Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Lieknėju po 3 gimdymo, tikslas - 5 kg

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Ksiusha
Per porą mėnesių norėčiau numesti 5 kg., nes trampam pam tra lialia, po gimdymo netelpu į vasarinius rūbus...Kadangi esu maitinanti mama, nebadausiu, o bandysiu lieknėti Dukano dietos pagalba bei šokia tokia mankšta namuose...
Šiandien nelengva dienelė, ne kartą norėjos susikišti kokį sausainį ar šokoladuką....Na, bet manykim, kad aš stipri:)
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 60.8kg 0cm 0cm 0cm

30 Diena (2014 / 06 / 17)
Pusryčiai:
varske su medumi, kava
0
250
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
vistiena, agurkai
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
vistiena, kumpelis, agurkai
0
0
Kiti užkandžiai:
jogurtas
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
250
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 58kg 0cm 0cm 0cm
3 Diena (2014 / 05 / 21)
Pusryčiai:
Kava, sumustinis
0
350
Kiti užkandžiai:
sultys
0
150
Pietūs:
Ryziai, vistiena
0
500
Kiti užkandžiai:
2 saldainiai
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Kambariu tvarkymasis, atsilenkimai
0
Komentaras:
Labai noriu saldaus, todel 2 saldainius suvalgiau...noreciau dar kokiu 5, bet tvardausi:)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1000
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 59.9kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2014 / 05 / 19)
Pusryčiai:
Kava
0
0
Kiti užkandžiai:
Jogurtas
0
0
Pietūs:
Žuvis, bulvės, salotos
0
0
Kiti užkandžiai:
Sultys
0
0
Vakarienė:
-
0
0
Kiti užkandžiai:
Kava, ledas
0
0
Sportas:
2 val., su vežimėliu lauke.
0
Komentaras:
Tik dabar supratau, kad suvalgiau mažokai, bet tik dėl to, kad nebuvo kada, o ne dėl to, kad nesinorėjo :)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 60kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą