Lieknėjimo dienoraštis - Liekneju
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: Julija
As nuo siandien pradesiu laikytis
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 164cm | 79kg | 103cm | 100cm | 103cm |
80 Diena (2020 / 03 / 29)
| Pusryčiai: | 3 trapučiai su majonezu agurkais ir salotom |
250 |
|
| Kiti užkandžiai: | 3 trapučiai su agurkais ir majonezu |
250 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Tračkučiai |
125 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 625 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
70 Diena (2020 / 03 / 19)
| Pusryčiai: | Žemės riešutai |
40 |
244 |
| Pusryčiai: | Pomidorai |
70 |
11 |
| Pusryčiai: | 1 blynas |
40 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 295 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
69 Diena (2020 / 03 / 18)
| Pusryčiai: | Eźiukai |
75 |
180 |
| Pusryčiai: | Margarinas |
10 |
18 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Tortas višnaitė |
80 |
245 |
| Pietūs: | Pomidorų sultys |
309 |
53 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 495 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
65 Diena (2020 / 03 / 14)
| Pusryčiai: | Ryžiai |
65 |
217 |
| Pusryčiai: | Sojos padažas |
20 |
12 |
| Pusryčiai: | Ryziu trapuciai |
28 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Makaronai |
60 |
214 |
| Pietūs: | Majonezas |
20 |
42 |
| Pietūs: | Tomatas |
15 |
12 |
| Pietūs: | Ryziu paploteliai |
42 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 567 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
64 Diena (2020 / 03 / 13)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Sriuba |
200 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Sriuba |
200 |
|
| Kiti užkandžiai: | Cipsai, sausainiai |
500 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 900 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
61 Diena (2020 / 03 / 10)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Keptos bulves |
250 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Saldainiai, nealkaholinis alus |
200 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 450 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
60 Diena (2020 / 03 / 09)
| Pusryčiai: | Avyzos, margarinas |
155 |
|
| Kiti užkandžiai: | Trapuris, medus |
78 |
|
| Pietūs: | Bulvės, kiniskas kopustas |
200 |
184 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Kefyras (2,5%) |
200 |
108 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 525 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
57 Diena (2020 / 03 / 06)
| Pusryčiai: | Kvieciu trapuciai su medum |
130 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Troskinis su cukinija |
110 |
|
| Kiti užkandžiai: | Lesiu trapukai |
125 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 365 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
56 Diena (2020 / 03 / 05)
| Pusryčiai: | Kvieciu trapuciai su medum |
460 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Trodkinys su cukinija |
120 |
|
| Kiti užkandžiai: | Tortas, sultys, sakotis |
450 |
|
| Vakarienė: | Pyragas, ryZiu trapuciai |
280 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1310 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
55 Diena (2020 / 03 / 04)
| Pusryčiai: | Grudeta varske |
200 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Perlinės kruopos |
305 |
|
| Kiti užkandžiai: | Surelis |
183 |
|
| Vakarienė: | Perlinės kruopos |
310 |
|
| Kiti užkandžiai: | Sumustinis |
360 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1358 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
54 Diena (2020 / 03 / 03)
| Pusryčiai: | 3 kiausiniai, pomidoras, alyvuoges |
235 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Perlinės kruopos, margarinas, pomidoras, morka |
300 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Perlinės kruopos, margarinas, pomidoras |
50 |
205 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 740 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
53 Diena (2020 / 03 / 02)
| Pusryčiai: | Grudeta varske, alyvuoges |
230 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Saldainiai |
400 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Graikiniai riesutai |
480 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1110 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
50 Diena (2020 / 02 / 28)
| Pusryčiai: | Grudeta varske |
250 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Pupeles, zirneliai, pomidoras, kvieiciu trapuciai |
190 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 440 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
49 Diena (2020 / 02 / 27)
| Pusryčiai: | Grudeta varske |
200 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Sikoladas, sakotis |
300 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Makaronai su margarinu , tomatu |
340 |
|
| Kiti užkandžiai: | Riesutai, nealkoholinis alus |
500 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1340 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
48 Diena (2020 / 02 / 26)
| Pusryčiai: | Gruseta varske, alyvuoge |
230 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Miezine kose, margarinas, pomidoras |
190 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Miezine kose, margarinas |
190 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 610 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
47 Diena (2020 / 02 / 25)
| Pusryčiai: | Grudeta varske, altvuoges |
230 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Zefyrai |
320 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Blynai su bananais |
220 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 770 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
46 Diena (2020 / 02 / 24)
| Pusryčiai: | Grudeta varske |
200 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Keksas, riesutai |
250 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | Manksta |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 450 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
45 Diena (2020 / 02 / 23)
| Pusryčiai: | Varske |
200 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Sriuba |
120 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Riesutai, 3 saldainiai |
540 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 860 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
44 Diena (2020 / 02 / 22)
| Pusryčiai: | 3 kiausiniai |
195 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Kiausiniai, salotos |
380 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 575 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
42 Diena (2020 / 02 / 20)
| Pusryčiai: | Grudeta varske, alyvuoges, pomidoras |
238 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Grudeta varske |
250 |
250 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Sumustinis, saldainis |
500 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 988 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
41 Diena (2020 / 02 / 19)
| Pusryčiai: | 3 kiausiniai |
190 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 3 kausiniai, sokoladas , riesutai |
968 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Kiausiniene, duona |
300 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1458 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
40 Diena (2020 / 02 / 18)
| Pusryčiai: | Geudet varske |
200 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Papkronai |
400 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Submarinas |
340 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 940 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
39 Diena (2020 / 02 / 17)
| Pusryčiai: | Grudeta varske, bandele su varske |
616 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Sriuba |
150 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Sriuba is pakelio, zefyrai |
600 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1366 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
38 Diena (2020 / 02 / 16)
| Pusryčiai: | 3 kiausiniai |
195 |
|
| Kiti užkandžiai: | Plikyti sausainiai |
380 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 575 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
37 Diena (2020 / 02 / 15)
| Pusryčiai: | 3 kiausiniai, morka |
203 |
|
| Kiti užkandžiai: | Sokoladas |
100 |
|
| Pietūs: | Grudeta varske, alyvuoges |
237 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Tortas, sokoladas, nealkoholinis alus |
900 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | Manksta 30 min |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1440 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
36 Diena (2020 / 02 / 14)
| Pusryčiai: | Riesutai |
250 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Kaizerio bandeles 2, suris, kiausinis, majonezas |
750 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Sokoladas, sumustiniai |
680 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1680 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 77kg | 0cm | 0cm | 0cm |
35 Diena (2020 / 02 / 13)
| Pusryčiai: | Zirniai, sviestas |
350 |
|
| Kiti užkandžiai: | Sausainiai |
240 |
|
| Pietūs: | Graikiniai riešutai, lazdynu riesutai |
700 |
|
| Kiti užkandžiai: | Cipsai |
420 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1710 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
34 Diena (2020 / 02 / 12)
| Pusryčiai: | Grudeta varske |
250 |
250 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Ledai , susainiai, graikiniai riesutai |
970 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1220 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
33 Diena (2020 / 02 / 11)
| Pusryčiai: | Grudeta varske |
250 |
250 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Graikiniai riešutai |
75 |
491 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Bulves, pomidorai, soju padazas, duona |
395 |
|
| Kiti užkandžiai: | Traskuciai, zefyras, ledai |
630 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1766 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 76kg | 0cm | 0cm | 0cm |
32 Diena (2020 / 02 / 10)
| Pusryčiai: | 3 kiausiniai |
195 |
|
| Kiti užkandžiai: | Bananai |
100 |
89 |
| Pietūs: | 2 kiausiniai |
130 |
|
| Kiti užkandžiai: | 3 sausainiai |
60 |
180 |
| Vakarienė: | Apelsinas |
100 |
47 |
| Kiti užkandžiai: | Cipsai, apelsinas, makaronai |
647 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1288 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 102cm | 90cm | 102cm |
31 Diena (2020 / 02 / 09)
| Pusryčiai: | 2 mandarinai |
46 |
|
| Kiti užkandžiai: | 3 mandarinai |
69 |
|
| Pietūs: | Sriuba is pakelio |
85 |
312 |
| Kiti užkandžiai: | Riesutai kevale |
80 |
420 |
| Vakarienė: | Apelsinas |
40 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 887 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
30 Diena (2020 / 02 / 08)
| Pusryčiai: | 3 kiausiniai |
195 |
|
| Kiti užkandžiai: | Mandarinai |
23 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 3 kiausiniai |
195 |
|
| Kiti užkandžiai: | 3 mandarinai |
69 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 482 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
29 Diena (2020 / 02 / 07)
| Pusryčiai: | Kiausinis, sumustinis |
215 |
|
| Kiti užkandžiai: | Sumustinis |
100 |
|
| Pietūs: | Kivi, puse bandeles |
180 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Ryžiai |
175 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 670 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 75kg | 0cm | 0cm | 0cm |
28 Diena (2020 / 02 / 06)
| Pusryčiai: | 2 kiausiniai |
130 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Sausainiai |
200 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 330 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
27 Diena (2020 / 02 / 05)
| Pusryčiai: | Grudeta varske, puse obuolio |
267 |
|
| Kiti užkandžiai: | Puse obuolio |
67 |
|
| Pietūs: | Grudeta varske |
200 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Grudeta varske |
200 |
|
| Kiti užkandžiai: | Sumustinis |
190 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 924 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
26 Diena (2020 / 02 / 04)
| Pusryčiai: | 2 kiausuniai |
130 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Grudeta varske |
200 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Salotos su majonezu |
400 |
|
| Kiti užkandžiai: | Apelsinas |
40 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 770 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
23 Diena (2020 / 02 / 01)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 3 kisusiniai, morka |
225 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 2 kiausiniai |
130 |
|
| Kiti užkandžiai: | Zele |
25 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 380 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
22 Diena (2020 / 01 / 31)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Grikiai, margarinas, morka |
230 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Geikiai, margarinas, morka |
230 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 30 min manksta |
0 |
|
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 460 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 76kg | 0cm | 0cm | 0cm |
21 Diena (2020 / 01 / 30)
| Pusryčiai: | Varškė, 9% riebumo, morkos, linu semenis |
180 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Varškė, 9% riebumo, truputi varske 0,5 , morkos |
250 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 430 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 77kg | 0cm | 0cm | 0cm |
20 Diena (2020 / 01 / 29)
| Pusryčiai: | Varske 0,5 riebumo, morkos, linu semenis |
190 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Varske 0,5 riebumo, morkos, linu semenys |
190 |
|
| Kiti užkandžiai: | Saldainiai |
460 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 840 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 78kg | 0cm | 0cm | 0cm |
19 Diena (2020 / 01 / 28)
| Pusryčiai: | 4 kiausiniai |
260 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 2 kiausiniai |
130 |
|
| Kiti užkandžiai: | Morkos |
60 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 450 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 79kg | 0cm | 0cm | 0cm |
18 Diena (2020 / 01 / 27)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | Riesutai, pieno kokteilis |
440 |
|
| Pietūs: | Hambuergeris |
250 |
|
| Kiti užkandžiai: | Cipsai |
360 |
|
| Vakarienė: | Datules |
600 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1650 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 78kg | 0cm | 0cm | 0cm |
17 Diena (2020 / 01 / 26)
| Pusryčiai: | 3 kiausiniai |
225 |
|
| Kiti užkandžiai: | Bananai |
89 |
|
| Pietūs: | Sokoladas |
1,500 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1814 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 80kg | 0cm | 0cm | 0cm |
16 Diena (2020 / 01 / 25)
| Pusryčiai: | Sriuba |
120 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Kondesuotas pienas sausi pusryciai |
967 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1087 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
15 Diena (2020 / 01 / 24)
| Pusryčiai: | 3 kiausiniai |
195 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Sausainiai |
499 |
|
| Kiti užkandžiai: | Makaronai |
296 |
|
| Vakarienė: | Cipsai |
550 |
|
| Kiti užkandžiai: | Sumutinis, medus kiausinis |
350 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1890 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
14 Diena (2020 / 01 / 23)
| Pusryčiai: | Sriuba |
111 |
|
| Kiti užkandžiai: | Bananas |
89 |
|
| Pietūs: | 2 sumustiniai |
229 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 429 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
13 Diena (2020 / 01 / 22)
| Pusryčiai: | 3 kiausiniai |
195 |
|
| Kiti užkandžiai: | 2 bananai |
178 |
|
| Pietūs: | Tortas |
