0cm 0cm
40 Diena (2013 / 02 / 15)
Pusryčiai:
du obuoliai
0
100
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
antienos 300g, bulviu 100g kopustu 100g
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
600
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74.7kg 0cm 0cm 0cm
39 Diena (2013 / 02 / 14)
Pusryčiai:
-
0
0
Kiti užkandžiai:
-
0
0
Pietūs:
kepta menkė 300g
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
du obuoliai
0
100
Kiti užkandžiai:
riekė batono
0
50
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
550
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 75.5kg 0cm 0cm 0cm
38 Diena (2013 / 02 / 13)
Pusryčiai:
400g rukytos vištienos
0
500
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
550
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 75.7kg 0cm 0cm 0cm
37 Diena (2013 / 02 / 12)
Pusryčiai:
varškes surelis 100g
0
197
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
bulves 100g kopustai 100g kotletai2vnt
0
321
Kiti užkandžiai:
apelsinas
0
120
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
638
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 75.8kg 0cm 0cm 0cm
36 Diena (2013 / 02 / 11)
Pusryčiai:
burokeliu mišraine
0
200
Kiti užkandžiai:
tunas su batonu
0
150
Pietūs:
blyneliai su mesa
0
0
Kiti užkandžiai:
2 mandarinai piknik 2vnt.
0
600
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
950
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 75.7kg 0cm 0cm 0cm
35 Diena (2013 / 02 / 10)
Pusryčiai:
obuolys
0
50
Kiti užkandžiai:
burokeliu mišraine su majonezu
0
250
Pietūs:
vištinea ir bulves
0
300
Kiti užkandžiai:
mandarinai
0
90
Vakarienė:
burokeliu misraine
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
890
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 75kg 0cm 0cm 0cm
34 Diena (2013 / 02 / 09)
Pusryčiai:
2riekės batono ir tunas
0
150
Kiti užkandžiai:
apelsiani 2
0
120
Pietūs:
virtos bulves ir kepsnys
0
386
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Vakarienė:
batonas suris ir medus
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
906
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 75kg 0cm 0cm 0cm
33 Diena (2013 / 02 / 08)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
batonas ir surio
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
vištiena 200g
0
300
Kiti užkandžiai:
makaronai 100g
0
320
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
820
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 75kg 0cm 0cm 0cm
31 Diena (2013 / 02 / 06)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
vištiena
0
120
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
mieliniai blynai
0
700
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
820
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 75kg 0cm 0cm 0cm
30 Diena (2013 / 02 / 05)
Pusryčiai:
sriuba pupeliu
0
129
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
višta ir virtos bulves
0
200
Kiti užkandžiai:
greipfruktas
0
90
Vakarienė:
višta ir virtos bulves
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
619
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 75kg 0cm 0cm 0cm
28 Diena (2013 / 02 / 03)
Pusryčiai:
jogurtas
0
100
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
višta
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
duona višta
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
700
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 75kg 0cm 0cm 0cm
27 Diena (2013 / 02 / 02)
Pusryčiai:
jogurtas
0
120
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
70
Pietūs:
vištienos krutinėlė su bulvytem
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
590
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 76kg 0cm 0cm 0cm
26 Diena (2013 / 02 / 01)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
mandarinas , jogurtas,truputis varškes
0
120
Kiti užkandžiai:
mandarinas
0
40
Vakarienė:
menke su svogunu ir morkomis kepta
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
560
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 76kg 0cm 0cm 0cm
25 Diena (2013 / 01 / 31)
Pusryčiai:
jogurtas
0
100
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kiauliena truputis ryžiu
0
320
Kiti užkandžiai:
kivis
0
60
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
480
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 76kg 0cm 0cm 0cm
24 Diena (2013 / 01 / 30)
Pusryčiai:
grudėta varškė
0
116
Kiti užkandžiai:
du sausainiai, greipfruktas
0
157
Pietūs:
ryžiai kopustai troškinta kiauliena
0
468
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
741
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 76kg 0cm 0cm 0cm
24 Diena (2013 / 01 / 30)
Pusryčiai:
grudėta varškė
0
116
Kiti užkandžiai:
du sausainiai, greipfruktas
0
157
Pietūs:
ryžiai kopustai troškinta kiauliena
0
468
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
741
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
23 Diena (2013 / 01 / 29)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
trinta žirneliu sriuba ir kiaušinis
0
290
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
rūkyta višta
0
380
Kiti užkandžiai:
keletas sausainiu
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
670
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 76kg 0cm 0cm 0cm
22 Diena (2013 / 01 / 28)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kotletas kopustai bulves
0
293
Kiti užkandžiai:
grepfruktas
0
50
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
343
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 76kg 0cm 0cm 0cm
21 Diena (2013 / 01 / 27)
Pusryčiai:
lažanija
0
50
Kiti užkandžiai:
varškes surelis
0
195
Pietūs:
cepelinas
0
260
Kiti užkandžiai:
mangas
0
95
Vakarienė:
cepelinas
0
260
Kiti užkandžiai:
greipfruktas
0
20
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
880
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 76kg 0cm 0cm 0cm
20 Diena (2013 / 01 / 26)
Pusryčiai:
mangas
0
70
Kiti užkandžiai:
kiaušiniene
0
170
Pietūs:
lažanija
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
740
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 77kg 0cm 0cm 0cm
19 Diena (2013 / 01 / 25)
Pusryčiai:
varškes surelis
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
bulves šonkauliukas ir kupostu
0
300
Kiti užkandžiai:
meduolis
0
200
Vakarienė:
obuolus
0
50
Kiti užkandžiai:
batonas riekė dešros
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
vakar valgiau bulviniu blynu
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
850
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 76.9kg 0cm 0cm 0cm
17 Diena (2013 / 01 / 23)
Pusryčiai:
obuolys
0
50
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
faršas ydarytas su kepsniu ir salotom bulvem
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
650
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
16 Diena (2013 / 01 / 22)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
du kiaušiniai pomidoras
0
169
Kiti užkandžiai:
2 obuoliai
0
100
Vakarienė:
blynas
0
173
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
442
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
15 Diena (2013 / 01 / 21)
Pusryčiai:
bulviniai blynai
0
121
Kiti užkandžiai:
batonas ir tunas
0
180
Pietūs:
kopustai rauginti višto sšlaunele ir 100g bulviu
0
363
Kiti užkandžiai:
blynas, obuolys
0
223
Vakarienė:
blynas
0
173
Kiti užkandžiai:
vištos šlaunele 1
0
120
Sportas:
40atsilenkimu rankos už galvos ir 10 rankos sukrižiavus
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1180
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
14 Diena (2013 / 01 / 20)
Pusryčiai:
batonas ir truputis tuno
0
90
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
višta virta su keptomis morkomis ir svogu
0
360
Kiti užkandžiai:
apelsinas
0
100
Vakarienė:
riekė duonos ir kopustu sriuba
0
300
Kiti užkandžiai:
pomidoras
0
39
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
889
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 77kg 0cm 0cm 0cm
13 Diena (2013 / 01 / 19)
Pusryčiai:
Varškes surelis
0
173
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
keptas kalakutas 200g pomidoras 100g bulviu
0
379
Kiti užkandžiai:
mangas ir obuolys
0
100
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
652
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
12 Diena (2013 / 01 / 18)
Pusryčiai:
obuolys
0
50
Kiti užkandžiai:
varškes surelis
0
193
Pietūs:
šaukštas bulvių košes 1 balandėlis
0
440
Kiti užkandžiai:
kivi su visom skurom keptas kiaušinis
0
100
Vakarienė:
batonas pomidoras riekė rukyto kumpio
0
220
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1003
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 77kg 0cm 0cm 0cm
11 Diena (2013 / 01 / 17)
Pusryčiai:
riekė batono su sviestu
0
120
Kiti užkandžiai:
jurus lydeka 100g
0
100
Pietūs:
Plovas 200g
0
350
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Vakarienė:
varškes surelis
0
193
Kiti užkandžiai:
bananas, 4kiviai pomidoras
0
204
Sportas:
atsilenkimai ir koju pratimai ir sedmenim
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1017
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
10 Diena (2013 / 01 / 16)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Plovas 350g
0
550
Kiti užkandžiai:
mandarinas
0
60
Vakarienė:
obuolys
0
50
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
660
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
174cm 78kg 0cm 0cm 0cm
9 Diena (2013 / 01 / 15)
Pusryčiai:
Mandarinas
0
60
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
bulves 200g kopustai 100g mesos gabaliukai
0
400
Kiti užkandžiai:
fittnes pusryčiai mandarinas
0
210
Vakarienė:
mandarinas bananas
0
180
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
850
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
8 Diena (2013 / 01 / 14)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
makaronai 50g 73) rauginti kopustai 200g 120 100 kotletai 222
0
415
Kiti užkandžiai:
mandarinas
0
50
Vakarienė:
varškės surelis 100g
0
193
Kiti užkandžiai:
batonas gabaliukas mėsos
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
758
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 78kg 0cm 0cm 0cm
6 Diena (2013 / 01 / 12)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Riekė duonos ir 100g rukytos vištos be odeles
0
285
Kiti užkandžiai:
3 in 1 gėrimas
0
62
Vakarienė:
100g vištos rūkytos
0
200
Kiti užkandžiai:
Apelsinas varškes surelis
0
270
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
817
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 79kg 0cm 0cm 0cm
5 Diena (2013 / 01 / 11)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Rūkyta plekšnė 100g
0
120
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
keptos orkaitej bulvytes 150g ir plekšne kepta orkaitej
0
500
Kiti užkandžiai:
Jogurtas
0
90
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
710
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
4 Diena (2013 / 01 / 10)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
2 sumustiniai sviestas batonas ir pomidoras
0
150
Kiti užkandžiai:
Grikiai
0
500
Vakarienė:
Silkės 3 gabaliukai
0
130
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
780
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
3 Diena (2013 / 01 / 09)
Pusryčiai:
Fitness sausi pusryčiai(40g) su pienu (100ml)
0
195
Kiti užkandžiai:
Mandarinas
0
46
Pietūs:
truputis makaronu keletas šaukšteliu burokeliu sriubos
0
100
Kiti užkandžiai:
Apelsinas, jogurtas
0
140
Vakarienė:
Strimelė rūkyta
0
210
Kiti užkandžiai:
2 mandarinai
0
92
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
783
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2013 / 01 / 08)
Pusryčiai:
Fitness sausi pusryčiai(40g) su pienu (100ml)
0
195
Kiti užkandžiai:
Mandarinas
0
46
Pietūs:
1 Sumuštinis
0
180
Kiti užkandžiai:
Obuolys
0
45
Vakarienė:
žaliosios kopūstų salotos su salierais
0
80
Kiti užkandžiai:
Jogurtas
0
90
Sportas:
Pilvo preso pratimai ir sėdmenų
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
636
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2013 / 01 / 07)
Pusryčiai:
Fitness sausi pusryčiai(40g) su pienu (100ml)
0
195
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Bulvių košė (100g) karbonadas troškintas (100g)
0
740
Kiti užkandžiai:
Jogurtas (380g)
0
264
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
Obuolys
0
45
Sportas:
30 min pratimai pilvo presui ir sėdmenims.
0
Komentaras:
Teks atsisakyti mėsos.
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1244
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą