Kaip numesti svorio
Pirmadienis 06 Liepa 2020
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Kalorijų skaičiavimas

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: hekate
Per keturis metus nuo pirmojo dienoraščio priaugau dar 18 kg ir pasiekiau 140 kg ribą.
Nuo metų pradžios pradėjau sveikiau maitintis, bei lankyti sporto salę 3 kartus per savaitę.
Dabartinis mano svoris 128,8 kg. Laikausi jau 2,5 mėnesio. šį kartą ištempiau ilgiau nei tris dienas :D
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
171cm 140kg 126cm 132cm 142cm

14 Diena (2017 / 05 / 02)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Kumpis, tepama surelis, trapuciai
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 127kg 0cm 0cm 0cm
10 Diena (2017 / 04 / 28)
Pusryčiai:
2 bananai
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
saltibarsciai
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
planuoju gamintis grigiu salotas su feta ir cukinija
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Savaitgalį buvo paslydimas su alko, tad svoris sustojo, su maistu tvarka laikausi
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 128kg 0cm 0cm 0cm
3 Diena (2017 / 04 / 21)
Pusryčiai:
Duonele su uztepele sultenem agurku ir suriu (sumustis)
0
186
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Bus varskeciai su priedais apskaiciavau kad bus kazkur
0
655
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Pietums valgau du varškėčius su grietine, tai nežinau kiek kalorijų galetų būti, tai pasiėmiau maksimuma
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
841
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 128kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2017 / 04 / 19)
Pusryčiai:
Sumuštinis
0
259
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Grikiai, vištiena, salotos
0
538
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
saltibarsciai, kepta vistiena
0
420
Kiti užkandžiai:
suris
0
250
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1467
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
171cm 128kg 122cm 127cm 142cm

Baigtas
Lankytojų komentarai
ausriala 2017-04-20
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Sveika, kaip sekasi? Iš kokio tu miesto? 🙂

hekate 2017-04-21
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Aš iš suvalikijos, sekasi gerai, vis dar laikausi 🙂

Parašykite komentarą