Kaip numesti svorio
Pirmadienis 10 Rugpjūtis 2020
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Kova su svoriu turi baigtis:)

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Jurka_07
Turiu sugrįžti į pradinį svorį, t.y. -8 kg, pagaliau turi baigtis kova su svoriu, draudimu valgyti vieną ar kitą produktą, pagaliau turiu išlaisvinti save iš to užburto rato - lieknėju, priaugu, vėl lieknėju, vel priaugu t.t. ir pan.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
164cm 63kg 75cm 75cm 101cm

130 Diena (2019 / 04 / 01)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 61kg 0cm 0cm 0cm
125 Diena (2019 / 03 / 27)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
119 Diena (2019 / 03 / 21)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
114 Diena (2019 / 03 / 16)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
93 Diena (2019 / 02 / 23)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
87 Diena (2019 / 02 / 17)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
81 Diena (2019 / 02 / 11)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
76 Diena (2019 / 02 / 06)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
71 Diena (2019 / 02 / 01)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Sunkiai sekasi:(
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
69 Diena (2019 / 01 / 30)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 63kg 0cm 0cm 0cm
64 Diena (2019 / 01 / 25)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 63kg 0cm 0cm 0cm
58 Diena (2019 / 01 / 19)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
54 Diena (2019 / 01 / 15)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
49 Diena (2019 / 01 / 10)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
43 Diena (2019 / 01 / 04)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 64kg 0cm 0cm 0cm
38 Diena (2018 / 12 / 30)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
33 Diena (2018 / 12 / 25)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
27 Diena (2018 / 12 / 19)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 63kg 0cm 0cm 0cm
25 Diena (2018 / 12 / 17)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
18 Diena (2018 / 12 / 10)
Pusryčiai:
Varškė riebi 136 g., linų sėmenų saus. 52 g., varškės sūris 82 g.
0
739
Kiti užkandžiai:
3 vnt. obuoliai, j.kava
0
212
Pietūs:
Kepta lašiša 150 g., 2 vnt. raug. agurkai 175 g.
0
246
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
2 vnt. kiaušiniai
0
304
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1501
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 63kg 0cm 0cm 0cm
14 Diena (2018 / 12 / 06)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
12 Diena (2018 / 12 / 04)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
6 Diena (2018 / 11 / 28)
Pusryčiai:
Kiaušinis, sūris su spang.
0
0
Kiti užkandžiai:
Kava, džiovinti vaisiai sauja
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
5 Diena (2018 / 11 / 27)
Pusryčiai:
Persimonas
0
0
Kiti užkandžiai:
Kava
0
0
Pietūs:
Minestrone sriuba
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 62kg 0cm 0cm 0cm
4 Diena (2018 / 11 / 26)
Pusryčiai:
Grepfruktas
0
0
Kiti užkandžiai:
2 riešutiniai sausainukai
0
0
Pietūs:
Trinta moliūgų sriuba
0
0
Kiti užkandžiai:
Kava su grietinėle
0
0
Vakarienė:
Kepta vištiena
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
164cm 63kg 81cm 75cm 105cm
3 Diena (2018 / 11 / 25)
Pusryčiai:
2 kiaušiniai, juoda kava su cinamonu + greenz
0
304
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
304
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
164cm 62kg 81cm 75cm 105cm
1 Diena (2018 / 11 / 23)
Pusryčiai:
Persimonas 1 vnt., 2 kiaušiniai, 2 puodeliai kavos su cinamonu
0
514
Kiti užkandžiai:
Blanširuoti migdolai, balta kava 1 puod.
0
589
Pietūs:
Vištienos krūtinėlė+salotos
0
248
Kiti užkandžiai:
Juoda kava su cinamonu, su grietinėlė
0
22
Vakarienė:
2 vnt. kiaušiniai
0
304
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Jei ne riešutai, viskas būtų ok:)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1677
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
164cm 63kg 81cm 75cm 105cm

Baigtas
Parašykite komentarą