Kaip numesti svorio
Sekmadienis 04 Gruodis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Kalorijų stebėjimas

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: miliinga
Tiesiog noriu sverti 7kg maziau. Tikiuosi tai pasiekti per 6mėnesius :) Kalorijų dienos vidurkis turėtų būti apie 1500 (be išeikvojimo).

nuo 11.24-11.27 - 1117,42kcl
nuo 11.28-12.04 - 1000,0kcl
nuo 12.05-12.11 - 1218,85kcl
nuo 12.17-12.23 - 1270.72kcl
nuo 12..24-12.31 - 1409,72kcl
nuo 01.01-01.07 - 1079,14kcl
nuo 01.08-01.15 - 1315,57kcl
nuo 01.16-01.23 - 1388.85kcl
nuo 01.24-01.30 - 1522,00kcl
nuo 01.31-02.06 - 1549,43kcl
nuo 02.07-02.13 - 1644.29kcl
nuo 02.14-02.20 - 1627.00kcl
nuo 02.21-02.27 - 1658.57kcl
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
169cm 74kg 106cm 85cm 107cm

165 Diena (2016 / 03 / 04)
Pusryčiai:
duona, kava
0
330
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Varske 0,5% , kava, 2 bandeles
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
830
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
164 Diena (2016 / 03 / 03)
Pusryčiai:
duona, kava
0
330
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
pica, kava
0
700
Kiti užkandžiai:
pica
0
150
Vakarienė:
2 balandėliai (170g), bulves (200g)
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
daug mylejausi :) (-200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1380
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
163 Diena (2016 / 03 / 02)
Pusryčiai:
sumuštinis, kava
0
455
Kiti užkandžiai:
kava
0
30
Pietūs:
2 balandėliai (170g), žieminės salotos (200g)
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
2 balandėliai (170g), bulves (200g)
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1385
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
162 Diena (2016 / 03 / 01)
Pusryčiai:
sumuštiniai, kava
0
350
Kiti užkandžiai:
varske 0,5%, uogiena (60g), kava
0
340
Pietūs:
aviena (100g), ziemines salotos (200g)
0
350
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
koldunai (250), grietine (25)
0
750
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1790
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
161 Diena (2016 / 02 / 29)
Pusryčiai:
duona, kava
0
230
Kiti užkandžiai:
nomeda
0
185
Pietūs:
varske 0,5%, uogiena (60g), kava
0
340
Kiti užkandžiai:
bandeles
0
270
Vakarienė:
cepelinai
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
daug mylejausi :) (-200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1425
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
160 Diena (2016 / 02 / 28)
Pusryčiai:
2 kiausiniai, duona, ziemines salotos
0
450
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
cepelinai
0
550
Kiti užkandžiai:
varske su uogiene, kava
0
170
Vakarienė:
vistos kojos, mar. agurkai
0
340
Kiti užkandžiai:
sumustiniai, kava
0
330
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1840
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
159 Diena (2016 / 02 / 27)
Pusryčiai:
troskinta mesa, bulves
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
eziukai
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
kava
0
30
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
150
Sportas:
sporto kluba (-300)
300
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1080
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
158 Diena (2016 / 02 / 26)
Pusryčiai:
silke, duona, morku salotos
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
tuno salotos, duona
0
400
Kiti užkandžiai:
kava
0
30
Vakarienė:
troskinta mesa, bulves
0
400
Kiti užkandžiai:
kepta mesa, misraine
0
400
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1830
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
157 Diena (2016 / 02 / 25)
Pusryčiai:
duona, kava
0
330
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
varske 0,5%, uogiena (60g), kava
0
320
Kiti užkandžiai:
tuno salotos 200g
0
200
Vakarienė:
silke su duona, mėsa, morku salotos
0
900
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1750
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
156 Diena (2016 / 02 / 24)
Pusryčiai:
sumustiniai su pastetu, kava
0
330
Kiti užkandžiai:
sokoladas 40g
0
220
Pietūs:
2 suktinukai, bulves (120g)
0
600
Kiti užkandžiai:
kava
0
30
Vakarienė:
suktinukas, r.kopustai, zirneliai
0
400
Kiti užkandžiai:
tuno salotos
0
130
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1710
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
155 Diena (2016 / 02 / 23)
Pusryčiai:
sumustiniai su pastetu, kava
0
630
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
2 suktinukai, bulves (120g)
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
bandele
0
270
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
140
Sportas:
sporto klubas (-350)
350
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1400
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
154 Diena (2016 / 02 / 22)
Pusryčiai:
duona, kepsnys, kava
0
430
Kiti užkandžiai:
sokoladas 40g
0
220
Pietūs:
varske 0,5%, uogiena (60g), kava
0
300
Kiti užkandžiai:
bandele
0
270
Vakarienė:
mesos suktinukai, mar. agurkai
0
420
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
daug mylejausi :) (-200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1440
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
153 Diena (2016 / 02 / 21)
Pusryčiai:
stintos (50g), bulviniai blynai
0
700
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
sriuba
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
virtinukai 250 su sviestu ir grietine
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1600
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
152 Diena (2016 / 02 / 20)
Pusryčiai:
2 kiausiniai, duona, ziemines salotos
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
sriuba
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
stintos
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1200
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
151 Diena (2016 / 02 / 19)
Pusryčiai:
varškė 0,5%, agrastų uogienė, kava
0
320
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
silke, duona, pupeliu salotos
0
800
Kiti užkandžiai:
kava
0
30
Vakarienė:
Vistos.kr (100), raug.k. (100), burok (100g), makar. (70g)
0
550
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1700
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
150 Diena (2016 / 02 / 18)
Pusryčiai:
duona, kava
0
230
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
sriuba, kepeneles
0
700
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
bandele, sriuba, duona
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
daug mylejausi :) (-300)
300
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1140
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
149 Diena (2016 / 02 / 17)
Pusryčiai:
duona, kava
0
330
Kiti užkandžiai:
sokoladas 40g
0
220
Pietūs:
varske 0,5%, uogiena (60g), kava
0
340
Kiti užkandžiai:
keksiukai
0
500
Vakarienė:
pita
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
sporto klubas (-350)
350
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1440
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 95cm 84cm 103cm
148 Diena (2016 / 02 / 16)
Pusryčiai:
2 kiausiniai, duona, ziemines salotos
0
450
Kiti užkandžiai:
pyragas, kava
0
330
Pietūs:
makaronai su kukuliais
0
700
Kiti užkandžiai:
sumustinis su uztepele, kava
0
330
Vakarienė:
varske 0,5%, uogiena (20g), kava
0
270
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
2080
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
147 Diena (2016 / 02 / 15)
Pusryčiai:
statoilo sumustinis, kava
0
450
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
cenakai
0
600
Kiti užkandžiai:
sokokadas
0
220
Vakarienė:
eziukai 210g
0
609
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
daug mylejausi :) (200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1679
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
146 Diena (2016 / 02 / 14)
Pusryčiai:
sriuba
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
bulviniai blynai, grietine
0
700
Kiti užkandžiai:
vafliai su kondensuotu pienu
0
200
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
sporto klubas (-350)
350
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
950
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
145 Diena (2016 / 02 / 13)
Pusryčiai:
2 kiausiniai, duona, ziemines salotos
0
450
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
bulviniai blynai, grietine
0
700
Kiti užkandžiai:
pyragas, kava
0
300
Vakarienė:
desra
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1650
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
144 Diena (2016 / 02 / 12)
Pusryčiai:
2 virti kiausiniai, 20g majonezo, zirneliai, duona
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
troskinys
0
800
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
pica, troskinta mesa, bulves
0
700
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1900
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69.5kg 0cm 0cm 0cm
143 Diena (2016 / 02 / 11)
Pusryčiai:
sumuštinis, kava
0
400
Kiti užkandžiai:
kava
0
30
Pietūs:
varske 0,5%, uogiena (60g), kava
0
340
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
troskinys
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
daug mylejausi :) (200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1070
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69.5kg 0cm 0cm 0cm
142 Diena (2016 / 02 / 10)
Pusryčiai:
sumuštinis, kava
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kepsnys 130g, pupelių salotos
0
320
Kiti užkandžiai:
kava
0
30
Vakarienė:
varske 0,5%, uogiena (60g), kava
0
340
Kiti užkandžiai:
duona su lasiniais
0
600
Sportas:
sporto klubas (-350)
350
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1340
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69.5kg 0cm 0cm 0cm
141 Diena (2016 / 02 / 09)
Pusryčiai:
sumuštinis, kava
0
330
Kiti užkandžiai:
sokoladas 40g
0
220
Pietūs:
pica
0
400
Kiti užkandžiai:
pica, kava
0
230
Vakarienė:
2 kiausiniai, aukse (37g), majonezas
0
360
Kiti užkandžiai:
sokoladas 30g
0
200
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1740
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69.5kg 0cm 0cm 0cm
140 Diena (2016 / 02 / 08)
Pusryčiai:
duona, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
pica
0
600
Kiti užkandžiai:
nomeda
0
180
Vakarienė:
troskinta mesa (100), mar. burokeliai (70)
0
220
Kiti užkandžiai:
lasinukai, duona
0
320
Sportas:
daug mylejausi :) (-200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1530
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69.5kg 0cm 0cm 0cm
139 Diena (2016 / 02 / 07)
Pusryčiai:
2 virti kiausiniai, 20g majonezo, duona
0
300
Kiti užkandžiai:
kava
0
30
Pietūs:
kepsnys 100g, pupelių salotos, bulves
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
virtinukai 250 su sviestu ir grietine
0
700
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1530
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69.5kg 0cm 0cm 0cm
138 Diena (2016 / 02 / 06)
Pusryčiai:
2 virti kiausiniai, 20g majonezo, duona
0
300
Kiti užkandžiai:
sumustiniai
0
340
Pietūs:
kepsnys 100g, pupelių salotos, bulves
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
140
Sportas:
sporto klubas (-450)
450
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
730
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69.5kg 0cm 0cm 0cm
137 Diena (2016 / 02 / 05)
Pusryčiai:
sumuštinis, kava
0
500
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g, 3 sausainiai
0
320
Pietūs:
varske 0,5%, uogiena (60g), kava
0
340
Kiti užkandžiai:
vista troskinta (100g), bulves (100), mar. agurk (80)
0
420
Vakarienė:
eziukai 210g
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
2080
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
136 Diena (2016 / 02 / 04)
Pusryčiai:
duona, kava
0
230
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
statoil sumustinis
0
400
Kiti užkandžiai:
pica
0
290
Vakarienė:
vista troskinta (100g), bulves (40), mar. agurk (80)
0
320
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
daug mylejausi :)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1150
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
135 Diena (2016 / 02 / 03)
Pusryčiai:
varškė 0,5%, agrastų uogienė, kava
0
340
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
sriuba, cepelinai
0
700
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Vakarienė:
2 kiausiniai, duona, majonezas
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
sporto klubas (-350)
350
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1210
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
134 Diena (2016 / 02 / 02)
Pusryčiai:
2 sumuštiniai, kava
0
420
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
varske 0,5%, uogiena (60g), kava
0
340
Kiti užkandžiai:
varske 0,5%, uogiena (60g), kava
0
340
Vakarienė:
Kotletas, ziemines pupoeles
0
370
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
daug mylejausi :) (-200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1270
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
133 Diena (2016 / 02 / 01)
Pusryčiai:
duona, kava
0
230
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kotletai (150g), mar. burokeliai (140)
0
406
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
eziukai 210g
0
500
Kiti užkandžiai:
pastetas
0
120
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1256
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
132 Diena (2016 / 01 / 31)
Pusryčiai:
2 virti kiausiniai, 20g majonezo, duona
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Varske 9%, uogiene, kava
0
480
Kiti užkandžiai:
kava
0
30
Vakarienė:
koldunai su grietine 200g
0
600
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom, duona su pastetu
0
440
Sportas:
sporto klubas (-300)
300
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1650
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
131 Diena (2016 / 01 / 30)
Pusryčiai:
duona, suris, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
cepelinas 400g su padazu
0
1,200
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
keptos bulves sugrietine
0
540
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
2040
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
130 Diena (2016 / 01 / 29)
Pusryčiai:
sumuštinis, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
snikeris 2 (37.5g)
0
364
Pietūs:
bulviene, balandeliai
0
600
Kiti užkandžiai:
kava
0
30
Vakarienė:
koldunai su grietine 250g
0
700
Kiti užkandžiai:
misraine, vista
0
460
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
2454
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
129 Diena (2016 / 01 / 28)
Pusryčiai:
duona, kava
0
330
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
40
Pietūs:
Sriuba, canakai
0
800
Kiti užkandžiai:
nomeda
0
185
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
2 kiausiniai, duona (50g), mar. burikeliai
0
275
Sportas:
daug mylejausi :) (-200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1430
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
128 Diena (2016 / 01 / 27)
Pusryčiai:
duona, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
nomeda
0
185
Pietūs:
Varske 0,5% , kava
0
240
Kiti užkandžiai:
troskinta kalakutiena (120g), mar. burokeliai (100)
0
220
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom, keptas batonas
0
350
Sportas:
sporto klubas (-350)
350
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
945
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 70kg 98cm 85cm 104cm
127 Diena (2016 / 01 / 26)
Pusryčiai:
troskinta kalakutiena (120g), r.kopustai (100)
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
2 kiausiniai, duona (50g), mar. burikeliai
0
285
Kiti užkandžiai:
avieciu gerimas
0
60
Vakarienė:
Ežiukai 230g
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1145
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 70kg 0cm 0cm 0cm
126 Diena (2016 / 01 / 25)
Pusryčiai:
duona, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
pica
0
300
Kiti užkandžiai:
pica, kava
0
150
Vakarienė:
mesa, salotos
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
daug mylejausi :) (200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
950
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 70kg 0cm 0cm 0cm
125 Diena (2016 / 01 / 24)
Pusryčiai:
2 kiausiniai, duona, raug.k
0
270
Kiti užkandžiai:
pica
0
120
Pietūs:
troskinta kalakutiena, mar. burokeliai
0
180
Kiti užkandžiai:
3 sumustiniai, kava
0
330
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
140
Sportas:
sporto klubas (-300)
400
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
640
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 70kg 0cm 0cm 0cm
124 Diena (2016 / 01 / 23)
Pusryčiai:
2 kiausiniai, duona, raug.k
0
350
Kiti užkandžiai:
riesutai (35g)
0
250
Pietūs:
kugelis su grietine
0
676
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
kugelis
0
150
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
140
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1566
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 70kg 0cm 0cm 0cm
123 Diena (2016 / 01 / 22)
Pusryčiai:
duona, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
Pica
0
390
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
troskinta vista, sriuba
0
400
Kiti užkandžiai:
riesutai 35g
0
250
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1450
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 70kg 0cm 0cm 0cm
122 Diena (2016 / 01 / 21)
Pusryčiai:
tuno salotos, duona
0
300
Kiti užkandžiai:
duona, kava
0
300
Pietūs:
pica
0
362
Kiti užkandžiai:
sokoladas 40g
0
200
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
140
Sportas:
sporto klubas (-200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1102
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
121 Diena (2016 / 01 / 20)
Pusryčiai:
duona, kava
0
200
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
Varske 0,5% , kava
0
240
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
40
Vakarienė:
tuno salotos, duona, alyvuoges
0
360
Kiti užkandžiai:
mandarinai
0
50
Sportas:
daug mylejausi :)
150
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
850
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
120 Diena (2016 / 01 / 19)
Pusryčiai:
duona, kava
0
200
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
varske 9%, uogiena (20g), kava
0
350
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
vista troskinta, r. kopustai (150)
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
960
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
119 Diena (2016 / 01 / 18)
Pusryčiai:
duona, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
varske 9%, uogiena (20g), kava
0
350
Kiti užkandžiai:
obuolys, riesutai (60g)
0
430
Vakarienė:
2 kiausiniai, r. kopustai (100g), diona
0
350
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1540
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
118 Diena (2016 / 01 / 17)
Pusryčiai:
2 virti kiausiniai, 20g majonezo, duona
0
370
Kiti užkandžiai:
riesutai (70g)
0
450
Pietūs:
sokolasa 7g., kava
0
50
Kiti užkandžiai:
Virtinukai canakai
0
1,000
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
sporto klubas (-300)
300
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1570
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
117 Diena (2016 / 01 / 16)
Pusryčiai:
varske 0.5% (180), agrastu uogiene (60g)
0
350
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
vista padaze, ryziai, sparagu salotos
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
2 trapios bandeles, kava
0
390
Kiti užkandžiai:
darzoviu troskinys (200g), r. kopustai (100g)
0
300
Sportas:
daug mylejausi :) (200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1440
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
116 Diena (2016 / 01 / 15)
Pusryčiai:
duona, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
30
Pietūs:
troskinta mesa (100), ziem. pupeliu salotos (200g)
0
400
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
30
Vakarienė:
2 kiausiniai, zirneliai, majonezas, rauginti kopustai, duona
0
370
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom, silke, skrebutis
0
300
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1430
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 97cm 83cm 103cm
115 Diena (2016 / 01 / 14)
Pusryčiai:
duona, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
pica
0
362
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
troskinta mesa (100), ziem. pupeliu salotos (100g)
0
300
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
sporto klubas (-300)
300
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
762
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
114 Diena (2016 / 01 / 13)
Pusryčiai:
duona, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
koldunai (200), grietine (25)
0
650
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
30
Vakarienė:
silke (100g), bulves virtos (100g), r.kopustai (100g)
0
258
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1338
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
113 Diena (2016 / 01 / 12)
Pusryčiai:
duona , v. uztepele
0
430
Kiti užkandžiai:
snikeris
0
182
Pietūs:
pica
0
450
Kiti užkandžiai:
snikeris
0
182
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
troskinta mesa (100), zirn. (120g), majonezas (15g)
0
450
Sportas:
sporto klubas (-250)
250
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1444
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
112 Diena (2016 / 01 / 11)
Pusryčiai:
duona, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
sokoladas 40g
0
220
Pietūs:
kotletas (100), pupeliu salotos (200)
0
380
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
koldunai (200), grietine (25)
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
daug mylejausi :) (-200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1300
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 97cm 82cm 106cm
111 Diena (2016 / 01 / 10)
Pusryčiai:
2 kiausiniai, duona, raug.k
0
370
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kotletas (100), v.bulves (160), zirn(150), maj (20)
0
500
Kiti užkandžiai:
troskinti kopustai (1000, v.bulves (100)
0
115
Vakarienė:
3 sumustiniai, kava
0
240
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
vaiksciojimas su suniu 1h greitai (-200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1125
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
110 Diena (2016 / 01 / 09)
Pusryčiai:
2 kiausiniai, duona, raug.k
0
370
Kiti užkandžiai:
tuno salotos, duona
0
250
Pietūs:
kotletAS, BULVES, R. KOPUSTAI
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
kefyras su selenom
0
100
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
40
Sportas:
sporto klubas (-200)
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
860
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
109 Diena (2016 / 01 / 08)
Pusryčiai:
duona, kava
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
sriuba, karbonadas su bulvem
0
450
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
eziukai 210g
0
600
Kiti užkandžiai:
sparnelis, misraine
0
300
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1550
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 97cm 82cm 105cm
108 Diena (2016 / 01 / 07)
Pusryčiai:
duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
2 vistos sparneliai, darzoviu ziem. salotos (200g)
0
344
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
30
Vakarienė:
zuvis, r.kopustai
0
300
Kiti užkandžiai:
grybu kotletukas
0
50
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
994
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
107 Diena (2016 / 01 / 06)
Pusryčiai:
duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
vistienos krut.., darzoves ziemines
0
360
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Pyragas
0
250
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
sporto klubas (-200)
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
980
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 95cm 83cm 105cm
106 Diena (2016 / 01 / 05)
Pusryčiai:
sumuštinis, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
3 kepti sparneliai
0
220
Kiti užkandžiai:
sokoladas 40g
0
220
Vakarienė:
2 kiausiniai, rauginti kopustai, duona
0
370
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1110
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
105 Diena (2016 / 01 / 04)
Pusryčiai:
kava
0
30
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
sriuba, plovas
0
570
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
vedarai, grietine
0
350
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
950
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
104 Diena (2016 / 01 / 03)
Pusryčiai:
vista, ryziai, vaisiai
0
390
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
zuikis, pupeliu salotos
0
350
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
darzoviu sriuba 500ml
0
450
Kiti užkandžiai:
zele
0
50
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1240
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 96cm 84cm 104cm
103 Diena (2016 / 01 / 02)
Pusryčiai:
vista, ryziai, vaisiai
0
450
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
2 kiausiniai, duona (50g), r.kop (100g), mar agurk. (100g)
0
380
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
kefyras su selenom
0
100
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
sporto klubas (-200)
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
930
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71.5kg 0cm 0cm 0cm
102 Diena (2016 / 01 / 01)
Pusryčiai:
misraine, zuikis
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
antis, misraine, silke
0
800
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1400
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71.5kg 0cm 0cm 0cm
101 Diena (2015 / 12 / 31)
Pusryčiai:
duona, kava
0
194
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
Varske 0,5% , kava
0
253
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
eziukai 210g
0
600
Kiti užkandžiai:
misraine, zuikis, saldainiai
0
800
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1957
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
169cm 71.5kg 96cm 84cm 104cm
100 Diena (2015 / 12 / 30)
Pusryčiai:
duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
sokoladas 40g
0
220
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Vakarienė:
kepta vist.kr (120g), pupeliu s. (200g0, r.k (70g)
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
830
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 0cm 0cm 0cm
99 Diena (2015 / 12 / 29)
Pusryčiai:
duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
sokoladas 40g
0
220
Pietūs:
bulviene, kedainiu blynai
0
650
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Vakarienė:
virtos bulvės (200g), troskinti r.kopustai (150g)
0
300
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1540
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 96cm 84cm 105cm
98 Diena (2015 / 12 / 28)
Pusryčiai:
duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
120
Pietūs:
Varske 0,5% , kava
0
253
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
2 kiausiniai, rauginti kopustai, duona
0
370
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
pritupimai (3x30), sonai (3x30)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1003
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 96cm 84cm 105cm
97 Diena (2015 / 12 / 27)
Pusryčiai:
2 kiausiniai, duona, raug.k
0
370
Kiti užkandžiai:
saldainis
0
50
Pietūs:
2 vistos sparneliai
0
300
Kiti užkandžiai:
aguonpienis, kuciukai
0
300
Vakarienė:
zuvis
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1220
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 0cm 0cm 0cm
96 Diena (2015 / 12 / 26)
Pusryčiai:
misraine, zuvis
0
385
Kiti užkandžiai:
2 saldainiai
0
120
Pietūs:
vista kepta, bulviu kose, agurkai mar.
0
550
Kiti užkandžiai:
ledai
0
400
Vakarienė:
vista kepta, bulviu kose, agurkai mar.
0
320
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1775
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72.5kg 0cm 0cm 0cm
95 Diena (2015 / 12 / 25)
Pusryčiai:
Kucios, Kaledos
0
2,500
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Kucios, Kaledos
0
2,000
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
4500
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 0cm 0cm 0cm
93 Diena (2015 / 12 / 23)
Pusryčiai:
duona, kava
0
260
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
burokeliu sriuba, cepelinai
0
1,000
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Vakarienė:
Kepta zuvis (200g), kopustu salotos, raugintas agurkas
0
250
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1620
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71.5kg 0cm 0cm 0cm
92 Diena (2015 / 12 / 22)
Pusryčiai:
duona, kava, keksas
0
320
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
pupeliu salotos 250g
0
570
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Kepta zuvis, kopustu salotos, raugintas agurkas
0
250
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1140
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71.5kg 0cm 0cm 0cm
91 Diena (2015 / 12 / 21)
Pusryčiai:
duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
Varske 0,5% , kava
0
253
Kiti užkandžiai:
sokoladas 10g
0
70
Vakarienė:
Vistos.kr (100), raug.k. (100), burok (100g), makar. (70g)
0
439
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1132
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 99cm 85cm 104cm
90 Diena (2015 / 12 / 20)
Pusryčiai:
kepta vista, makaronai, burokeliai
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
keptos bulves, zirneliai, majonezas
0
513
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
rukyta desra 120g
0
370
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1283
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 0cm 0cm 0cm
89 Diena (2015 / 12 / 19)
Pusryčiai:
2 kiausiniai, duona, raug.k
0
370
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
cepelinas 400g su padazu
0
1,000
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
kopustu sriuba, bulves
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1670
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 0cm 0cm 0cm
88 Diena (2015 / 12 / 18)
Pusryčiai:
2 kiausiniai, duona, raug.k
0
370
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kepta vista,makaronai, burokeliai
0
560
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
930
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 99cm 84cm 103cm
87 Diena (2015 / 12 / 17)
Pusryčiai:
duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
Cenakai
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Kepta zuvis, raug. kp., zirneliai, majonezas
0
250
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1120
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 84cm 0cm 0cm
84 Diena (2015 / 12 / 14)
Pusryčiai:
duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
sokoladas 10g
0
70
Pietūs:
Varske 0,5% , kava
0
253
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
troskinta sprandine, zirneliai, agurkai
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
983
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 0cm 0cm 0cm
83 Diena (2015 / 12 / 13)
Pusryčiai:
kava
0
30
Kiti užkandžiai:
2 kiausiniai, duona, majonezas
0
330
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Ežiukai 230g
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
960
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 0cm 84cm 0cm
82 Diena (2015 / 12 / 12)
Pusryčiai:
kava, 2 kiausiniai, majon, duona
0
347
Kiti užkandžiai:
kava
0
50
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
troskinta sprandine, zirneliai, agurkai
0
500
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
997
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 72kg 99cm 84cm 105cm
81 Diena (2015 / 12 / 11)
Pusryčiai:
zuvis 200g, kava
0
194
Kiti užkandžiai:
sokoladas 20g
0
110
Pietūs:
sriuba, plovas
0
650
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
cili, ryziai
0
600
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1554
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 73kg 99cm 85cm 105cm
80 Diena (2015 / 12 / 10)
Pusryčiai:
duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Varske 0,5% , kava
0
253
Kiti užkandžiai:
sokoladas 80g
0
400
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
alus
0
620
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1433
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 73kg 99cm 85cm 105cm
79 Diena (2015 / 12 / 09)
Pusryčiai:
duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
sokoladas
0
110
Pietūs:
Varske 0,5% , kava
0
253
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Vakarienė:
Kepta zuvis, raug. kp., zirneliai, majonezas
0
250
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
pritupimai (3x30), atsilenkimai (2x30)
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
923
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 73kg 99cm 85cm 105cm
78 Diena (2015 / 12 / 08)
Pusryčiai:
duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
sokoladas
0
110
Pietūs:
Varske 0,5% , kava
0
253
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Vakarienė:
Bulves apkeptos (300g), raug. kopustai (100g)
0
338
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
pritupimai (3x30)
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
911
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 73kg 99cm 85cm 105cm
77 Diena (2015 / 12 / 07)
Pusryčiai:
duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
cili (150g), ryziai (50g)
0
480
Kiti užkandžiai:
kava
0
30
Vakarienė:
2kiausiniai,sparnelis, troskinti rauginti kopustai (150g)
0
300
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
70
Sportas:
pritupimai (2x30), atsilenkimai (2x30), valanda greito ejimo su suniu
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1040
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 73kg 102cm 85cm 108cm
76 Diena (2015 / 12 / 06)
Pusryčiai:
kava
0
30
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
cili, ryziai, raugintas agurkas
0
500
Kiti užkandžiai:
pyragas, kava
0
230
Vakarienė:
eziukai 210g
0
564
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
pritupimai (2x30), atsilenkimai (2x30), valanda greito ejimo su suniu
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1324
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 73kg 102cm 85cm 108cm
75 Diena (2015 / 12 / 05)
Pusryčiai:
kava
0
30
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
cili, ryziai
0
640
Kiti užkandžiai:
obuolys, mandarinas
0
60
Vakarienė:
2 kiausiniai, aukse (37g), majonezas
0
317
Kiti užkandžiai:
pica
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1147
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
169cm 73kg 102cm 85cm 108cm
74 Diena (2015 / 12 / 04)
Pusryčiai:
duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Pietūs:
vistienos sukt., ryziai, darzoves
0
450
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Vakarienė:
Kepta zuvis (200g), kopustu salotos, raugintas agurkas
0
250
Kiti užkandžiai:
tinginys, cili
0
650
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1610
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 73kg 102cm 85cm 108cm
73 Diena (2015 / 12 / 03)
Pusryčiai:
duona, kava
0
130
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Pietūs:
Varske 0,5% , kava
0
253
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Vakarienė:
alus
0
620
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1103
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 106cm 89cm 108cm
72 Diena (2015 / 12 / 02)
Pusryčiai:
kava
0
30
Kiti užkandžiai:
sokoladas
0
110
Pietūs:
burokeliai (100), pupeles(100), majonezas (20)
0
240
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
30
Vakarienė:
Kepta zuvis (200g), kopustu salotos, raugintas agurkas
0
250
Kiti užkandžiai:
kava, 2 mandarinai
0
85
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
745
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 106cm 89cm 110cm
71 Diena (2015 / 12 / 01)
Pusryčiai:
Duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Pietūs:
Varske 0,5% , kava
0
253
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Vakarienė:
Vistos.kr (100), raug.k. (150), zirn (80), maj (20)
0
340
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
953
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 106cm 89cm 110cm
70 Diena (2015 / 11 / 30)
Pusryčiai:
Duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Pietūs:
Varske 0,5% , kava
0
253
Kiti užkandžiai:
sokoladas 40g
0
220
Vakarienė:
Kepta zuvis (370g), raug. kp., zirneliai, majonezas
0
350
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1133
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 106cm 89cm 110cm
69 Diena (2015 / 11 / 29)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kugelis su grietine
0
550
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
kava, trupininis pyragas
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1050
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 106cm 89cm 110cm
68 Diena (2015 / 11 / 28)
Pusryčiai:
2 kiausiniai, duona
0
250
Kiti užkandžiai:
burokeliai (100), pupeles(100), majonezas (20)
0
240
Pietūs:
kugelis su grietine
0
641
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1231
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 106cm 89cm 110cm
67 Diena (2015 / 11 / 27)
Pusryčiai:
Duona, kava
0
160
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 20g
0
110
Pietūs:
burokeliai (100), pupeles(100), majonezas (20)
0
240
Kiti užkandžiai:
obuoliai
0
50
Vakarienė:
Vistos.kr (100), raug.k. (150), zirn (80), maj (20)
0
330
Kiti užkandžiai:
martinis 400ml, balta misraine 100g
0
500
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1390
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
66 Diena (2015 / 11 / 26)
Pusryčiai:
duona, kava
0
270
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
burokeliai (100), pupeles(100), majonezas (20)
0
240
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 40g
0
220
Vakarienė:
Kepta zuvis, raug. kp., zirneliai, majonezas
0
300
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1130
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
65 Diena (2015 / 11 / 25)
Pusryčiai:
Duona, kava
0
239
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Pietūs:
Varske 5% , kava
0
200
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 20g
0
110
Vakarienė:
Kepta zuvis, raug. kp., zirneliai, majonezas
0
300
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
999
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
64 Diena (2015 / 11 / 24)
Pusryčiai:
Duona, kava
0
239
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
50
Pietūs:
Varske 5% , kava
0
200
Kiti užkandžiai:
apelsina
0
100
Vakarienė:
2 kiausiniai, zirneliai, majonezas, rauginti kopustai
0
250
Kiti užkandžiai:
kefyras su selenom
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
939
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
38 Diena (2015 / 10 / 29)
Pusryčiai:
varškė 0,5%, agrastų uogienė, kava
0
253
Kiti užkandžiai:
Šokoladas Milka 30g
0
180
Pietūs:
Piemenėlių pyragas
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
833
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
37 Diena (2015 / 10 / 28)
Pusryčiai:
varškė 0,5%, agrastų uogienė, kava
0
253
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
dešrelės, pupelių salotos
0
376
Kiti užkandžiai:
Šokoladas Milka su riešutais, kava
0
145
Vakarienė:
Burokėlių sriuba, duona
0
250
Kiti užkandžiai:
Piemenėlių pyragas
0
400
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1424
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
36 Diena (2015 / 10 / 27)
Pusryčiai:
varškė 0,5%, agrastų uogienė, kava
0
253
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 20g
0
110
Pietūs:
kugelis su grietine
0
700
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Burokėliai su pupelėm, sriuba
0
480
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1543
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
35 Diena (2015 / 10 / 26)
Pusryčiai:
duona, sūris, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 20g
0
110
Pietūs:
višta, žieminės salotos
0
370
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Burokėliai su pupelėm, 2kiaušiniai, sausainis
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1180
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
34 Diena (2015 / 10 / 25)
Pusryčiai:
vištų sparneliai, agurkai
0
400
Kiti užkandžiai:
obuoliai
0
40
Pietūs:
kugelis su grietine
0
900
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
naminiai sausainiai
0
300
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1640
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
33 Diena (2015 / 10 / 24)
Pusryčiai:
duona
0
100
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kepta vista, ryziai, agurkai
0
450
Kiti užkandžiai:
kokteilis, riešutai
0
400
Vakarienė:
dešrelės su kopūstais
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1350
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 102cm 85cm 106cm
32 Diena (2015 / 10 / 23)
Pusryčiai:
2 dienos sumuštiniai, kava
0
800
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
2 dienos: sriuba, balandėliai, kopūstai su dešrelėm
0
1,070
Kiti užkandžiai:
2 dienos: javainis, juostele
0
340
Vakarienė:
2 dienos: kepsnys, agurkai, kepsnys, desrele
0
615
Kiti užkandžiai:
saldainiai, vermutas
0
440
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
3265
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
30 Diena (2015 / 10 / 21)
Pusryčiai:
avižinė košė su razinom
0
455
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Sriuba su pupelėmis
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
kepsnys, raug. agurkai
0
215
Kiti užkandžiai:
saldainiai
0
140
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1210
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
29 Diena (2015 / 10 / 20)
Pusryčiai:
varškė 9% 180g, medus, kava
0
380
Kiti užkandžiai:
pyragas
0
175
Pietūs:
Sriuba su pupelėmis
0
400
Kiti užkandžiai:
pyragas
0
300
Vakarienė:
kepsnys, makaronai, raug. agurkai
0
318
Kiti užkandžiai:
dešra
0
150
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1723
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
28 Diena (2015 / 10 / 19)
Pusryčiai:
varškė 9% 180g, medus, kava
0
380
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Sriuba su pupelėmis
0
400
Kiti užkandžiai:
keksiukas, kava
0
230
Vakarienė:
višta, agurkai
0
400
Kiti užkandžiai:
dešra
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1510
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
27 Diena (2015 / 10 / 18)
Pusryčiai:
Varškės pyragas 100g
0
175
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Kiaušinienė su burokėlių salotom
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Grybu padazas, bulves
0
600
Kiti užkandžiai:
Šokoladinis pyragas
0
200
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1475
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 103cm 0cm 0cm
25 Diena (2015 / 10 / 16)
Pusryčiai:
Varškės pyragas 200g
0
350
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Višta, pomidorai
0
380
Kiti užkandžiai:
Varškės pyragas 100g
0
170
Vakarienė:
koldūnai 250g
0
500
Kiti užkandžiai:
vermutas, mišrainė
0
500
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1900
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 73kg 0cm 0cm 0cm
24 Diena (2015 / 10 / 15)
Pusryčiai:
duona, varškės užtepėlė 100g, kava
0
434
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
kotletas, vištos koja, pomidorai
0
374
Kiti užkandžiai:
šokoladas 100g
0
500
Vakarienė:
koldūnai 250g
0
500
Kiti užkandžiai:
varškės pyragas 120g.
0
200
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
2008
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 73kg 0cm 0cm 0cm
23 Diena (2015 / 10 / 14)
Pusryčiai:
duona, varškės užtepėlė 100g, kava
0
434
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
bulvienė, duona
0
600
Kiti užkandžiai:
sūrelis, kava
0
200
Vakarienė:
Kotletas, burokėliai, agurkai
0
380
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1614
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 73kg 0cm 0cm 0cm
22 Diena (2015 / 10 / 13)
Pusryčiai:
sumuštinis, kava
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
bulvienė, duona
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
virtos bulvės, agurkai, burokėliai
0
300
Kiti užkandžiai:
obuoliai
0
60
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1360
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
21 Diena (2015 / 10 / 12)
Pusryčiai:
sumuštinis, kava
0
400
Kiti užkandžiai:
milka šokoladas 40g
0
250
Pietūs:
kepsnys 120g., pomidorai
0
320
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
kiaušinienė su raug. agurkais
0
400
Kiti užkandžiai:
bulvienė
0
250
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1620
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
19 Diena (2015 / 10 / 10)
Pusryčiai:
kepsnys 100g, pupelių salotos
0
400
Kiti užkandžiai:
bandelės, kava
0
450
Pietūs:
kugelis, sausainiai
0
700
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
vermutas
0
300
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1850
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
18 Diena (2015 / 10 / 09)
Pusryčiai:
Nomeda, kava
0
100
Kiti užkandžiai:
STAOIL pranc. sumuštinis
0
500
Pietūs:
kepsnys 100g, pupelių salotos
0
400
Kiti užkandžiai:
koldūnai 200g
0
600
Vakarienė:
ežiukai
0
450
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
2050
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
17 Diena (2015 / 10 / 08)
Pusryčiai:
sumuštinis, kava
0
300
Kiti užkandžiai:
sumuštinis, kava
0
300
Pietūs:
grikių košė
0
450
Kiti užkandžiai:
Burokėlių sriuba
0
200
Vakarienė:
Ežiukai 230g
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1750
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
16 Diena (2015 / 10 / 07)
Pusryčiai:
sumuštinis, kava
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Batonėlis su spanguolėm
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
kiaušinienė su pomidorais ir juoda duona
0
500
Kiti užkandžiai:
Burokėlių sriuba, salotos
0
300
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1400
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
15 Diena (2015 / 10 / 06)
Pusryčiai:
varškė 9% 180g, obuolienė, kava
0
350
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
grikių košė
0
400
Kiti užkandžiai:
obuoliai
0
50
Vakarienė:
Virta višt. krūt., žirneliai, maj.
0
400
Kiti užkandžiai:
sumuštiniai, kava
0
400
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1600
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
14 Diena (2015 / 10 / 05)
Pusryčiai:
varškė 9% 180g, obuolienė, kava
0
350
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
20
Pietūs:
grikių košė
0
470
Kiti užkandžiai:
obuolys
0
20
Vakarienė:
koldūnai 250g
0
700
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1560
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
11 Diena (2015 / 10 / 02)
Pusryčiai:
varškė 9% 180g, obuolienė, kava
0
380
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Višta, pomidorai
0
520
Kiti užkandžiai:
obuoliai
0
40
Vakarienė:
bulvienė
0
300
Kiti užkandžiai:
juodas šokoladas, martinis
0
550
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1790
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
10 Diena (2015 / 10 / 01)
Pusryčiai:
varškė 9% 180g, obuolienė, kava
0
380
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Višta, pomidorai
0
520
Kiti užkandžiai:
pikantiškos salotos, bandelė
0
500
Vakarienė:
bulvienė
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1800
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
9 Diena (2015 / 09 / 30)
Pusryčiai:
varškė 9% 180g, medus, kava
0
380
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Višta, pomidorai
0
520
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Grybienė, čili 200g
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1400
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
8 Diena (2015 / 09 / 29)
Pusryčiai:
Juodas šokoladas 80g
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Čili 400g
0
450
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
koldūnai
0
850
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1700
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
7 Diena (2015 / 09 / 28)
Pusryčiai:
sumuštinis, kava
0
450
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 20g
0
120
Pietūs:
čili 400g
0
560
Kiti užkandžiai:
nomeda
0
170
Vakarienė:
Čili, ryžiai 300g
0
470
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Grybavimas 2h
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1770
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
6 Diena (2015 / 09 / 27)
Pusryčiai:
sumuštinis, kava, pupelių salotos
0
300
Kiti užkandžiai:
varškė 9
0
380
Pietūs:
cepelinas su varške, grybų padažas
0
600
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Čili, ryžiai
0
884
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Darbas sode 3h
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
2164
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
169cm 74kg 0cm 0cm 0cm
5 Diena (2015 / 09 / 26)
Pusryčiai:
Kava. kolonėlės dešrainis
0
450
Kiti užkandžiai:
bandelė, salotos, kava
0
400
Pietūs:
Bukvių skryliai su padažu
0
800
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Grybavimas 4h
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1650
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 74kg 0cm 0cm 0cm
4 Diena (2015 / 09 / 25)
Pusryčiai:
varškė 9% 180g, medus, kava
0
380
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 20g
0
120
Pietūs:
kepsnys 170g., pomidorai
0
400
Kiti užkandžiai:
javainis 50g
0
194
Vakarienė:
bulvės su spirgais, grietinė, pomidorai
0
560
Kiti užkandžiai:
Vermutas, mišrainė
0
400
Sportas:
0
Komentaras:
uch, kaip šiandien gerai valgosi :)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
2054
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
169cm 74kg 106cm 85cm 107cm
3 Diena (2015 / 09 / 24)
Pusryčiai:
varškė 9% 180g, obuolienė, kava
0
390
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 20g
0
120
Pietūs:
kepsnys 170g., pomidorai
0
400
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 20g
0
120
Vakarienė:
varškės ežiukai, grietinė, sviestas
0
600
Kiti užkandžiai:
bandelė
0
200
Sportas:
darbas sode 2h
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1830
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
169cm 74kg 106cm 85cm 107cm
2 Diena (2015 / 09 / 23)
Pusryčiai:
varškė 9% 180g, obuolienė, kava
0
385
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 20g
0
120
Pietūs:
kepsnys 120g., pomidorai
0
320
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 20g, obuolys
0
160
Vakarienė:
bulvės, moliūgas, grietinė
0
443
Kiti užkandžiai:
Džiuvėsėliai 2x10g
0
100
Sportas:
darbas sode 40min
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1528
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
169cm 74kg 106cm 85cm 107cm
1 Diena (2015 / 09 / 22)
Pusryčiai:
kava, 3 sumuštiniai su juoda duona ir dešra
0
428
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 35g
0
180
Pietūs:
Avižų košė su razinomis
0
264
Kiti užkandžiai:
Juodas šokoladas 35g
0
180
Vakarienė:
kiaušinienė su pomidorais ir juoda duona
0
300
Kiti užkandžiai:
Džiuvėsėliai 2x10g
0
100
Sportas:
namų tvarkymas, gaminimas 60min.
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1452
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
169cm 74kg 106cm 85cm 107cm

Baigtas
Lankytojų komentarai
deimantas 2015-12-14
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Sveikutė 🙂

Pastebėjau kad pakolkas tik mūsų dviejų ir juda dienoraščiai, tai smagu, kad neesu viena ir norėjau palinkėti sėkmės mums abiems 🙂
Eglė

Parašykite komentarą