Kaip numesti svorio
Pirmadienis 06 Liepa 2020
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Nedaugiau nei 1500 kal. per dieną

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Ksiusha
Pasižadu sau nesuvartoti daugiau nei 1500 kalorijų per dieną ir iki Kalėdų atsikratyti 1-2 kg.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 54kg 90cm 76cm 95cm

6 Diena (2012 / 12 / 04)
Pusryčiai:
kava, sumustinis
0
150
Kiti užkandžiai:
koldunai
0
400
Pietūs:
arbata su sausainiais
0
250
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
kotletas, kukuruzu burbuoles, 3 koldunai.
0
450
Kiti užkandžiai:
3 sausainiai su arbata, cipsai, gira.
0
400
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1650
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 53kg 0cm 0cm 0cm
5 Diena (2012 / 12 / 03)
Pusryčiai:
Kava, surelis.
0
150
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Sriuba
0
300
Kiti užkandžiai:
2 saldainiai
0
80
Vakarienė:
3 koldunai
0
100
Kiti užkandžiai:
arbata su batonu ir uogiene.
0
350
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
980
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 53kg 0cm 0cm 0cm
4 Diena (2012 / 12 / 02)
Pusryčiai:
Kava, surelis, 1 bulve
0
200
Kiti užkandžiai:
sausainis su biski kavos
0
120
Pietūs:
Sriuba
0
350
Kiti užkandžiai:
Arbata su saldainiais
0
250
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Pasivaiksciojimas.
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
920
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 53kg 0cm 0cm 0cm
3 Diena (2012 / 12 / 01)
Pusryčiai:
surelis, kava, puse desreles.
0
250
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Torto gabaliukas su arbata.
0
350
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Skumbre su pomidorais, uzkandziai su sidru
0
800
Kiti užkandžiai:
Arbata su 2 saldainiais
0
150
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1550
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 53kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2012 / 11 / 30)
Pusryčiai:
Surelis ir kava
0
200
Kiti užkandžiai:
Sriuba
0
300
Pietūs:
Skumbre su darzovem
0
500
Kiti užkandžiai:
torto gabalas, arbata zalia
0
400
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Išgėriau šiandien alia liekninačios kavos su sūreliu ir turiu pasakyti, kava tikrai tokia, kokia aprašyta aprašyme, valgyti nesinori ir jėgos per kraštus veržiasi, tik gal šiek tiek širdelė makaluojasi, bet manykim, čia dėl to kad rytas:)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1400
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 53kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2012 / 11 / 29)
Pusryčiai:
Surelis, kava.
0
200
Kiti užkandžiai:
Surelis.
0
150
Pietūs:
Sriuba
0
400
Kiti užkandžiai:
Saldainis, sausainis
0
70
Vakarienė:
Kepsnys su morku salotomis
0
350
Kiti užkandžiai:
zalia arbata su cukrumi, obuolus
0
110
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1280
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 54kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Lankytojų komentarai
gertruda 2013-01-14
Netinkamas komentaras
Kraunasi

baisesnės dietos nesu mačiusi 😀

gertruda 2013-01-14
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Ar ji veikia? nes tokie nedavalgymai manau veda į žiaurius persivalgymus 🙂 o ir torto gabaliuke jokių naudingų medžiagų nėra 🙂 ex gerai kai daug mest nereikia 🙂 gal tada ir man tokia dieta tikrų 🙂

Ksiusha 2013-01-15
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Na, tikrai numečiau kiek norėjau, bet tiesa pasakius, viskas sugrįžo bumerangu po švenčių, taip kad…dbr galvoju kaip čia vėl susiėmus:)

gertruda 2013-01-16
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Va tas ir yra, galima greit ir griežtai numest kilogramą kitą, bet jie velniai žino iš kur išėje 😀

wtigriuke 2013-01-16
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Labas, nu pagal tavo duomenys tu ir taip liekna mergina….o mytiba siaubas.:)..vietoj saldainiu ir pyrageliu pakeisk i mesa, vistiena……ir t.t. Kunas gaus jam reikalingu medziagu…. As nemoku i savo komentarus atsakyti, bet atrodo tu klausiai kiek sveriu db…tai svesiuosi rytoj….kas 7 dienas nusprendziau svertis… Sekmes tau…

gertruda 2013-01-16
Netinkamas komentaras
Kraunasi

wtigriuke, į savo komentarus atsakyk taip pat, kaip kad čia parašei 🙂 tik savo puslapyje 🙂

Ksiusha 2013-01-17
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Tada namuose turėjom 2 tortus – reikėjo juos naikinti, todėl ir gavosi toks meniu:))) Nors ką aš čia – saldumynus tikrai mėgstu:)))

Ksiusha 2013-01-17
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Beje, ar matėt, lyg kalorijų lentelė atsiradusi yra asliekna.lt, bus lengviau orientuotis kas kiek turi kalorijų…man biški sudėtinga buvo jas rašant…

gertruda 2013-01-18
Netinkamas komentaras
Kraunasi

aš naudojuosi kalorijos.lt kalorijų lentelėmis 🙂 ten jie ir suskaičiuoja 🙂

Ksiusha 2013-01-18
Netinkamas komentaras
Kraunasi

O, geras, nežinojau:)

  1 2  
Parašykite komentarą