Lieknėjimo dienoraštis - Mitybos subalansavimas

FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:

Vartotojas: Noname

Stengsiuos subalansuoti savo mityba, tai yra:
valgysiu regulariai;
nepiktnaudziausiu saldumynais - 1, 2 i diena;
stengsiuos pakeisti kava ir juoda arbata(max 1 puodelis i diena ), zalia ir raudona arbata;
mazinsiu vartojima batonos, duonos - 1 rieke i diena;
bandeles - 2 i savaite max;
bulves keisiu ryziais;
kai sugis koja pradesiu sportuoti t.y. bent du kartus i savaites;
eisiu miegoti veliausiai 12 valanda.
2329

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
179cm	64kg	92cm	72cm	94cm

5 Diena (2013 / 04 / 18)

Pusryčiai:	sumustiniai su "rytu", surelis, arbata	0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:	kotletas, su ryziais, vienas sausainis, obuoliu sultys	0	0
Kiti užkandžiai:	3 in 1 kava, vandens stikline, surelis	0	0
Vakarienė:	trys kepti sumustiniai, du kepti varskeciai, arbata	0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:		0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		0

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
0cm	0kg	0cm	0cm	0cm

5 Diena (2013 / 04 / 18)

Pusryčiai:	sumustiniai su "rytu", surelis, arbata	0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:	kotletas, su ryziais, vienas sausainis, obuoliu sultys	0	0
Kiti užkandžiai:	3 in 1 kava, vandens stikline, surelis	0	0
Vakarienė:	trys kepti sumustiniai, du kepti varskeciai, arbata	0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:		0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		0

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
0cm	0kg	0cm	0cm	0cm

2 Diena (2013 / 04 / 15)

Pusryčiai:	6.30 picos gabaliukas, arbata 102, sausi pusryciai su pienu	0	388
Kiti užkandžiai:	12.00 kava + avižiniai sausainiai	0	164
Pietūs:	15.00 kepsnys, ryziai, obuoliu sultys	0	283
Kiti užkandžiai:	17.00 obuolys	0	20
Vakarienė:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:		0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		855