Lieknėjimo dienoraštis - ne dieta, o sveika mityba

FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:

Vartotojas: teja

Pažadu sau, kad nuo šiandien gyvensiu sveikiau, dabar sveriu 68 kg, fiksuosiu savo suvalgomą maistą lieknėjimo dienoraščiuose kol sversiu 60 kg, o apimtys nuo liemens ir klubų nuo 75 cm iki 70, ir nuo 105 cm iki 100 cm

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
170cm	68kg	93cm	75cm	105cm

2 Diena (2014 / 01 / 27)

Pusryčiai:	žalios arbatos, dvi riekės duonos su grūdais ir tepamu varškės sūriu 43, 5 riebumo 7.00 val.	0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:	vištienos šnicelis su ryžiais ir morkų salotom (su majonezu) 12.45	0	0
Kiti užkandžiai:	kavos puodelis ir pusė surėlio 13.00	0	0
Vakarienė:	2 balandėliai, bulvių košė ir marinuoti agurkai 17 val.	0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:		0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		0

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
0cm	0kg	0cm	0cm	0cm

1 Diena (2014 / 01 / 26)

Pusryčiai:	varškės apkepas 334 g ir kavos puodelis (šaukštelis kavos, šaukštelis cukraus)	0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:	dvi dešrelės su ryžiais ir marinuotais agurkais	0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Vakarienė:	du balandėliai su bulvių koše, padažu ir marinuotais agurkais	0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:		0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		0