Kaip numesti svorio
Šeštadienis 26 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Maloni dieta

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Austukas156
Nuo siandien nusprendziau ,kad laikysiuosi dietos.
Bet as noriu ,kad mano dieta nekeltu skausmo ir nerimo man ir toms kurios laikysis sitos dietos. Todel nusprendziau laikytis tokios dietos ,kuri butu maloni sirdziai.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
174cm 63kg 89cm 75cm 96cm

7 Diena (2014 / 07 / 08)
Pusryčiai:
Sriuba
0
150
Kiti užkandžiai:
Kapučino su šokoladu
0
50
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Ledai
0
140
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Begimas 40 min
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
340
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
174cm 62.2kg 89cm 75cm 96cm
5 Diena (2014 / 07 / 06)
Pusryčiai:
Vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Nieko
0
Komentaras:
Siandien buvo didelis issukis nieko nevalgyti, todel nieko ir nesportavau .
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
174cm 62.2kg 89cm 75cm 96cm
3 Diena (2014 / 07 / 04)
Pusryčiai:
Aktivijos jogurta
0
105
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
1 cepelinas , negalejau atsilaikyti
0
400
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Vakarienė:
Nieko
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Buvau Sokiu saleja apie 2 val.
0
Komentaras:
Jau biski lengviau negu pirmomis dienomis ir manau man puikiai sekasi :)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
505
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
174cm 62.5kg 89cm 75cm 96cm
2 Diena (2014 / 07 / 03)
Pusryčiai:
(7val.) Ir vel Avižinių dribsnių košės, bet su arbata
0
240
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
(14.40 val.) Graikiškos salotos su Kava
0
320
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Begimas 1 valnda ir lanko sukimas 30 min.
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
560
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
174cm 63kg 89cm 75cm 96cm
1 Diena (2014 / 07 / 02)
Pusryčiai:
(8val.) Avižinių dribsnių košės su vidutinio riebumo pienu
0
230
Kiti užkandžiai:
Vanduo, vaisiai
0
30
Pietūs:
(15 val.) Saltibarsciai su bulvemis
0
240
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
(18val.) Sauja migdolo riesutu
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Begimas 30 min. , lanko sukimas 20 min. ir sokinejimas per virvute 30 min.
0
Komentaras:
Sekesi gerai, bandau nebevalgiti nuo 18val ir jauciausi atsigavusi.
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
500
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
174cm 63kg 89cm 75cm 96cm

Baigtas
Parašykite komentarą