Patikti sau 2
Antradienis 18 Gruodis 2018




Lieknėjimo dienoraštis - patikti sau

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Mora
Programos metu noriu susigrąžinti svorį, kurį turėjau seniau. Tuo metu kai patikau sau tiek išore, tiek vidumi.
  • Ūgis:160cm
  • Svoris:63.7kg
  • Krūtinė:90cm
  • Juosmuo:80cm
  • Klubai:106cm

1 Diena (2018 / 08 / 14)
Pusryčiai:
6.20val kokteilis
200
Kiti užkandžiai:
9 val. L-carnitine batonėlis
145
Pietūs:
avokado ir pomidorų salotos
400
Kiti užkandžiai:
džiovinti bananai
120
Vakarienė:
buritos
600
Kiti užkandžiai:
alus...:(
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1465
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:0kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
2 Diena (2018 / 08 / 15)
Pusryčiai:
kokteilis
200
Kiti užkandžiai:
sojos jogurtas
100
Pietūs:
bananas
100
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
voveraites, duona
500
Kiti užkandžiai:
ledai
200
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1100
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:0kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
3 Diena (2018 / 08 / 16)
Pusryčiai:
kokteilis
200
Kiti užkandžiai:
džiovinti bananai
130
Pietūs:
kijevo kotletas su daržovėm
600
Kiti užkandžiai:
džiovinti bananai
120
Vakarienė:
burokelių salotos, duona
400
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
15.5 važiavimas riedučiais
700
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
750
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:0kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
4 Diena (2018 / 08 / 17)
Pusryčiai:
kokteilis
200
Kiti užkandžiai:
sojos jogurtas
100
Pietūs:
0
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
300
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:0kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
8 Diena (2018 / 08 / 21)
Pusryčiai:
sumuštinis su lašiša
400
Kiti užkandžiai:
0
Pietūs:
vištiena su daržovėm
500
Kiti užkandžiai:
avižinis batonėlis
200
Vakarienė:
mocarela su pomidorais, duona
400
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
11,5 važiavimas riedučiais
500
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1000
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:0kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
9 Diena (2018 / 08 / 22)
Pusryčiai:
kokteilis
200
Kiti užkandžiai:
mangas
150
Pietūs:
ryžiai, vištiena, morkos ir žirneliai troškinti kokosų piene
600
Kiti užkandžiai:
grūdėta varškė
200
Vakarienė:
iceberg+pomidoras+feta+duona
400
Kiti užkandžiai:
kava
200
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1750
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:64kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
10 Diena (2018 / 08 / 23)
Pusryčiai:
kokteilis
200
Kiti užkandžiai:
mangas
150
Pietūs:
ryžiai, vištiena, morkos ir žirneliai troškinti kokosų piene
600
Kiti užkandžiai:
sumuštinis su lašiša
200
Vakarienė:
mocarela su pomidorais, duona
400
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1550
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:63.9kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
11 Diena (2018 / 08 / 24)
Pusryčiai:
kokteilis
200
Kiti užkandžiai:
sumuštinis su lašiša
200
Pietūs:
vistiena su daržovėm
500
Kiti užkandžiai:
sumuštinis su lašiša
200
Vakarienė:
iceberg+pomidoras+feta+duona
400
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1500
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:63.7kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
14 Diena (2018 / 08 / 27)
Pusryčiai:
sumūštinis
0
Kiti užkandžiai:
energetinis batonėlis
0
Pietūs:
žemaičių blynai
0
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
iceberg+pomidoras+feta+duona
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:63.4kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
15 Diena (2018 / 08 / 28)
Pusryčiai:
kokteilis
0
Kiti užkandžiai:
nektarinas
0
Pietūs:
ryžiai, vištiena, morkos ir žirneliai troškinti kokosų piene
0
Kiti užkandžiai:
grūdėta varškė
0
Vakarienė:
vištienos dešrelės, pomidoras, duona
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:0kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
17 Diena (2018 / 08 / 30)
Pusryčiai:
kokteilis
0
Kiti užkandžiai:
nektarinas
0
Pietūs:
0
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:0kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
18 Diena (2018 / 08 / 31)
Pusryčiai:
kokteilis
0
Kiti užkandžiai:
nutriles batonėlis
0
Pietūs:
0
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:63.4kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
21 Diena (2018 / 09 / 03)
Pusryčiai:
kokteilis
0
Kiti užkandžiai:
nutriles batonėlis
0
Pietūs:
vištiena su ryžiais
0
Kiti užkandžiai:
nektarinai 2 vnt
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:63.7kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm

Baigtas
Lankytojų komentarai
Dallan 2018-08-16
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Bananas pietums. Rimtai?! ;D

Mora 2018-08-16
Netinkamas komentaras
Kraunasi

neturėjau nieko pasiruošus 😀

Drugelis 2018-08-17
Netinkamas komentaras
Kraunasi

galėjai nueiti iki RIMI ar LIDL!!!!!! 😀

Dallan 2018-08-20
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Savaitgalio pertrauką padarėm, o dabar vėl grįžtam į vėžias 😉

Parašykite komentarą
lieknejimo istorijos