Kaip numesti svorio
Pirmadienis 06 Liepa 2020
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - maisto rybojimas ir kaloriju skaiciavimas

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: kyra86
Noreciau sverti 60kg.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
164cm 70kg 105cm 87cm 95cm

12 Diena (2016 / 05 / 28)
Pusryčiai:
kava be cukraus
0
2
Kiti užkandžiai:
spurga
0
0
Pietūs:
salyko 2 gabaliukaiir salotos
0
249
Kiti užkandžiai:
kava
0
2
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
253
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
10 Diena (2016 / 05 / 26)
Pusryčiai:
kava be cukraus
0
2
Kiti užkandžiai:
nieko
0
0
Pietūs:
2 morkos ir trecdalis ilgavaisio agurko be trys vysninai pomidorai
0
54
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
salotos,gabalelis vistienos
0
206
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
valanda laiko sporto klube: 20min. begimo takelis,20min.slides ir 20 minuciu kiti treniruokliai
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
262
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
9 Diena (2016 / 05 / 25)
Pusryčiai:
kavos puodelis be cukraus
0
2
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
2 riekeles virto kumpio,duonos riekele zalia paprika ir agurkas
0
250
Kiti užkandžiai:
daug vandens su citrina
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
valanda laiko sporto klube: 20min. begimo takelis,20min.slides ir 20 minuciu kiti treniruokliai
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
252
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
164cm 68kg 0cm 0cm 0cm
8 Diena (2016 / 05 / 24)
Pusryčiai:
kavos puodelis be cukraus
0
2
Kiti užkandžiai:
nieko
0
0
Pietūs:
sumustinis
0
296
Kiti užkandžiai:
daug vandens su citrina ir metomis ir sumustinis
0
296
Vakarienė:
truputi troskinio
0
398
Kiti užkandžiai:
daug vandens su metomis ir citrina
0
0
Sportas:
40 mnin.begimo ir spartaus ejimo,20 minuciu su slidemis sporto klube
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
992
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2016 / 05 / 18)
Pusryčiai:
vienas virtas kiausinis,duonos riekele ir kavos be cukraus puodelis
0
127
Kiti užkandžiai:
metu arbata
0
1
Pietūs:
1 sumustinis :duonos riekele ir vistienos krutinele virta
0
69
Kiti užkandžiai:
sauja ridikeliu apie 100g
0
16
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
213
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2016 / 05 / 17)
Pusryčiai:
kavos puodelis be cukraus
0
2
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
bulviu apkepas
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
stikline pomidoru sulciu
0
32
Kiti užkandžiai:
zalia abata be cukraus
0
2
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
336
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą