Kaip numesti svorio
Antradienis 30 Lapkritis 2021
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - noriu būti graži

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Lady V.
Aš tik noriu būti graži. Pradedu,sverdama 85kg, tikslas 65kg, bet ir 70kg būtų laaaabai gerai :)
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
162cm 85kg 114cm 111cm 114cm

1 Diena (2021 / 01 / 04)
Pusryčiai:
Grikiai
50
172
Pusryčiai:
Kefyras (2,5%)
250
135
Kiti užkandžiai:
Bananai
120
107
Pietūs:
Lašiša
300
618
Pietūs:
Kiaušiniai
140
217
Kiti užkandžiai:
Avokadas
150
240
Vakarienė:
Jautiena
100
201
Vakarienė:
Agurkas
100
15
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Bėgimas 30 min
150
Komentaras:
Na aš valgiau avokadą ne vieną, bet su svogūno laiškais, pomodoru, truputį ''Džiugo " sūrio, išspausta laimo sulčių. Taip pat vakarienei jautieną valgiau su žirneliais , svogūnu ir šaukštu lieso majonezo. Tad kalorijos bus netikslios.
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1553
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Parašykite komentarą