Lieknėjimo dienoraštis - mano tikslas 60kg.
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: red
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 162cm | 71kg | 94cm | 99cm | 108cm |
2 Diena (2013 / 01 / 27)
| Pusryčiai: | kava su pienu |
0 |
20 |
| Kiti užkandžiai: | 250g namines lazanijos |
0 |
460 |
| Pietūs: | kopustu sriuba 300g |
0 |
200 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | greifruktas 400g |
0 |
228 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 908 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 71kg | 0cm | 0cm | 0cm |
1 Diena (2013 / 01 / 26)
| Pusryčiai: | kava su pienu |
0 |
20 |
| Kiti užkandžiai: | 50g krusly (sausi pusryciai su dziovintais vaisiais) + 150ml Smilgoa |
0 |
250 |
| Pietūs: | vistienos salotos su darzovemis |
0 |
192 |
| Kiti užkandžiai: | kava su pienu 1puodelis. |
0 |
20 |
| Vakarienė: | Sidro skarbonke 1vnt |
0 |
342 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | siandiena daug vaiksciojau pestute. Paskaiciuota apie 6km |
209 |
|
| Komentaras: | Siandiena kazkaip savaime taip gavosi, toks racionas maisto. Sversiuos ryt is ryto, sakoma tai tiksliausias svoris. |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 615 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
Baigtas
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška