Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - kaloriju skaiciavimas

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: asai
Meginau pries metus numesti 10 kg deja nepavyko, per mazai noro matyt buvo. noriu vel numesti svorio. tai darysiu maitindamasi mazesnemis porcijomis ir sportuodama. Dabar tikslas yra gruodzio 10 dienai sverti 66 kg. matysim kaip seksis.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
172cm 70kg 93cm 79cm 110cm

369 Diena (2014 / 11 / 12)
Pusryčiai:
Varkškės sūrelis, kava, sumustiniai su lasisos pastetu ir juoda duona
0
450
Kiti užkandžiai:
1 saldainis
0
40
Pietūs:
vištienos krūtinėlė, burokėkiai virti, rauginti agurkėliai, pomidoras
0
450
Kiti užkandžiai:
Pasukų varškė
0
130
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
TRX treniruotė 60 min.
550
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
520
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2013 / 11 / 09)
Pusryčiai:
varske, su jogurtu ir bananu
0
300
Kiti užkandžiai:
kava
0
36
Pietūs:
bulves su saltiena
0
313
Kiti užkandžiai:
kava, greifrutas
0
186
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
835
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą