Kaip numesti svorio
Antradienis 26 Gegužė 2020
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Lieknėju paskutinį kartą

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: gobei
Pradedu maitintis kas 3 valandas, maisto porcijos 200-250g. Kolkas valgysiu bet ką, kol priprasiu prie tokio režimo, o vėliau palaipsniui pereisiu prie sveikos mitybos. Jau daug kartų bandžiau pradėti lieknėjimo kelią nuo drastiškų pokyčių, bet tai netrukdavo ilgai. Šį kartą permainų link eisiu mažais žingsniukais. Tikiu, kad man pavyks:)
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
167cm 91kg 112cm 96cm 112cm

1 Diena (2018 / 08 / 27)
Pusryčiai:
bulvių plokštainis, grietinė, pomidoras (250g)
0
0
Kiti užkandžiai:
bulvių plokštainis, kepta vištienos filė, agurkas, pomidoras (250g)
0
0
Pietūs:
duona, silkė, agurkas, ledai (250g)
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą