Lieknėjimo dienoraštis - maisto rybojimas ir kaloriju skaiciavimas
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: kyra86
pradedu ten kur sustojau :)
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 165cm | 66kg | 101cm | 80cm | 94cm |
457 Diena (2014 / 09 / 11)
| Pusryčiai: | nesveikas maistas |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | kava |
0 |
2 |
| Pietūs: | arbata ,kava 3 pomidorai |
0 |
30 |
| Kiti užkandžiai: | graikiski riesutai 5 vnt. |
0 |
321 |
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 353 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 69kg | 0cm | 0cm | 0cm |
301 Diena (2014 / 04 / 08)
| Pusryčiai: | 2 stiklines vandes su citrinos griezineliu,puodelis kavos |
0 |
2 |
| Kiti užkandžiai: | puodelis kavos,vienas duoninukas su avokadu ir aitria paprika,1 vafliukas |
0 |
202 |
| Pietūs: | 4 mazi blyneliai,arskes grudelias su juodais serbentais dzemus |
0 |
399 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 603 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 65kg | 0cm | 0cm | 0cm |
277 Diena (2014 / 03 / 15)
| Pusryčiai: | kava |
0 |
2 |
| Kiti užkandžiai: | pomidoru sultys |
0 |
100 |
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | cipsu sauja |
0 |
107 |
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 209 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 64kg | 0cm | 0cm | 0cm |
269 Diena (2014 / 03 / 07)
| Pusryčiai: | kavos puodelis ir sausainiai 2 kokosiniai |
0 |
230 |
| Kiti užkandžiai: | zalia arbata |
0 |
1 |
| Pietūs: | vienas virtas kiausinis puse riekeles duonos su grudais ,kavos puodelis |
0 |
172 |
| Kiti užkandžiai: | bulviu traskuciu |
0 |
107 |
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 510 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 165cm | 64kg | 95cm | 76cm | 95cm |
245 Diena (2014 / 02 / 11)
| Pusryčiai: | kavos puodelis |
0 |
2 |
| Kiti užkandžiai: | gabalelis napaleono torto |
0 |
456 |
| Pietūs: | 2 desreles su garstyciom |
0 |
100 |
| Kiti užkandžiai: | duoninukas ir mesos file,obuolys |
0 |
90 |
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 648 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
241 Diena (2014 / 02 / 07)
| Pusryčiai: | 2 stiklines karsto vandens,puodukas kavos ,suris |
0 |
171 |
| Kiti užkandžiai: | 2 desreles su takosauce ir 3 graikiniai riesutai |
0 |
310 |
| Pietūs: | stikline kefyro,1 mazas vistienos kotletukas,1 apelsinas ir puodelis zalios arbatos |
0 |
268 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 749 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
240 Diena (2014 / 02 / 06)
| Pusryčiai: | 2 stiklines vandens silto ir kavos puodukas |
0 |
2 |
| Kiti užkandžiai: | desrele su takosauce |
0 |
105 |
| Pietūs: | kavos puodelis,suris mozzarella desrele su takosauce |
0 |
232 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | valanda mankstos pratimu namie bei pasivaiksciojimas su suniu lauke... |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 339 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
239 Diena (2014 / 02 / 05)
| Pusryčiai: | kavos puodukas |
0 |
2 |
| Kiti užkandžiai: | puse riekeles juodos duonos su suriu ir pomidoro griezineliu |
0 |
122 |
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 124 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
238 Diena (2014 / 02 / 04)
| Pusryčiai: | 2 stiklines vandens silto ir kavos puodukas |
0 |
2 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | venas zemaiciu blynas be nieko |
0 |
150 |
| Kiti užkandžiai: | duonele su cesnako idaru |
0 |
300 |
| Vakarienė: | 2 virtos bulves su salotos lapais |
0 |
102 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | po ilgospauzes nusiritusi nuo savo piedes stalo gryzau i beveik sena svori :( buvau pasiekusi 63kg svori,ale uztingejau ir vel 66kg,gryztu kur sustojau ... |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 554 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 165cm | 66kg | 96cm | 77cm | 95cm |
137 Diena (2013 / 10 / 26)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 63kg | 0cm | 0cm | 0cm |
107 Diena (2013 / 09 / 26)
| Pusryčiai: | 2 stiklines silto vandenuko ir kavos puodelis be cukraus |
0 |
2 |
| Kiti užkandžiai: | vienas kietai virtas kiausinis ir tretcdalis riekes pilno grudo juodos duonos bei saukstelis majonezo ir puodelis zalios arbatos be cukraus |
0 |
348 |
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | manksta ryte namu salygomis 1h |
0 |
|
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 350 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 165cm | 65kg | 0cm | 0cm | 0cm |
58 Diena (2013 / 08 / 08)
| Pusryčiai: | kavos puodelis be cukraus,sumustinis suris ir duona |
0 |
22 |
| Kiti užkandžiai: | prancuziskas ragelis be nieko ir stikline pomidoru sulciu |
0 |
200 |
| Pietūs: | 1 zemaiciu blynas be su padazu |
0 |
300 |
| Kiti užkandžiai: | migdolu saujale kavos puodelis be cukraus |
0 |
102 |
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 624 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
43 Diena (2013 / 07 / 24)
| Pusryčiai: | kavos puodelis,duonele su persiku dzemu |
0 |
73 |
| Kiti užkandžiai: | kavos puodelis vienas obuolys |
0 |
22 |
| Pietūs: | stikline pomidoru sulciu,duonele su persiku dzemu |
0 |
66 |
| Kiti užkandžiai: | vaisinei sulciu ledai,kavos puodelis |
0 |
127 |
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 288 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
42 Diena (2013 / 07 / 23)
| Pusryčiai: | kava,duona su suriu |
0 |
103 |
| Kiti užkandžiai: | pomidoru sultys,saukstas maltu linu semenu |
0 |
113 |
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 216 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
41 Diena (2013 / 07 / 22)
| Pusryčiai: | kava,2 nektarinai |
0 |
51 |
| Kiti užkandžiai: | kefyro stiklineir pomidoru sulciu stikline |
0 |
48 |
| Pietūs: | kava |
0 |
2 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | stikline pomidoru sulciu ir obuolys |
0 |
58 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 159 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
7 Diena (2013 / 06 / 18)
| Pusryčiai: | kavos puodelis be cukraus |
0 |
2 |
| Kiti užkandžiai: | 2 nektarinai,viena kriause,kefyro stikline |
0 |
150 |
| Pietūs: | 2 mazi gabaliukai picos |
0 |
1,000 |
| Kiti užkandžiai: | kava ir sausainiu 100g |
0 |
217 |
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1369 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
6 Diena (2013 / 06 / 17)
| Pusryčiai: | kavos puodelis be cukraus ir duonos riekele su daktariska desra |
0 |
302 |
| Kiti užkandžiai: | nektarinas,kavos puodukas e cukraus ir apelsinu sulciu stikline |
0 |
93 |
| Pietūs: | 2 mazi saukstai ryziu ir 3 mazi gabaliukai saslyko liesos kiaulienos bei stikline kefyro |
0 |
427 |
| Kiti užkandžiai: | sokolado 50g |
0 |
215 |
| Vakarienė: | bulve viena maza,kepta orkaiteje,kopustu salotos su agurkais,duona su mesos file |
0 |
770 |
| Kiti užkandžiai: | 2 nektarinai,stikline kefyro ir kavos be cukraus |
0 |
81 |
| Sportas: | manksta ryte lb gera ,gal kas nores pabandyti ... |
0 |
|
| Komentaras: | http://www.youtube.com/watch?v=ZMB9g683aIE
|
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1888 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 68kg | 0cm | 0cm | 0cm |
5 Diena (2013 / 06 / 16)
| Pusryčiai: | kavos puodelis ,lietinis |
0 |
193 |
| Kiti užkandžiai: | kefyro stikline , kavos puodukas |
0 |
32 |
| Pietūs: | duonos rieke su desra |
0 |
492 |
| Kiti užkandžiai: | grudeta varske 200g ir puodelis zalios arbatos be cukraus,fafliukai keli lb mazi |
0 |
200 |
| Vakarienė: | vienas mazas gabalelis saslyko,viena kepta ant groteliu kukuruzo burbuole ir agurku griezinelis |
0 |
360 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1277 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
4 Diena (2013 / 06 / 15)
| Pusryčiai: | duonos rieke su grudais,desros rieke ir kva truputi pasaldyta, |
0 |
558 |
| Kiti užkandžiai: | skrebutis su persiku dzemu speceliu |
0 |
458 |
| Pietūs: | dvi riekes duonos su desra |
0 |
467 |
| Kiti užkandžiai: | ananaso dvi riekeles |
0 |
49 |
| Vakarienė: | kavos puodelis be cukraus ir kefyro stikline |
0 |
32 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1564 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
3 Diena (2013 / 06 / 14)
| Pusryčiai: | kava be cukraus,plona riekele duonos su grudais ir virtos desros rieke |
0 |
520 |
| Kiti užkandžiai: | kefyro stikline ir sausainuku 50g. |
0 |
482 |
| Pietūs: | bulve,vistienos slaunele troskinta,agurkas,ridikelis ir salotos lapas |
0 |
333 |
| Kiti užkandžiai: | kava ir sausainiu 100g |
0 |
458 |
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | jezau kaip letai ir sunkiai lauziasi ledai....bet nera ko noreti sita antsvori uzauginau per 2 metus,nesitikiu per 2 savaites ir atsikratyti |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1793 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 69kg | 0cm | 0cm | 0cm |
2 Diena (2013 / 06 / 13)
| Pusryčiai: | kavos puodukas be cukraus |
0 |
2 |
| Kiti užkandžiai: | virtas obuolys,aviziniai sausainiai |
0 |
482 |
| Pietūs: | lydeka juros ,ryziai ir zale arbata be cukraus |
0 |
218 |
| Kiti užkandžiai: | 100 g.grudetos varskes,kavos puodelis |
0 |
75 |
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 777 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 69kg | 0cm | 0cm | 0cm |
1 Diena (2013 / 06 / 12)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | stikline kefyro ir skrebutis |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
Baigtas
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška
Jei labai nori- reiskai pasieksi. sekmes! 🙂
Kaip manai, ar esi pasirinkusi teisingą mitybos planą norint numesti šiuos kilogramus? Nes pažiūrėjus į Tavo progresą ir praleistą laiką tam, neatrodo, kad sekasi… :}