568 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Sumustinis su suriu ir majonezu, saldumynai |
746 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | Siandien sventem gimtadieni, nuo rytojaus nebevalgysiu saldumynu |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1687 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
12 Diena (2020 / 01 / 21)
| Pusryčiai: | Ananasas |
50 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Tortas 2 gab, viniotinio pirago, pyragas, apelsinas |
940 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 2 kiausiniai, 3 paploteliai, margarinas |
236 |
|
| Kiti užkandžiai: | Truputi submarino, batonas, majonezas |
572 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | Siandien sventem |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1798 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
11 Diena (2020 / 01 / 20)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Ananasas, 4 kiausiniai |
271 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 2 kiausiniai, ananasas, datules |
300 |
|
| Kiti užkandžiai: | Makaronai, sviestas, tomatas |
440 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1011 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
10 Diena (2020 / 01 / 19)
| Pusryčiai: | Avizine kose , cukrus |
250 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 2 trapuciai, perline kose, margarinad |
354 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Trackuciai, sokoldas, saldainiiai |
776 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1380 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 78kg | 0cm | 0cm | 0cm |
9 Diena (2020 / 01 / 18)
| Pusryčiai: | Makaronai, margarinas, tomatas |
309 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 3 apelsinai |
135 |
|
| Kiti užkandžiai: | Apelsinai 2 |
90 |
|
| Vakarienė: | Avizine kose, vysnios, cukrus, duona, paploteliai |
575 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1109 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 103cm | 98cm | 104cm |
8 Diena (2020 / 01 / 17)
| Pusryčiai: | 2 kiausiniai alyvuoges |
180 |
|
| Kiti užkandžiai: | Saldainiai 3, apelsinai 2 |
253 |
|
| Pietūs: | Miežines kruopos su sviestu |
250 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | kiausiniai 3 duona paploteliai |
365 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1048 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
7 Diena (2020 / 01 / 16)
| Pusryčiai: | 3 kiausiniai datules |
274 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Sriuba is pakelio |
230 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Kiaušiniai 3, datules |
307 |
|
| Kiti užkandžiai: | Saulrgrazos saldainiai alyvuoges |
454 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1265 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
6 Diena (2020 / 01 / 15)
| Pusryčiai: | 2 kiausiniai pomidoras bananas |
208 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Agurkad marinuotas, puse apelsino, sakotis |
353 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 3 datules 2 kiausiniai |
162 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 723 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
5 Diena (2020 / 01 / 14)
| Pusryčiai: | 3 saldainiai 3 trapuciai avokadas |
305 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 1 traputus avokadas |
65 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 2 trapuciai avokadas |
130 |
|
| Kiti užkandžiai: | Kiausiniai 2 pomidoras |
118 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 618 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 76.5kg | 0cm | 0cm | 0cm |
4 Diena (2020 / 01 / 13)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 3 kiausiniai pomidoras |
170 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Kefyras (2,5%) bananas cinamonas |
236 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | 30 min manksta |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 406 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 77kg | 0cm | 0cm | 0cm |
3 Diena (2020 / 01 / 12)
| Pusryčiai: | 2 saldainiai |
70 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Datules kiausiniai 3 pomidaras |
211 |
|
| Kiti užkandžiai: | Datules |
300 |
|
| Vakarienė: | 4 trapuciai, avokdas |
250 |
|
| Kiti užkandžiai: | Datules saldainiai |
490 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1321 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 78kg | 0cm | 0cm | 0cm |
2 Diena (2020 / 01 / 11)
| Pusryčiai: | Kvieciu trapuciai 4 avokadas |
260 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Varske 0.5 riebumo, bananas |
179 |
|
| Kiti užkandžiai: | Datules |
330 |
|
| Vakarienė: | Kiviai |
30 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 799 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
1 Diena (2020 / 01 / 10)
| Pusryčiai: | Varškė, 9% riebumo |
200 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Kiaušiniai 3 |
165 |
|
| Kiti užkandžiai: | Zefyrai 150 gr |
600 |
|
| Vakarienė: | Bananai 1 ir puse obuolio |
109 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | Vaiksciojau 1 h 30 min |
0 |
|
| Komentaras: | Dietos sugalvojau laikytia vakare |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1074 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
Baigtas
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška