Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Mano dieta

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: rigonda
Prisizadu sau kad nuo siol gyvensiu sveikos mitybos principu, nes noriu iki vasaros pasiekti geru rezultatu, numesti svorio, jaustis gerai bei puikiai atrodyti Linkiu sau sekmes, istvermes, valios ir visko ko tik prireiks laikantis dietos.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
176cm 68kg 90cm 77cm 98cm

5 Diena (2013 / 03 / 22)
Pusryčiai:
salotos (kumpis, suris, omidoriukai, marinuoti agurkuciai,icebergas)
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
4 Diena (2013 / 03 / 21)
Pusryčiai:
1,5 lietiniai blynai su varske ir liesu jogurtu
0
0
Kiti užkandžiai:
zalia arbata su 2 ryziu trapuciais
0
72
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
liesa varske su liesu jogurtu
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
10 min lano sukimas, 60 min ant kardio treniruokliu
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
72
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
3 Diena (2013 / 03 / 20)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
ryziai, 50 g
0
175
Kiti užkandžiai:
grudeta varske
0
200
Vakarienė:
liesva varske su liesu jogurtu
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
375
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą