Kaip numesti svorio
Ketvirtadienis 08 Gruodis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - mano pacios susigalvotas lieknejimo planelis:)

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: milana
noriu ziauriai sulieknet,nes po gimdymo praejo jau 4 men ir nuo 09.01 pradedu lieknet,nes nebegaliu i save ziuret,mano tikslas 70 kg:)
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
170cm 86kg 108cm 94cm 110cm

11 Diena (2013 / 09 / 10)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
bbb
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
170cm 84.9kg 108cm 94cm 110cm
4 Diena (2013 / 09 / 03)
Pusryčiai:
kava,obuolys,bananas,jogurtas
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
vistiena su burokeliu salotom
0
360
Kiti užkandžiai:
3 guminukai,saukstas koses sultys
0
190
Vakarienė:
varske su vaisiais
0
350
Kiti užkandžiai:
trapuciai ir jogurtas
0
300
Sportas:
15 atsilenkimu ir valanda pasivaiksciojimo su dukrele lauke
0
Komentaras:
bbb
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1500
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
170cm 84.8kg 108cm 94cm 110cm
3 Diena (2013 / 09 / 02)
Pusryčiai:
kava,jogurtas,duoniukai su tepamu suriu
0
235
Kiti užkandžiai:
kava ir bananas,arbuzas,saukstelis kond pieno
0
155
Pietūs:
saltiena ir pomidorai
0
210
Kiti užkandžiai:
duoniukai ir krabu lazdeles su darzovem
0
360
Vakarienė:
sriubyte ir saldainis:),arbuzas
0
173
Kiti užkandžiai:
duoniukai,arbuzas,kose
0
348
Sportas:
15 atsilenkimu
0
Komentaras:
bbb
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1481
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
170cm 84.9kg 108cm 94cm 110cm
2 Diena (2013 / 09 / 01)
Pusryčiai:
kava,du virti kiausiniai ir 200gr pomidoru
0
182
Kiti užkandžiai:
kava ir bananas
0
80
Pietūs:
saltiena,burokeliu salotos su grietine ir puse agurko
0
280
Kiti užkandžiai:
kriause,6 trapuciai ,saulegrazos
0
295
Vakarienė:
arbata,jogurtas,2 slyvos,obuolys
0
312
Kiti užkandžiai:
pomodoru salotos su aliejumi,suriu ir ciut saulegrazu
0
351
Sportas:
15 atsilenkimu:),valanda pasivaiksciojimo su dukrele lauke
0
Komentaras:
bbb
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1500
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
170cm 86.1kg 108cm 94cm 110cm
1 Diena (2013 / 08 / 31)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
bbb
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
170cm 86kg 108cm 94cm 110cm

mmmmmm
Parašykite komentarą