Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Mano valgiarastis :)

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: aurora
Mylesiu save ir valgysiu su saiku...
.Zadu pasiekti 55 kg svori ir jame issilaikyti :)
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 59.6kg 86cm 74cm 95cm

147 Diena (2013 / 10 / 25)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58kg 0cm 0cm 0cm
134 Diena (2013 / 10 / 12)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58kg 0cm 0cm 0cm
133 Diena (2013 / 10 / 11)
Pusryčiai:
10va. skrudintas sumustinis, varskes surelis
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
13val tuno salotos , juoda duona
0
300
Kiti užkandžiai:
14val arbata, bandeles
0
400
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1100
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58kg 0cm 71cm 95cm
132 Diena (2013 / 10 / 10)
Pusryčiai:
9.30val kava, skrudinti sumustiniai
0
300
Kiti užkandžiai:
12val obuoliai
0
100
Pietūs:
14val plovas, marinuoti burokeliai, arbata , sausainiai
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
17val plovas, burokeliai, saldainiai
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1400
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58kg 0cm 0cm 0cm
131 Diena (2013 / 10 / 09)
Pusryčiai:
10val. sumustinis su desra, varskes surelis
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
13val. sriuba, makaronu-mesos apkepas
0
500
Kiti užkandžiai:
14val kava, sausainiai
0
100
Vakarienė:
19val amerikietiskas blynelis
0
200
Kiti užkandžiai:
20val jogurtas
0
200
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1300
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.5kg 0cm 0cm 0cm
130 Diena (2013 / 10 / 08)
Pusryčiai:
9val 2 kepti kiausiniai, 2 riekes skrudintos duono (medus, sviestas) puse pomidoro, kava
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
13val. orkaiteje keptos bulves, morkos, kukuliai, burokeliu misraine, arbata
0
500
Kiti užkandžiai:
14val ledai
0
300
Vakarienė:
17val. sriuba, obuolys
0
200
Kiti užkandžiai:
19va. pienas, duona su medum
0
200
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1600
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.6kg 0cm 0cm 0cm
129 Diena (2013 / 10 / 07)
Pusryčiai:
9val. kava, sumustinis su desra
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
12val zemaiciu blynai
0
500
Kiti užkandžiai:
14 va. arbata, sokoladas
0
150
Vakarienė:
17val. sriuba, obuolys
0
200
Kiti užkandžiai:
19val. arvata, karsti sumustiniai
0
450
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1500
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.3kg 0cm 0cm 0cm
127 Diena (2013 / 10 / 05)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.5kg 0cm 0cm 0cm
125 Diena (2013 / 10 / 03)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58kg 0cm 0cm 0cm
124 Diena (2013 / 10 / 02)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.2kg 0cm 0cm 0cm
117 Diena (2013 / 09 / 25)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.7kg 0cm 0cm 0cm
100 Diena (2013 / 09 / 08)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.6kg 0cm 0cm 0cm
98 Diena (2013 / 09 / 06)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.2kg 0cm 71cm 97cm
97 Diena (2013 / 09 / 05)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.9kg 0cm 0cm 0cm
96 Diena (2013 / 09 / 04)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.2kg 0cm 0cm 0cm
95 Diena (2013 / 09 / 03)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.3kg 0cm 0cm 0cm
94 Diena (2013 / 09 / 02)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.8kg 0cm 0cm 0cm
93 Diena (2013 / 09 / 01)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59kg 0cm 0cm 0cm
92 Diena (2013 / 08 / 31)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.1kg 0cm 0cm 0cm
91 Diena (2013 / 08 / 30)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.3kg 0cm 0cm 0cm
90 Diena (2013 / 08 / 29)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.4kg 0cm 0cm 0cm
88 Diena (2013 / 08 / 27)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 60.4kg 0cm 0cm 0cm
87 Diena (2013 / 08 / 26)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 60.1kg 0cm 0cm 0cm
86 Diena (2013 / 08 / 25)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
buvo socios atostogos.......
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 60.2kg 0cm 0cm 0cm
56 Diena (2013 / 07 / 26)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.1kg 0cm 0cm 0cm
54 Diena (2013 / 07 / 24)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.8kg 0cm 0cm 0cm
52 Diena (2013 / 07 / 22)
Pusryčiai:
kava, sumustinis
0
150
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
plovas, ,arinuoti burokeliai
0
0
Kiti užkandžiai:
kava, ledai, persikas
0
400
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
900
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.1kg 0cm 0cm 0cm
49 Diena (2013 / 07 / 19)
Pusryčiai:
kava, varskes surelis
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
200
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.2kg 0cm 0cm 0cm
48 Diena (2013 / 07 / 18)
Pusryčiai:
kava,ryziu kose
0
250
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
virtinukai su mesa
0
350
Kiti užkandžiai:
kava, bandeles
0
300
Vakarienė:
sakotos, ledai, bandeles
0
500
Kiti užkandžiai:
salotos, pomidorai, bananas
0
400
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1800
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 57.9kg 0cm 0cm 0cm
47 Diena (2013 / 07 / 17)
Pusryčiai:
sumustinis su ferm. suriu
0
150
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
vistienos- darzoviu salotos
0
400
Kiti užkandžiai:
kava, zele
0
200
Vakarienė:
varskes desertas, melynes
0
250
Kiti užkandžiai:
arbuzas, nektarinas,melynes
0
300
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1300
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.3kg 0cm 0cm 0cm
42 Diena (2013 / 07 / 12)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.4kg 0cm 0cm 0cm
41 Diena (2013 / 07 / 11)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.4kg 0cm 0cm 0cm
40 Diena (2013 / 07 / 10)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1000
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59kg 0cm 0cm 0cm
39 Diena (2013 / 07 / 09)
Pusryčiai:
10val
0
250
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
250
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.6kg 0cm 0cm 0cm
38 Diena (2013 / 07 / 08)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
250
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.2kg 0cm 0cm 0cm
37 Diena (2013 / 07 / 07)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
vis dar iseigine buvo :)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
300
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.5kg 0cm 0cm 0cm
36 Diena (2013 / 07 / 06)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
iseigine nuo skaiciavimo :) siandiena pas mane valgiadienis :)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.6kg 0cm 0cm 0cm
35 Diena (2013 / 07 / 05)
Pusryčiai:
kava, sumusriniai, agurkas
0
250
Kiti užkandžiai:
salotos
0
150
Pietūs:
mesa, ryziai, salotos
0
600
Kiti užkandžiai:
kava, bandekes, ledai
0
400
Vakarienė:
pieno- melyniu kokteilis, saltybarsciai
0
300
Kiti užkandžiai:
salotos, sokolado gabalelis
0
300
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
2000
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.3kg 0cm 72cm 94cm
34 Diena (2013 / 07 / 04)
Pusryčiai:
kava, blynelis
0
100
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kimsta paprika, ryziai, salotos
0
500
Kiti užkandžiai:
kava, bandeles
0
300
Vakarienė:
virtiniai su melynem, sultys
0
200
Kiti užkandžiai:
bananas, bandele
0
200
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1300
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.3kg 0cm 0cm 0cm
33 Diena (2013 / 07 / 03)
Pusryčiai:
ryziu kose
0
300
Kiti užkandžiai:
bananas
0
100
Pietūs:
darzoviu troskinys, javainiai , kava
0
500
Kiti užkandžiai:
ledai
0
150
Vakarienė:
skryliai, trintos melynes
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1450
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58kg 0cm 0cm 0cm
32 Diena (2013 / 07 / 02)
Pusryčiai:
kava, sumustinis
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
saltybarsciai, bulves
0
400
Kiti užkandžiai:
kava, ledai, bulves, agurkai
0
500
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
ledai, kotletas, uogos, keksiukas
0
400
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1500
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 57.9kg 0cm 0cm 0cm
31 Diena (2013 / 07 / 01)
Pusryčiai:
kava, siltas sumustinis
0
150
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
burokeliu sriuba, zemaiciu blynas
0
400
Kiti užkandžiai:
kava. ledai, vafliukai
0
350
Vakarienė:
salotos, sumustinis
0
300
Kiti užkandžiai:
pasuku- bananu kokteilis
0
200
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1400
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 57.8kg 0cm 0cm 0cm
30 Diena (2013 / 06 / 30)
Pusryčiai:
kava, ferm. suris
0
150
Kiti užkandžiai:
gerimas, kukuruzai
0
150
Pietūs:
kiausiniene, darzoves
0
300
Kiti užkandžiai:
kava, 3 saldainiai
0
200
Vakarienė:
varske su razinom
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1000
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.6kg 0cm 0cm 0cm
29 Diena (2013 / 06 / 29)
Pusryčiai:
kava, sumustinis su suriu
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
makaronai, salotos
0
500
Kiti užkandžiai:
kava, 3 saldainiai
0
200
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
nuklidymu pilas vakaras.....
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
900
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.6kg 0cm 0cm 0cm
28 Diena (2013 / 06 / 28)
Pusryčiai:
pica, vafliukas kava
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
bulves, vistiena, salotos
0
500
Kiti užkandžiai:
kava, sokoladinia vafliukai
0
300
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
turejau sveciu... vakariene likono neskaiciuota......
