Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Mano sveikos mitybos dieta

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: cikita003
Pažadu sau pagerinti savo bendrą organizmo savijautą, neapsunkinti savęs nereikalingomis kalorijomis ir greitais užkandžiais, taip pat visiškai atsisakyti alkoholio ir saldumynų. Gersiu daug skysčių, žalios arbatos, kad organizmas valytųsi nuo visų šlakų. Pasistengsiu atsisakyti vėlyvų apsivalgymu prieš miega. kurie ir yra mano didžiausia problema. Į sporto klubą eisiu mažiausiai du kartus per savaitę.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
176cm 82kg 100cm 80cm 108cm

3 Diena (2014 / 02 / 24)
Pusryčiai:
šiektiek meliono su jogurtu, puse puodelio kavos su pienu be cukraus
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
176cm 82kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2014 / 02 / 22)
Pusryčiai:
rugines duonos rieke su varskes ir lasisos uztepele, vaisine arbata
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
trinta darzoviu sriuba, dvi rugines duonos riekes su sviestu desra ir suriu, metu arbata
0
0
Kiti užkandžiai:
ledai:/
0
0
Vakarienė:
sumustiniai,arbata :/
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
namu ruosa
0
Komentaras:
sunku kolkas pradeti maitintis kitaip
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
176cm 82kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą