Lieknėjimo dienoraštis - Papildomi kilogramai-mano priešai.ŠALINU -PRIEŠUS!!!
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: Tigriuke86
STARTAS!!!
Nuo šiandien stengsiuosi mažiau vartoti saldumynų,riebių patiekalų,miltinių produktų,kuo mažiau vartoti mėsos,daugiau gerti negazuoto vandens,nebevalgyti po 19val.,sportuoti,judėti kuo daugiau.
SĖKMĖS,MAN,NES MAN JOS TIKRAI PRIREIKS!!!
Nuo šiandien stengsiuosi mažiau vartoti saldumynų,riebių patiekalų,miltinių produktų,kuo mažiau vartoti mėsos,daugiau gerti negazuoto vandens,nebevalgyti po 19val.,sportuoti,judėti kuo daugiau.
SĖKMĖS,MAN,NES MAN JOS TIKRAI PRIREIKS!!!
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 165cm | 141kg | 122cm | 147cm | 140cm |
8 Diena (2014 / 07 / 18)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | arbata, 2 "sveikuoliski" krekeriai |
0 |
200 |
| Kiti užkandžiai: | vanduo |
0 |
0 |
| Vakarienė: | 200g.burokeliu su majonezu,1 ketvirtis |
0 |
550 |
| Kiti užkandžiai: | 300g.tinginio |
0 |
1,365 |
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | Penktadieninis pasmaliziavimas su antra puse.... |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 2115 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 165cm | 139.6kg | 0cm | 0cm | 0cm |
7 Diena (2014 / 07 / 17)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 1,5 l vandens,mangas |
0 |
160 |
| Vakarienė: | kepta mėsytė su prieskonias, burokeliu mišrainė,salotos |
0 |
550 |
| Kiti užkandžiai: | kiaušinis,tunas savo sultyse,majonezas,pomidoras,salotos,1 taurė šampano |
0 |
400 |
| Sportas: | Pasivaikščiojimas po parduotuves,po miestą....iki mamos... |
0 |
|
| Komentaras: | Vakare ėjau pasveikinti mamos su gimtadieniu,tai simboliška,bet "stipri" vakarienė.... |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1110 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 165cm | 139.5kg | 0cm | 0cm | 0cm |
6 Diena (2014 / 07 / 16)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | Metu arbata |
0 |
0 |
| Pietūs: | truputis mesytes su 2 agurkais,1 pomidoras |
0 |
150 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | baltyminis kokteilis |
0 |
200 |
| Kiti užkandžiai: | rūkytos nugarėlės,mažas indelis burokėlių su majonezu,pomidoras |
0 |
750 |
| Sportas: | 1val.sporto klube |
0 |
|
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1100 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 165cm | 140.2kg | 0cm | 0cm | 0cm |
4 Diena (2014 / 07 / 14)
| Pusryčiai: | 0,3% pasuku puodelis su kviečių selenomis |
0 |
100 |
| Kiti užkandžiai: | Mangas |
0 |
160 |
| Pietūs: | svogūnų laiškai,petražolės,krapai,2 kiaušiniai virti,aliejus,daiginti kviečiai |
0 |
350 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | darzoviu sriuba,1š.grietines |
0 |
100 |
| Kiti užkandžiai: | vaisinis pyragas,varškės sūris kietas |
0 |
650 |
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1360 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 165cm | 140.2kg | 0cm | 0cm | 0cm |
3 Diena (2014 / 07 / 13)
| Pusryčiai: | Arbūzas,vanduo |
0 |
60 |
| Kiti užkandžiai: | Arbūzas,vanduo |
0 |
60 |
| Pietūs: | Arbūzas,vanduo |
0 |
60 |
| Kiti užkandžiai: | Arbūzas,vanduo |
0 |
60 |
| Vakarienė: | Arbūzas,vanduo |
0 |
60 |
| Kiti užkandžiai: | Arbūzas,vanduo |
0 |
60 |
| Sportas: | 15min. ant sukimosi rato |
0 |
|
| Komentaras: | Šiandien iškrovos diena su 1kg.arbūzu ir vandeniu |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 360 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 165cm | 140.5kg | 0cm | 0cm | 0cm |
2 Diena (2014 / 07 / 12)
| Pusryčiai: | stikline vandens,sriubyte,su grietinės liesos 1š., |
0 |
60 |
| Kiti užkandžiai: | arbuzo riekute |
0 |
20 |
| Pietūs: | šviežios kelios bulvytės,kefyro puodelis,truputis vištienos,žalias agurkas |
0 |
140 |
| Kiti užkandžiai: | 2 arbuzo riekutes |
0 |
40 |
| Vakarienė: | salotos iš petražolių,svogūnų laiškų,krapų,truputėlio grietinės,truputėlio aliejaus,kelios bulvytės,gabaliukas mėsytės,1 pieniška dešrelė,kefyro puodelis |
0 |
650 |
| Kiti užkandžiai: | Jogurtinis pyragas |
0 |
750 |
| Sportas: | Truputėlis "ZUMBOS" |
0 |
|
| Komentaras: | Visa diena praleista pas mamą...O pas mamą,kad tik dukrytė alkana nebūtų... ;) Mama siūlo-o aš imu,suprantu,kad pati kalta,na bet ką padarysi.Geriau einu pajudėti ;) |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1660 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 165cm | 140.1kg | 0cm | 0cm | 0cm |
1 Diena (2014 / 07 / 11)
| Pusryčiai: | Vanduo 0,75l. |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | 0,5l.vandens,1obuolys |
0 |
60 |
| Pietūs: | arbata,2sausainiai |
0 |
80 |
| Kiti užkandžiai: | 2pieniškos dešrelės,truputukas pomidorų padažo,pusė riek.baltos duonos,pomidoras |
0 |
230 |
| Vakarienė: | įdarytas avokadas,šaltibarščiai su keliom bulvem |
0 |
370 |
| Kiti užkandžiai: | mėlynių kokteilis,varškės pyragas,kapučino kava |
0 |
600 |
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | Penktadienio vakaras nuodėmingas,nes pasveikinau draugę su praėjusiu gimtadieniu,tad pasisėdėjom kavinukėje ir nuodėmiavom... |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1340 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 165cm | 140.7kg | 0cm | 0cm | 0cm |
Baigtas
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška