Lieknėjimo dienoraštis - Nedaugiau nei 1500 kal. per dieną
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: Ksiusha
Pasižadu sau nesuvartoti daugiau nei 1500 kalorijų per dieną ir iki Kalėdų atsikratyti 1-2 kg.
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 160cm | 54kg | 90cm | 76cm | 95cm |
6 Diena (2012 / 12 / 04)
| Pusryčiai: | kava, sumustinis |
0 |
150 |
| Kiti užkandžiai: | koldunai |
0 |
400 |
| Pietūs: | arbata su sausainiais |
0 |
250 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | kotletas, kukuruzu burbuoles, 3 koldunai. |
0 |
450 |
| Kiti užkandžiai: | 3 sausainiai su arbata, cipsai, gira. |
0 |
400 |
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1650 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 53kg | 0cm | 0cm | 0cm |
5 Diena (2012 / 12 / 03)
| Pusryčiai: | Kava, surelis. |
0 |
150 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Sriuba |
0 |
300 |
| Kiti užkandžiai: | 2 saldainiai |
0 |
80 |
| Vakarienė: | 3 koldunai |
0 |
100 |
| Kiti užkandžiai: | arbata su batonu ir uogiene. |
0 |
350 |
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 980 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 53kg | 0cm | 0cm | 0cm |
4 Diena (2012 / 12 / 02)
| Pusryčiai: | Kava, surelis, 1 bulve |
0 |
200 |
| Kiti užkandžiai: | sausainis su biski kavos |
0 |
120 |
| Pietūs: | Sriuba |
0 |
350 |
| Kiti užkandžiai: | Arbata su saldainiais |
0 |
250 |
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | Pasivaiksciojimas. |
0 |
|
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 920 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 53kg | 0cm | 0cm | 0cm |
3 Diena (2012 / 12 / 01)
| Pusryčiai: | surelis, kava, puse desreles. |
0 |
250 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Torto gabaliukas su arbata. |
0 |
350 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Skumbre su pomidorais, uzkandziai su sidru |
0 |
800 |
| Kiti užkandžiai: | Arbata su 2 saldainiais |
0 |
150 |
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1550 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 53kg | 0cm | 0cm | 0cm |
2 Diena (2012 / 11 / 30)
| Pusryčiai: | Surelis ir kava |
0 |
200 |
| Kiti užkandžiai: | Sriuba |
0 |
300 |
| Pietūs: | Skumbre su darzovem |
0 |
500 |
| Kiti užkandžiai: | torto gabalas, arbata zalia |
0 |
400 |
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | Išgėriau šiandien alia liekninačios kavos su sūreliu ir turiu pasakyti, kava tikrai tokia, kokia aprašyta aprašyme, valgyti nesinori ir jėgos per kraštus veržiasi, tik gal šiek tiek širdelė makaluojasi, bet manykim, čia dėl to kad rytas:) |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1400 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 160cm | 53kg | 0cm | 0cm | 0cm |
1 Diena (2012 / 11 / 29)
| Pusryčiai: | Surelis, kava. |
0 |
200 |
| Kiti užkandžiai: | Surelis. |
0 |
150 |
| Pietūs: | Sriuba |
0 |
400 |
| Kiti užkandžiai: | Saldainis, sausainis |
0 |
70 |
| Vakarienė: | Kepsnys su morku salotomis |
0 |
350 |
| Kiti užkandžiai: | zalia arbata su cukrumi, obuolus |
0 |
110 |
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1280 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 54kg | 0cm | 0cm | 0cm |
Baigtas
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška
baisesnės dietos nesu mačiusi 😀
Ar ji veikia? nes tokie nedavalgymai manau veda į žiaurius persivalgymus 🙂 o ir torto gabaliuke jokių naudingų medžiagų nėra 🙂 ex gerai kai daug mest nereikia 🙂 gal tada ir man tokia dieta tikrų 🙂
Na, tikrai numečiau kiek norėjau, bet tiesa pasakius, viskas sugrįžo bumerangu po švenčių, taip kad…dbr galvoju kaip čia vėl susiėmus:)
Va tas ir yra, galima greit ir griežtai numest kilogramą kitą, bet jie velniai žino iš kur išėje 😀
Labas, nu pagal tavo duomenys tu ir taip liekna mergina….o mytiba siaubas.:)..vietoj saldainiu ir pyrageliu pakeisk i mesa, vistiena……ir t.t. Kunas gaus jam reikalingu medziagu…. As nemoku i savo komentarus atsakyti, bet atrodo tu klausiai kiek sveriu db…tai svesiuosi rytoj….kas 7 dienas nusprendziau svertis… Sekmes tau…
wtigriuke, į savo komentarus atsakyk taip pat, kaip kad čia parašei 🙂 tik savo puslapyje 🙂
Tada namuose turėjom 2 tortus – reikėjo juos naikinti, todėl ir gavosi toks meniu:))) Nors ką aš čia – saldumynus tikrai mėgstu:)))
Beje, ar matėt, lyg kalorijų lentelė atsiradusi yra asliekna.lt, bus lengviau orientuotis kas kiek turi kalorijų…man biški sudėtinga buvo jas rašant…
aš naudojuosi kalorijos.lt kalorijų lentelėmis 🙂 ten jie ir suskaičiuoja 🙂
O, geras, nežinojau:)