Kaip numesti svorio
Šeštadienis 03 Gruodis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Lauk, nereikalingi kilogramai!

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: bulvinis
Laikas numesti svorį, kuris kažkaip vis dar užsilikęs yra. Dabar sveriu 90,9 kg, iki Kalėdų reikia numesti svorį iki 79kg. Wish me luck!
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
181cm 91kg 98cm 79cm 120cm

6 Diena (2013 / 08 / 30)
Pusryčiai:
sūrelis ir pora skiltelių persiko
0
190
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
špinatų salotos
0
280
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
470
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 87kg 0cm 0cm 0cm
5 Diena (2013 / 08 / 29)
Pusryčiai:
sūrelis
0
170
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
vištienos burita
0
450
Kiti užkandžiai:
šilauogės
0
60
Vakarienė:
balandėlis su špinatų salotomis
0
550
Kiti užkandžiai:
sūrelis
0
170
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1400
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 87kg 0cm 0cm 0cm
4 Diena (2013 / 08 / 28)
Pusryčiai:
dvi batono riekės su uogiene, obuolys
0
320
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
cezario salotos su vištiena
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
persikas
0
80
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
900
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 87kg 0cm 0cm 0cm
3 Diena (2013 / 08 / 27)
Pusryčiai:
omletas su panevėžio file, pomidoras, batono riekelė
0
360
Kiti užkandžiai:
persikas
0
80
Pietūs:
nugos saldainiai
0
240
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
belvita su spanguolėmis
0
204
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
884
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 88kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2013 / 08 / 26)
Pusryčiai:
kalakutienos file, saulėje džiovinti pomidorai, sūrelis
0
370
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
100
Pietūs:
lašiša su daržovėmis
0
450
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
persikas
0
80
Sportas:
shoppingás
100
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
900
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 90kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2013 / 08 / 25)
Pusryčiai:
jogurtas (150g), sūrelis (45g)
0
320
Kiti užkandžiai:
saldainiukai
0
80
Pietūs:
vištos krūtinėlė, bulvė, morkos
0
450
Kiti užkandžiai:
pomidorai
0
30
Vakarienė:
obuolys
0
110
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
sodo darbai
150
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
840
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 91kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą