Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - kasdien vis kiti produktai

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: beatrice3265
tikslas: sverti ~50kg
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
165cm 57.8kg 85cm 70cm 90cm

2 Diena (2013 / 02 / 12)
Pusryčiai:
80g grikiu
0
268
Kiti užkandžiai:
mineralinis vanduo
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
268
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
165cm 56.2kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2013 / 02 / 11)
Pusryčiai:
morka
0
24
Kiti užkandžiai:
vanduo
0
0
Pietūs:
vaisiu asorti(1 bananas,1/2 citrinos,65g meliono,2 kiviai,2 slyvos)
0
252
Kiti užkandžiai:
kapučinas, 104g zirneliu, 4 avižiniai sausainiai
0
309
Vakarienė:
žirneliai(100g), slyva(100g)
0
114
Kiti užkandžiai:
arbata su 2 šaukšt. sukraus ir 2 avižiniai sausainiai
0
125
Sportas:
treniruokliai 1val. badmintonas 1,5val.
300
Komentaras:
neišstengiu palaikyti tik vaisius ir daržoves, norisi vis kitų produktų. šiandien pasirinkau avižinius sausainius.
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
524
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
165cm 56.8kg 85cm 70cm 90cm

Baigtas
Parašykite komentarą