Kaip numesti svorio
Pirmadienis 10 Rugpjūtis 2020
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Maldyvai

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Drugelis
Mano tikslas numesti nereikalingus 20 kg ir sugrįžti į savo įprastinį svorį. Esu sau pasižadėjus, kad į savo svajonių šalį važiuosiu tik su savo nauju tobulu kūnu :) Todėl motyvacija yra, svarbu, kad ryžto nepritrūktų :)
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 75.5kg 93.5cm 78cm 106cm

15 Diena (2018 / 08 / 27)
Pusryčiai:
koktelis, vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo, slyvos 3 mazytes
0
0
Pietūs:
Vistienos kepsneliai su bulviu kose
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 73.3kg 0cm 0cm 0cm
13 Diena (2018 / 08 / 25)
Pusryčiai:
Koktelis
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo, vienas blynas
0
0
Pietūs:
Wok vistiena
0
0
Kiti užkandžiai:
2 figos sviezios, Vanduo, Radleris, colos stikline
0
0
Vakarienė:
Siek tiek saldumynu (tik paragavimai)
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72.6kg 0cm 0cm 0cm
11 Diena (2018 / 08 / 23)
Pusryčiai:
Koktelis
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo, kava
0
0
Pietūs:
Obuolys
0
0
Kiti užkandžiai:
Obuolys
0
0
Vakarienė:
Dvi ant lauzo keptos desreles su pomidoru ir fetos salotom
0
0
Kiti užkandžiai:
Radleris
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Buvau prie ezero puse dienos ir negalvojau kad tiek uztruksiu
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 73.6kg 0cm 0cm 0cm
10 Diena (2018 / 08 / 22)
Pusryčiai:
Kokteilis, vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo, kava, mozarela su pomidorais
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74.2kg 0cm 0cm 0cm
9 Diena (2018 / 08 / 21)
Pusryčiai:
Kokteilis, vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo, kava, mozarela su pomidorais
0
0
Pietūs:
vištienos iešmeliai su morkų ir kopūstų salotomis ir ryžiais
0
0
Kiti užkandžiai:
kava, vanduo, mozarela su pomidorais
0
0
Vakarienė:
dešra su duoniukais
0
0
Kiti užkandžiai:
keli pagaliukai su nutela :))))))))
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 75.5kg 0cm 0cm 0cm
6 Diena (2018 / 08 / 18)
Pusryčiai:
kokteilis, kava, mėlynės
0
0
Kiti užkandžiai:
sūrio lazdelės, migdolų sauja, obuolys
0
0
Pietūs:
kiaulienos mentė kepta ant laužo su daržovėmis
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo, ledai
0
0
Vakarienė:
saldainiai, migdolai, dešra :)))))))
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
5 Diena (2018 / 08 / 17)
Pusryčiai:
Kokteilis, vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
graikiškas jogurtas su avietėmis ir trupučiu medaus, vanduo, kava
0
0
Pietūs:
vištiena su daug šviežių daržovių, sūrio lazdelė,kava
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo, šiek tiek graikiško jogurto su avietėm ir medum, obuolys
0
0
Vakarienė:
dešra su duoniukais
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74.1kg 0cm 0cm 0cm
4 Diena (2018 / 08 / 16)
Pusryčiai:
Kokteilis, vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo, kava, mozarela su pomidorais
0
0
Pietūs:
wok vištiena su agurkais, kava
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo, mozarela su pomidorais, dešros gabaliukas, ledai
0
0
Vakarienė:
kepta vištiena, kava, vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74.8kg 0cm 0cm 0cm
3 Diena (2018 / 08 / 15)
Pusryčiai:
kokteilis
0
0
Kiti užkandžiai:
duoniukai, dešros gabaliukas, kava, vanduo
0
0
Pietūs:
vištiena wok su daržovėmis
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo, kava, saldainis
0
0
Vakarienė:
cezario salotos, 2 brushetos su mozarela, vyno taure, capučino kava
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74.2kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2018 / 08 / 14)
Pusryčiai:
6.40 Vanduo, kokteilis
0
200
Kiti užkandžiai:
9.30 graikiškas jogurtas su selenom ir burnočio sėklom
0
0
Pietūs:
12.00 sušiai
0
0
Kiti užkandžiai:
vaisių kokteilis, vanduo, proteino batonelis
0
0
Vakarienė:
duoniukai, dešros gabaliukas, vanduo, radleris
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
200
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74.2kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2018 / 08 / 13)
Pusryčiai:
6.40 Kokteilis
0
200
Kiti užkandžiai:
Vanduo, Kava be cukraus, 9.40 mozarela su pomidorais, dvi mažulytės slyvos
0
144
Pietūs:
11.30 Vištiena grill su daržovių salotomis, kava
0
0
Kiti užkandžiai:
15:40 mozarela su pomidorais, obuolys, vanduo2 slyvutės
0
0
Vakarienė:
18:40 Salotos su vistiena
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo, sauja žemės riešutų (nelukštentų) ir brendžiuko su cola taurė
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Vandens išgėriau per visą dieną tik apie 2l
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
344
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 75.5kg 93.5cm 78cm 106cm

Baigtas
Lankytojų komentarai
Dallan 2018-08-13
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Drugeli, dar ne vakaras… 😂
Pažiūrėsim, ar tau pavyks be "brokolių" 😆😂😄

Mora 2018-08-14
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Vau vau greit meti svori. jau dabar -1,30!!!

Drugelis 2018-08-14
Netinkamas komentaras
Kraunasi

tai čia iš tų 3 kg, kurie pas mane sugrįžę buvo 🙂 Aš juos po Turkijos jau numetus buvau 😀

Dallan 2018-08-16
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Viską stebiu ir matau, brangioji 😉

Dallan 2018-08-20
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Šaunuolė, kad šeštadienį pildei. Bet iš mūsų su S. neimk pavyzdžio dėl savaitgalinių atsipalaidavimų 🙂

Parašykite komentarą