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1100
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.7kg 0cm 0cm 0cm
27 Diena (2013 / 06 / 27)
Pusryčiai:
kava, bananu duona
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
arbata, pica
0
500
Kiti užkandžiai:
ledai
0
900
Vakarienė:
pasukos, bananu duona
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
neapseita be vakarinio nuklidymo......
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1900
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.6kg 0cm 0cm 0cm
26 Diena (2013 / 06 / 26)
Pusryčiai:
kava, varskeciai
0
200
Kiti užkandžiai:
ledai, saldainis
0
200
Pietūs:
salotos su kiausiniu
0
300
Kiti užkandžiai:
kava, sokoladinia vafliukai
0
200
Vakarienė:
ryziai, vistiena, agurkas
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1200
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.9kg 0cm 0cm 0cm
25 Diena (2013 / 06 / 25)
Pusryčiai:
kava, siltas sumustinis
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
bulves, saltybarsciau, salotos, saltiena
0
400
Kiti užkandžiai:
bananas
0
100
Vakarienė:
salotos
0
300
Kiti užkandžiai:
arbata, saldainis
0
100
Sportas:
pasuku-braskiu kokteilis
200
Komentaras:
viso: 1300 kal
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
900
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.6kg 0cm 0cm 0cm
24 Diena (2013 / 06 / 24)
Pusryčiai:
kava, surelis
0
150
Kiti užkandžiai:
pasukos, meduolis
0
200
Pietūs:
kotletas, salotos
0
300
Kiti užkandžiai:
kava, meduolis, saldainis
0
200
Vakarienė:
ledai, bananas
0
250
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1100
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.1kg 0cm 0cm 0cm
23 Diena (2013 / 06 / 23)
Pusryčiai:
blynai su uogiene. kava
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
laikas praleistas gamtoje- ir neskaiciuotos kalorijos.......
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
300
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59kg 0cm 0cm 0cm
22 Diena (2013 / 06 / 22)
Pusryčiai:
kava, kiasinis, duona
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
poilsiavau gamtoje.... kalorijos liko neskaiciuotos.....
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
200
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.6kg 0cm 0cm 0cm
21 Diena (2013 / 06 / 21)
Pusryčiai:
kava, zele desertas :)
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
krabu lazdeliu salotos, zele desertas
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
2 sparneliai kepti, agurku- pomidoru salotos
0
400
Kiti užkandžiai:
zele desertas
0
400
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1500
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.6kg 0cm 74cm 94cm
20 Diena (2013 / 06 / 20)
Pusryčiai:
kava, sumustinis su desra, agurkas
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
vistiena, bulves, darzoves
0
400
Kiti užkandžiai:
kava, ledai
0
200
Vakarienė:
pasukos, bulves
0
200
Kiti užkandžiai:
bananas, agurkas :)
0
170
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1170
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58.7kg 0cm 0cm 0cm
19 Diena (2013 / 06 / 19)
Pusryčiai:
kava, ryziu kose, ferm suris
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kiausiniene su salierais, agurkas
0
200
Kiti užkandžiai:
kava,pieniskas sokoladas, apelsinas
0
250
Vakarienė:
krabu lazdeliu salotos
0
300
Kiti užkandžiai:
ryziu trapuciai, pasukos su serbentais
0
450
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1400
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59kg 0cm 0cm 0cm
18 Diena (2013 / 06 / 18)
Pusryčiai:
kava, ferm. suris
0
150
Kiti užkandžiai:
braskes, kava, pomidoru sultys
0
150
Pietūs:
salotos su krabu lazdelem
0
300
Kiti užkandžiai:
arbata, bandele, saldainiai
0
300
Vakarienė:
virtiniai, jogurtas su braskem
0
400
Kiti užkandžiai:
braskes, suris, trapuciai
0
600
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1900
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59kg 0cm 0cm 0cm
17 Diena (2013 / 06 / 17)
Pusryčiai:
kava, pasuku varskyte
0
50
Kiti užkandžiai:
kiausinis, pomidoras majonezas, jogurtas su dribsniais
0
200
Pietūs:
sakotos su tunu
0
300
Kiti užkandžiai:
kava, 3 saldainiai
0
200
Vakarienė:
varsk. surelis
0
50
Kiti užkandžiai:
pasukos su juodais serbentais, manu kose
0
450
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1250
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.8kg 0cm 0cm 0cm
16 Diena (2013 / 06 / 16)
Pusryčiai:
sumustinis su desra, kava
0
150
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
150
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.8kg 0cm 0cm 0cm
15 Diena (2013 / 06 / 15)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.6kg 0cm 0cm 0cm
14 Diena (2013 / 06 / 14)
Pusryčiai:
virtas kiausinis, majonezas, balta duona, kava
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Bulviniai blynai, grietine
0
600
Kiti užkandžiai:
kava, juodas sokoladas
0
100
Vakarienė:
SALTYBARSCIAI, BLYNAI, ARBUZAS
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1400
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.5kg 0cm 74cm 95cm
13 Diena (2013 / 06 / 13)
Pusryčiai:
pasuku varskyte, kava
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
burokeliu sriuba, desrele su makaronais, agurkas
0
300
Kiti užkandžiai:
kava, keksiukai
0
500
Vakarienė:
braskes, vynuoges
0
200
Kiti užkandžiai:
sumustinis su desra, marinuoti burokelia, javinukai
0
400
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1600
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.3kg 0cm 0cm 0cm
12 Diena (2013 / 06 / 12)
Pusryčiai:
kava, siltas sumustinis
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
makaronai, kukuliai su padazu, marinuoti burokeliai
0
400
Kiti užkandžiai:
kava, juodas sokoladas, ledai
0
300
Vakarienė:
virti varskecia, kelios vynuoges
0
300
Kiti užkandžiai:
juoda duona, pikantiska misraine
0
300
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1500
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.3kg 0cm 0cm 0cm
11 Diena (2013 / 06 / 11)
Pusryčiai:
kava, skrudinta duona, virtas kiausinis, majonezas
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kopustu sriuba, 2 kukuliai, bulviu kose, pomidoras
0
500
Kiti užkandžiai:
ledai, kava, solo;adas
0
200
Vakarienė:
vistiena, pasukos
0
400
Kiti užkandžiai:
pasukos
0
200
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1500
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.5kg 0cm 0cm 0cm
10 Diena (2013 / 06 / 10)
Pusryčiai:
virti varskecia, kava
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kopustu salotos, vistiena saldziaruksciame padaze
0
400
Kiti užkandžiai:
sakotis, kava
0
500
Vakarienė:
varskeciai
0
200
Kiti užkandžiai:
2 stikline pasuku su dz.slyvoms ir selenom
0
300
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1600
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.8kg 0cm 0cm 0cm
9 Diena (2013 / 06 / 09)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.8kg 0cm 0cm 0cm
8 Diena (2013 / 06 / 08)
Pusryčiai:
lietinis blynelis su kondenc, pienu :)
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
spageti su padazu,
0
0
Kiti užkandžiai:
sakotis su kava
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 60.3kg 0cm 0cm 0cm
7 Diena (2013 / 06 / 07)
Pusryčiai:
juoda duona, kiausinis , majonezas
0
250
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
250
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 60.5kg 0cm 74cm 95cm
6 Diena (2013 / 06 / 06)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.5kg 0cm 0cm 0cm
5 Diena (2013 / 06 / 05)
Pusryčiai:
sumustinis su desra
0
200
Kiti užkandžiai:
2 bandeles su cinamonu, kiausinis
0
300
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
500
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.5kg 0cm 0cm 0cm
4 Diena (2013 / 06 / 04)
Pusryčiai:
2 sumustiniai su skrudinta duona, varske ir pomidorais
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kiauliena kepta orkaiteje, ryziai, pomidorai, pomidoru padazas
0
500
Kiti užkandžiai:
kava, sokoladinia vafliukai
0
300
Vakarienė:
tas pats kas ir pietus, ledai
0
600
Kiti užkandžiai:
ledai
0
300
Sportas:
0
Komentaras:
prisivalgiau ir virsiaju kalorijas.....
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
2000
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.2kg 0cm 0cm 0cm
3 Diena (2013 / 06 / 03)
Pusryčiai:
kava, 2 ryziu trapuciai
0
100
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
burokeliu sriuba, burokeliu-pupeliu salotos
0
400
Kiti užkandžiai:
kava, juodas sokoladas, burokeliu- pupeliu salotos
0
300
Vakarienė:
2 sumustiniai su skrudinta duona, varske ir pomidorais
0
300
Kiti užkandžiai:
zalia arbata, sokoladiniai vafliukai :)
0
300
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1400
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.3kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2013 / 06 / 02)
Pusryčiai:
makaronai, kava
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Sukoriau kokius 3-4 km su aukstakulniais bateliais
0
Komentaras:
Atsvenciau tevo diena- kalorijos liko neskaiciuotos........
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
200
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 59.5kg 0cm 0cm 0cm

Tikslo nepasiekiau, bet ir nepriaugau svorio :)
Parašykite komentarą